Ienfâldich en maklik dieet Larisa Dolina - "Kefir"

Op dit stuit ien fan de meast populêre is it dieet Larisa Dolina "Kefir". It giet om de gebrûklike dieet werstrukturearring troch ynfiering maksimaal seis liter yoghurt deis. Foardat jo sitten op dizze dieet, jo moatte begjinne te tariede dyn liif sadat dat it wie net yn 'e stress steat fan it brûken fan sa'n grutte hoemannichte yoghurt. Foardat begjin gjin dieet kefir is nedich om besteegje twa dagen op in mono-dieet, dêr't in liter of heale liter fan kefir wurde ferdield yn 5 dielen en konsumearre binnen ien dei. Dizze dieet helpt te ferminderjen it totaal oantal deistige calorieën, en meitsje himsels ta de measte diets.

Dieet Larisa Dolina "Kefir"

De maklikste manier om te hâlden dizze modus de macht oan dyjingen dy't opdien gewicht fluch foar wat reden. Lykwols, as dyn liif fet prtyazhenii foarme op in foldwaande lange perioade fan tiid, yn 'e iere dagen it lichem kin reagearje mei sa'n dieet mear stadich, dat sil gefolgen hawwe foar de doer fan de ferwachte resultaat. Dochs, de resultaten fan it behâld fan sa'n dieet binne prachtich, libbene foarbyld - Dolina Larisa. Kefir dieet bestiet út bepaalde sets fan produkten, en ite wat oars, sa lang as jo folgje is, dan wurdt strang ferbean.

De gearstalling fan it dieet

Diet op kefir omfiemet yn syn gearstalling in soad ferskillende proteïne iten lykas fisk en fleis. Admission yoghurt is better net te kombinearjen mei de wichtichste miel, as monotoane iten wurdt opgenomen folle better. Dieet Larisa Dolina "Kefir" is ûntwurpen foar in lytse perioade fan tiid, want oer in wike, lykas alle suvel produkten heapje slym yn 'e lea, begelaat troch stagnaasje yn de term. Dat is wêrom't de bêste perioade fan syn it ynachtnimmen sizze seis - acht dagen.

Kefir dieet Larisa Dolina

It resept is ûntwurpen foar saun dagen. Earst fan alle, op dizze dieet moatte ite foar in heale liter fan yochert. Neist syn earste dei tastien net mear as 450 gram baked ierappels sûnder sâlt en oalje. Op de twadde dei te foegjen kefir safolle fat-frij yoghurt. De tredde deis, kinst ite ferskillende fruchten, útsein dy fan swiet en calorie- as in banaan of druven. Op de fjirde deis tastien it ferbrûk fan 400 gram sean chicken boarst. Op de fyfte deis wer werom nei it dieet fruit. Op de sechste deis sil moatte beheinen ússels ta 1,5 liter net-koolzuurhoudende mineraal wetter, is it mooglik en mear. Op de lêste dei kinne jo ek iten fruit tegearre mei yoghurt. Dit dieet is de meast zacht yn ferliking mei de rest fan kefir dieet. As foar de wichtichste produkt, is it bêste te nimmen ien-persint of lege-fat yoghurt. Dieet Larisa Dolina "Kefir" meie net altyd wêze effektiver, sûnt der hawwe west gefallen dêr't froulju binne strang adhered oan dit dieet, sakke in pear moannen mar 7 kilo. Dêrom, sitten op kefir of net in dieet, it is oan jo.