Italjaansk pasta: in resept mei kip, champignons en room, krektas in dieet fariaasje mei tomaten en Basil

Pasta mei kip, in resept mei foto en koken techniken dy't jo fine yn dit artikel - is in tradisjoneel Italjaansk gerjocht. It kin wêze sawol feestlike en alledeiske, en sels fertsjintwurdiget neat oars as de cooked macaroni, spaghetti (en oare ferlykbere moal produkten), útgetten op boppe op saus basearre op grienten, krûden, swietrokige krûden en fleis. Yn Itaalje en de hiele wrâld binne der tûzenen manieren fan hoe't om dizze jus. Lês op hoe te rieden pasta (mei kip resept).

Wite fleis wurdt beskôge as de meast voeding dochs befettet genôch aaiwyt en essinsjele aminosoeren. As jo dieting, kook pasta makke út harde tarwe, en jit lekker kip boarst, tomaat en Basil. En as jo krekt wolle in lekker miel, kinne jo tariede in saus fan wite fleis, poddestuollen en room. Anyway, de pasta (resept mei hin en oare yngrediïnten beskreaun hjirûnder) krije in lekker en voedzaam en sil grif moatte priuwen alle leden fan it gesin. Dizze skûtel net nimme lang te rieden (benammen Prescription nûmer 2). Op de saus en itensean spagetty It duorret sa'n 30 minuten, en oan 'e ein krijst in hearlik diner.

Resept foar pasta mei kip, poddestuollen en room

Om tariede jo nedich hawwe de folgjende yngrediïnten:

- 500 g kip, is it better te nimmen it boarst;
- 500 g fan poddestuollen, bygelyks poddestuollen;
- 2 chicken aaien;
- 100 g hurd tsiis;
- 4 farske tomaten;
- in heale lytse kop fan sipels;
- in hânfol fyn chopped griene sipels en 2 kruidnagel fan knyflok;
- 1 tbsp. l. butter;
- in heale liter fan lege-fet (10%) fan cream;
- 500 gram pasta pipa Rigat of oare pasta fan jo kar.

Earst Sied dat pasta lykas rjochte op it peloton. Sûnt plakke wurdt taret. Recipe Chicken ymplisearret dat fleis moat útroege yn lytse stikken, add chopped sipels en fry yn in bytsje oalje foar 7-10 minuten. Yn in apart frying pan al yn bûter te wêzen fry poddestuollen met knoflook geperst yn harren, al it sâlt en piper. Mei tomaat peel (dit leger hjarren yn siedend wetter foar in pear sekonden), en dan snije yn ringen. Yn de finale fazen fan koken pasta mei kip moat wurde bakt yn 'e oven, sa te folje de miks whisk oant glêd room en aaien, en seizoen mei sâlt en sprinkelje mei in lytse hoeveelheid peper. As alles is klear, op in smeerde Baking sheet verspreiden helte fan Pastry sean en dan lagen - kip, poddestuollen, tomaten, griene sipels, dekking fan de twadde helte fan de pasta. Pour it mingsel boppe op 'e room en de aaien en sprinzgje mei grateful tsiis. Stjoer bake oven (temperatuer moat wêze 180-200 ° C) foar 15 minuten. As gefolch, dan hawwe pasta mei vulling, bedekt mei in hearlik tsiis korst. Mei tank oan syn moaie uterlik, dit gerecht kin set op 'e famylje fiering.

Pasta: in resept mei kip, tomaten en Basil

Yn ferliking mei de foarige ferzje fan itensieden dit skûtel sil nimme jo minder as de helte fan 'e tiid, en sil in prachtige diner, ek foar dyjingen dy't Dieting. It bestiet út net-calorie room en ferlykbere komponinten, mar griente en meager fleis. Foar de tarieding jo nedich:

- 300 g of Marsch fleis (boarst);
- 1 lytse sipel;
- in pear kruidnagel fan knyflok;
- heal banken blik tomaten;
- in stel fan frisse Basil;
- pasta fan jo kar;
- een bytsje olive oalje, sâlt en speserijen.

Chicken boarsten moatte útroege yn lytse stikken, sipel en knyflok fyn chop. Earst, fry in Olive oalje, griente, it moat net nimme mear as 5 minuten, dizze selde panne lei út 'e hin. Stirring ynsidinteel, koken foar in oar 5 minuten, dan heakje de tomaten en fyn chopped Basil. De saus nedich sâlt en piper en lit te fersmachtsje op lege waarmte foar likernôch 30 minuten. Tagelyk, kinne jo kook pasta. Wannear klear, pleatse it produkt op de plaat en jit it rjocht bedrach fan saus. Dit paste (resept mei kip) is wis om yn berop oan alle leden fan it gesin. It kin sels koaitsje de drokste maîtresse, omdat it duorret mar 30 minuten te trochbringe yn 'e keuken. En hoe ticht bliid autentike Italjaansk diner!