Low-calorie pancakes - de earste stap nei goede voeding

Froulju al syn libben striidt foar de skientme en de sûnens, it faak einiget mei de strange beheinings op alle minsklike iten, dat is leuk. Ien fan de meast wichtige aspekten fan in figuer. Fansels, it moat perfekt, mar it is dreech om te behâlden in goede foarm, doe't der safolle ferliedlik sweets en starchy Foods dy't fordylgje de dreamen fan 'Barbie figuer. " Der binne in soad manieren om te bestriden oergewicht, mar folle minsken tinke dat moat gewoan begjinne te iten rjochts, net oanfalle de mage ekstra fet. Miskien gewoan opjaan wat fersteurt ús fan binnen?

Der is in wei út dizze drege situaasje - iten mei lege calorie, in winsk te berikken harmony en sterkte fan wil. Der wurdt sein dat de measte low-calorie Pannenkoeken binne dyjingen dy't net meitsje it yn 'e mage, en bleau op' e plaat. De man, dy't sei dat it wie net bewust fan sa'n gerjocht as pancakes calorie. Der binne ferskate wizen dat kin helpe omgaan met de hege-calorie safolle gerjochten. Bygelyks, is it mooglik alle mooglike metoaden gewoan ferminderje it bedrach fan gefaarlike taille fet. De twadde opsje - te kommen ta in gruttere bedrach fan aaiwiten en fet yn 'e skûtel. Mar foar maksimaal doelmjittigens, dy twa útgongspunten moatte brûkt wurde by elkoar.

Pancakes kalory cook hiel dreech. Jo gewoan moatte bitinke de "nije" oandiel produkten dy't hâlde oan it prinsipe fan calorie reduksje. Earst moatte wy ferminderjen it part fan 'e zonnebloemolie (twa oant trije tablespoons) en dêrnei ferfongen yn de test te brûken hiele aaien yn harren aaiwiten. De molke moat wêze lean (1,5%) en fertinje mei wetter yn in ferhâlding fan ien op ien. De meast ideale opsje wurdt beskôge te itensieden op it wetter, sûnder molke.

Calorie skûtels sterk fermindere yn it gefal dat it daei foegjen de apels, pre-gepolijst, pear of pumpkin.

De hiel proses fan koken net ferskille hielendal út 'e tradysjonele pankoeken, it iennichste ding dat jo moatte betelje omtinken oan is wat se tsjinje. Wy moatte besykje te ferjitten de soere rjemme en tsjinje harren favorite fruit jam.

De lekkerste low-calorie dishes is gewoanwei net te iten siede sûnder spesjale toppings. Ek dizze voeding Pannenkoeken sille net wêze in útsûndering oan dizze regel. Yn dit gefal it wichtichste ding - te sjen litte jo ferbylding. De meast populêre vullingen kinne feilich beskreaun as kwark (net ferjitte oer de lege fet) mei farske krûden, rozijnen of nuten, seane beantsjes, mingd mei noten. Gourmets kinne cook spesjaal Tuna mei syn eigen sop mei farske komkommers, ragout fan tomaten, earte en pipers. As jo wolle wat simpele - kinne jo gewoan nimme frisse tomaten, lettuce en piper. Al dizze produkten sil net by steat wêze om te ferheegjen it nivo fan calorieën, mar allinne helpe om fiel de heechste wille fan 'e koken.

Low-calorie pannenkoeken - ideaal foar in licht moarnsbrochje. meal ientoanigens meie embarrass immen, dus in oare soarte fan ljocht snacks kin beskôge in hiel lege-calorie cereal. Harren oerfloed is opfallend: havermout, crème fan nôt, boekweit, gierst en oaren. Cereal mei lege calorie binne tige nuttich foar it lichem, sa te útslute se fan jo dieet is strikt ferbean, omdat se befetsje in ferskaat oan fitamines, nutriïnten, ôffieren fan resten fan ús lichem en suveret de bloedfetten fan cholesterol.

Om te behâlden har figuer yn perfekte foarm, jim moatte gewoan begjinne iten rjocht, net te beheine har yn harren favorite gerjochten, mar gewoan om nije amendeminten oan it resept. Low-calorie pannenkoeken - it is wat dêr't jo no hoecht net opjaan om 'e wille fan wat heger doel!