Wat vitaminen yn komkommers? Wat vitaminen wurde opnommen yn komkommers? Vitamine measte yn komkommer?

Wierskynlik, der is net ien persoan, dy't yn 'e simmer, hjitte deis klear om opjaan de beskieden en krokante komkommerskom. En as se bestean, se krekt net noch witte wat vitaminen yn komkommers!

Beskikbere permittearje griente en maklik digestible, hy wurdt de kening fan 'e maitiid-simmer skûtels. Syn komposysje bestiet út 8/9 wetter, 1/9 mar - it is in skathûs fan essinsjele eleminten dat it lichem allinne kin net ûntwikkelje.

Vegetable fan ús minske, dat yn it seizoen fan de groei fan syn canning foar winter gebrûk.

It ferhaal fan

Draacht fruit en wurdt oriïntearre ta groei yn de Russyske breedtegraden komkommer hat hiel oars woartels en net de Russyske kultuer. De earste ferwizings binne fûn yn Yndiaaske literatuer mear as 5000 jier lyn. Ast witst wat vitaminen wurde opnommen yn komkommers, griente gau foel yn Egypte, Grikelân. Concerning Ruslân, binne der mieningen dat it wie ymportearre út Azië en waard in soad brûkt yn de 16e ieu.

Hjoed, kinne jo fine wylde sibben fan komkommers yn Yndia. Der is in leginde dat as de komkommers wiene seldsum, de Turkske sultan hie bestelde in rjochtbank knippe harren magen om om út te finen wa't ieten stjoerde him in kado griente.

De gearstalling fan it produkt

Om antwurd op de fraach "wat vitaminen yn komkommers" moat wêze op 'e planken disassemble part fan' e griente. De sifers wurde jûn per 100 gram.

De wichtichste elemint - wetter, har yn 95.2 gram komkommer. Koalhydraten kombinearje te foarmjen 3,6 gram en bestiet út: sugar 1.7 g; setmoal 0.8 g; 0.5 g fan glêstried. It oanpart van aardappelmeel en is sa lyts, dat yn ferliking mei de ierappels is 1:20, dat wol sizze, yn syn lêste 20 kear langer. De lege calorie griente yn de gearstalling hat ek fet (0,1 g.); aaiwiten (0,7 g.) en plantsje sterols.

Vitaminen: The 1,2,3,6,9; A, E, C, K, PP.

Macronutrients potassium, fosfor, calcium, magnesium en natrium.

Spoare eleminten: selenium, izer, fluoride, en sink.

Alles byinoar te foarmjen 100 gram fan 14 kcal komkommerskom.

Vitamine measte yn komkommer?

Under dizze vitaminen honoured plak heart ascorbinezuur (C) wêrfan gearstalling yn plantaardige 10mg. Vitamine bekend om syn antioxidant, beskermjende eigenskippen, in positive ynfloed op de psyche en help yn 'e striid foar de smelle foarm. Fansels, mei dêryn yn syn komposysje komkommer ascorbinezuur is gjin Contender lemon, mar in bytsje efter him (yn lemon vitamine C befette 40 mg per 100 gram produkt).

De oanwêzigens fan vitaminen A, E, befoarderet de produksje fan collagen, beskermet it lichem tsjin firussen en ynfeksjes. Mei dizze vitaminen komkommer brûkt yn kosmetika as ûnderdiel masker foar hûd whitening en waskjen it gesicht.

B vitaminen op de spesifike gewicht yn de gearstalling fan grienten ynnimme de lêste posysjes ûnder oare nutsbedriuwen, mar har lyts oantal is steat is posityf beynfloedzje de stofwikseling.

kalium

Finen wat vitaminen wurde opnommen yn de komkommer, is net earlik te ferlitten kant it kalium, dy't bestiet út plantaardige 141 mg. Dit soarget foar normaal funksjonearjen macrocell minske: regelet soeren en sâlten; It stipet it wurk fan 'e nieren; It bestriidt fatigue; It normalizes bloeddruk en elimineert gifstoffen.

It bedrach fan kalium yn komkommers fergelykjen mei syn oanwêzigens yn 'e aardbei, bulb sipels en tangerines. De deistige eask foar dizze elemint foar minsken is 2 gram / dag, i.e., 300 gram eating komkommers, meie wurde jûn op it lichem fan de 21% kalium gemiddelde deistige tariven. Dat is mear as genôch, sûnt, neist komkommers, ien dei ferbrûkt fleis, ierdappels, fruit (bananen, citrus fruchten), dêr't ek befettet de makro elemint.

De foardielen fan komkommers

Brouwen kofje, benammen yn 'e hite seizoen, tink oer wat soarte fan vitaminen yn komkommers, reservearre in kopke drank en yt better crisp en brûkbere griente. De foardielen fan komkommers is as folget:

1. In grut floeibere ynhâld fan 'e komkommers helpt de lea bliuwe ite of drinke wêr, ferwiderje gifstoffen.
2. Under it tafersjoch fan in dokter brûke it sop fan 'komkommer is by steat yn guon gefallen om spjalte de stiennen yn' e Gallbladder.
3. It ferminderet de kâns op boarstkanker en prostaatkanker, liifmoer, ovaries.
4. Salvation ferlieze gewicht. Minsken wurde twongen om te sitten op in dieet, gjin twifel, kin gebrûk meitsje fan low-calorie griente, sûnder eangst fan gewicht gewin. Fansels, met mate.
5. In medisyn foar diabetes. Komkommer juice befettet hormoan winske sellen fan de pancreas te produsearje insulin.
6. Normalization of druk. Lieder ûnder de fitamines - kalium, tegearre mei magnesium, helpt minsken lije út hege / lege bloeddruk.
7. At home pureed komkommer badkamer spegel sil minder mist. In kreaket doar mei oiled Hinges komkommer wurdt rêstiger te wurkjen.

Froulju ferlossing

Wat vitaminen yn komkommers - fêststeld, mar ek harren ynfloed op de froulju fan oantreklikens - net. Mar it docht bliken, kinne jo net gewoan genietsje fan de smaak fan 'e griene grienten, mar ek tapast wurde ekstern, besparje jild op skientme-trends.

Elementary en wiskje man minder oedeem fluch en verlichten wurgens út in lang ferbliuw by de kompjûter sil helpe in pear rûnten fan komkommer. It is allinnich nedich te ferwiderje each Makeup and zetten komkommer plakjes op oogleden, genieten 10 minuten. Dizze metoade helpt te ûntdwaan fan donkere kringen ûnder de eagen.

Yn stribjen nei in moaie tan hûd brandwonden foarkomme. Ûntlêste ongemak op gefoelige gebieten (gesicht, de nekke) helpt masker fan komkommer.

Flink it fel, glêde rimpels, ferwiderje pigmentation flekken, rejuvenate en ûnder de krêft fan de prosedueres en ark basearre op de cucumber.

Ast witst wat vitaminen befettet komkommer, in protte net realisearje dat it brûken fan plantaardige as iten en cosmetische produkten, is by steat om te beynfloedzje it weinimmen fan cellulitis.

augurken

It produkt is grif in lekker en onvervangbaar op 'e fakânsje tafel. Pickles fergrutsje appetite en jout in pittich smaak fan de gerjochten. Wat vitaminen binne yn komkommers neidat harren Conservation? Spitigernôch, brining plantaardige en ûnderwerpen dat te ferwaarmjen behanneling vitaminen wurde ferneatige, mar bliuwe micronutrients.

Under fermentation (dit is fan tapassing Saline stee augurken) foarme Lactic acid, dat hat in geunstich effekt op metabolic prosessen, fêstiging fan glukoaze en enerzjy oanbod fan it organisme.

Fanwege de hege ynhâld fan sâlt komkommers, ree yn dizze wize is net oan te rieden foar minsken mei hepatitis, cholecystitis en cholelithiasis. Ek pickles wurde útsletten fan it dieet yn atherosclerose, Kidney sykte, hypertensie, en groanyske nephritis.

pas op

Ast witst wat vitaminen yn komkommers, dan wol rekken fan har contra-indicaties. Griente groeid mei fertilizing nitrates en bestridingsmiddels is net oan te rieden om te nimmen. As der ûnwissichheid oer har komôf, mar echt wol te iten betiid yn 'e komkommer, wurdt útsteld om beskermje de griente troch it fuortsmiten fan de fellen.

Minsken lije oan sykten fan 'e mage: gastritis, ulcer, hyperacidity, wurdt contraindicated yn dit produkt. Pregnant froulju moatte wêze wary fan it brûken fan fris en benammen augurken. Mei overeating soe maagklachten, een opgeblazen gevoel en belching. Yn in lyts oantal it is in skathûs fan vitaminen, spoare eleminten en in lekker Neist mielen.