Oatmeal koekjes mei banaan: simpel, lekker, brûkber

Leaver ynstee fan rike en Zbor produkten mear brûkbere produkten? Dan besykje to cook, lykas Oatmeal koekjes mei banaan. It resept is hiel simpel en kin ferskille ôfhinklik fan de winske smaak en calorie- ynhâld fan de foarnommen klear produkten.

It brûken fan cookies

Alle alle gedachten witte oer de geunstige eigenskippen herculean brij. Yn prinsipe, deselde kwaliteiten hawwe oare gerjochten út oatmeal. Earst fan al harren geunstige wurking yn de spijsvertering systeem: accelerating yngewanten. Oats binne ryk oan dieet fiber, it hat in tinende eigendom, it meitsjen fan in gefoel ferfeling foar in lange tiid. As gjin tiid foar koken brij yn 'e moarntiid kin soms bringe oan' e tafel voeding koekjes út oat flakes. Yn kombinaasje mei molke of tee ferskate sokke produkten binne gelyk yn calorieën per tsjinne de Cooked oatmeal. Benammen brûkber foar bakken home koken. Yndie, yn dit gefal, dan sille wêze absolút wis dat der gjin keunstmjittige additieven of Fillers. Neist it mooglik is om te besykjen in kombinaasje mei sokke ekstra ûnderdielen, lykas tsiis, bananen, nuten, gedroogde fruchten en huning. Nutritionists riede iten Oatmeal koekjes yn ferskate syktes, as ferfanging se bakken en koeken met room.

Low-calorie klassike resept mei banaan

Metoaden fan tarieding fan sein mearfâldichheid fan bakt. Besykje te meitsjen Oatmeal koekjes mei banaan op it klassike resept. Om krijen in flotte en homogene daai sil nedich in blender of mixer. Grind mei help fan it binne twa tige ryp banaan, add 150 g gesmolten bûter unsalted bûter en itselde bedrach fan sûker. Apart, de swipe 2 kip farske aaien yn it mingsel en stir. Dan heakje in knipe sâlt, 1 diel h. L. Baking poeder, 2 folsleine artikel. l. rozijnen en chopped noten. Dan, stadichoan, yn lytse snoeren ta, sypte moal (250 g). As lêste yngrediënt oan it daei, fier dan de banaan 250 g de Oat flakes (lyts of medium grinding). Ut it daai meitsje rûne ballen, dy't lei op in smeerde Baking sheet, of coated papier. Bake koekjes foar 15-20 minuten yn in preheated ûne nei gemiddelde temperatuer. Serve sa gau as mooglik nei it berikken fan reewilligens.

Cooking oatmeal koekjes mei banaan, tsiis en speserijen

Om de oarspronklike bakken smaak faak in ferskaat oan ekstra yngrediïnten. Hoe oars kin jo cook Oatmeal koekjes mei banaan? De foarnommen resept hjirûnder ek foarsjocht foar it brûken fan tsiis en aromatische krûden. 0.5 cups sifted waarme tarwe moal mei 1 fol glês sûker, 0,5 dielen. L. droech Baking poeder, 1 h ûnfolslein. l. sâlt 0.5 h. l. pittich kaniel en in knipe fan grûn nootmuskaat. In mingsel fan 150 g mash dryish skim curd te foarmje in crumb gearhing. 3 medium sized mash banaan plug mei ien kip aai en mix mei preformed korrelige massa. Dan it daai add 0.5 glês fine oat flakes mei stikjes noten. Bake yn in preheated ta 180 ° C Ovens likernôch 15-20 minuten. Ready-made Oatmeal koekjes mei banaan krije in oantreklike gouden brún.

Recipe "Honey"

Jo kinne iten siede in brûkbere koekjes havermout wat oars, mei it skrassen fan 'e gearstalling fan in banaan. Ek in part fan it sugar moatte wurde ferfongen mei farske huning. As jo thickened ferline jier, it moat earst stadichoan smelten yn de aluminium pan of yn in wetter bad. Oatmeal is bêste te nimmen it midden grûn. Foardat de ynfiering fan it daei, se moatte in lyts fry. Foar dit 1 glês particulate ingredient waarmje oer lege waarmte, wylst kontinu stirring, foar 8-10 minuten.

Nei't de tarieding fan sei komponinten gean oan de tarieding fan it daai. Ynearsten, mix 1 faceted glêzen moal mei Baking poeder sachet (1 folsleine oere. L.), En 2 tablespoons. l. poun unsalted bûter mei 3 liter mei in slide. sûker. Kombinearje dizze twa mixtures en heakje se ta de earste twa lytse swipe aai en dan 2/3 fan de beker fan it floeibere of hiel sêft huning. Gewicht sil net hiel dik yn gearhing. Add it folslein kuolle havermout en troch ende wer troch mingde. Spriede op in Baking leppel en bake foar 12-15 minuten op medium waarmte.

Hoe to cook koekjes dieet de Oatmeal?

, Licht contra oan it produkt net befetsje gjin komponinten of hielendal yn bepaalde syktes, is it mooglik om guon feroarings yn de formulearring. Bygelyks, as de gearstalling hat in fette basis yn 'e foarm fan margarine of bûter, hielendal útslute se út it resept. Ynstee dêrfan brûke de ingredient plantaardige oalje, dat naam minder as trije kear de earste folume. Sugar, dat is in oare net hiel brûkbere produkt, kinne jo ferfange huning of mear tanommen bedrach fan droege fruit. Stikken wurde tafoege oan it daai yn Powdered en yn gehiel. Nimme soarch te krijen hielendal Oatmeal, koekjes mei banaan dieet, net sypte yn tarwe moal daai. Om krijen de winske dikte it genôch allinne droech herculean basis. Mooglik dat soe wêze bakte ferskate oars yn oansjen út 'e tradysjonele koekje, mar de foardielen sille wurde garandearre!