Salades mei sâléery: resepten

Selsery is in ûnmisber produkt foar sûnens, ryk yn vitaminen en mineralen en hat in tige leech kalorike ynhâld, sawat 18 kcal / 100 gram. De woartel fan dizze plant is faak bak of kocht, stielen kinne ferwûn wurde, en de blêden wurde rau brûkt as greens.

Selsery is perfekt kombinearre mei in soad oare produkten, wêrûnder ferskate grienten, wêrom is it faak fûn yn ljocht en lekker salades. Dit is in ûnmisbere produkt by in dieet, om't it net allinich helpt om gewicht te ferliezen, mar ek it lichem biedt mei alle weardefolle spoaren eleminten. Sels lekker binne salades mei sâltwinning. Reizen fan it koets binne oars, litte wy it meast populêr en lekker beskôgje.

Salat mei selder en kokumber

It is in ljocht salat dat in geweldige snack wurde. Om it te kreëarjen sille jo nedich binne:

• 3-4 stalks of selderij ;
• 2 komkommers;
• 5-6 radys;
• In bosk fan parsley;
• Onion griene;
• Oaljefant;
• Sâlt.

Alle yngrediïnten moatte wosken wurde en snijden. Rinje, sprekje mei sâlt, en bûter. Jo kinne saek smaak as mayonaasje brûke, mar yn dit gefal sil de sâlt net sa maklik wêze.

Salads mei selderij: resepten mei fisk

Fisk is perfekt kombinearre mei dit produkt, dus nutrissisten wurde advisearre om sokke salades te meitsjen. Fisk is ryk yn amino-acids en phosphorus, en sellen mei kalcium en vitaminen - elkoar meitsje se in tige sûn tandem.

Selderij salade mei blik fisk

Om it te kreëarjen sille jo nedich binne:

• Saury of oare fisk yn oalje;
• Selsery leit (6-7 stikken);
• Eiers 3-4 pcs .;
• Hard cheese;
• Smaak of mayonaise;
• Dill, basil.

Konsoene iten moat mei in gabel smakke wurde en mingde mei gekoene aaien en sûker (mayonaise). Lit de sellen ferlitte en se opsette op in plaat. Dêrnei sette wy in mingfoarm fan konsept iten en aaien op 'e top. Om it salat te leukjen skjin en appetitearje te meitsjen, kinne jo it dichte lizze yn in djippe skouder en draaie it op in plaat mei selder. Toppers mei roastere en krûden krûden.

In protte húshâldingen leafde om salades te meitsjen mei selskip. Reizen foar har tarieding binne ienfâldich, en de gerjochten binne lekker. Betink in oare populêre salade mei fisk.

Salat mei selder en tonne

Foar tarieding: nimme:

• Boereblêd;
• Kanaal - 1 pot;
• Oliven - 50 g;
• Selder (stalken) - 100 g;
• Leek;
• Tomaten (it is better om kryst te brûken);
• Sâlt, grienteelje, kinne jo piper taheakje.

Earst is it needsaak om de blêden fan 'e lekker te waskjen, droege en útinoar plakje op in plaat. Tomaten moatte wosken wurde en yn 'e helte slein. Jo moatte ek de leanen en sâltwâl tochtsje, en dan de oliven yn 'e ringen snupe. Jo kinne de fisk mei in pear druppels fan squeezed frisse citroen sâtje - dit sille wat pyk te heakjen oan 'e tonne. Dêrnei sette de tonne yn it sintrum op 'e blêden fan it salat, om de tomaten mei sâlte en oliven mingden. Wy folje de salade mei oalje, sprekje mei spices en krûden. De salade is klear!

Salade mei sâléery en hûn

It sil nimme:

• Chicken breast kocht;
• Seldery stalken - 100 gram;
• Tomaten 3-4 stikken;
• Salad leaf ;
• Shallots;
• Balsamik;
• Olive oil;
• Parsley;
• Sâlt.

Boarst nedich om disassemble de fezels, tomaat, selderij en shallot cut. Dan, stir alle yngrediïnten, klaaid mei in pear dripkes fan balsamyske jittik en 2 tablespoons fan olive oalje. Spreke oer lekkere blêden. It skip is klear!

Oan 'e tafel sil der altyd sa'n prachtige snacks as salades mei sâltwinning beoardiele wurde. Reizen foar har tarieding binne ferneamd foar har ienfâld. Troch dit produkt krije salades in pikant smaak. Wy hoopje dat jo jo reizen sille wolle! Koken sûne gerjochten dy't jo smaak net enttinkje!

Bon appetit!