Slanke famkes en harren regels

Female skientme songen yn de kultuer fan in protte folken en beskavingen. It is froulju dy't ynspirearre manlju oan heroyske aksjes, skriuwen sonnetten en gedichten, romantyske dwylsin en bluodderich duel. En as yn de XVIII-XIX ieu fereare Curvy dames, symboal foar wolfeart, dat oer de ôfrûne 60 jier en smelle froulju binne it toanbyld fan seksualiteit. Dêrneist is de oanskerpe figuer stiet foar sûnens, krêft en libben ambysjes fan de frou. Gjin wûnder is it shapely neakene famkes bywenje froulju yn eroatyske fantasyen.

De meast ferneamde fertsjintwurdigers fan de beurs geslacht, dy't kin opskeppe fan syn tûke lichem, binne de Venera Milosskaya, Marilyn Monroe, Dzhessika Alba en in protte oaren. Ferwêzentlikjen harmony en fit is net al te dreech. Dat giet sa goed is genôch te iten, gean nei de sportskoalle geregeld, te wêzen kreatyf en aktyf persoanlikheid.

Alle smelle famke kiezen fan in sûn en lykwichtich dieet. Oan 'e kanten binne net swum wei fet, jim moatte begripe de ienfâldige regels fan foechhawwende dieet. Earst moatte wy ferlitte de ienfâldige koalhydraten, dy't te finen binne yn zoetwaren en bakkerij produkten. It is winsklik iten mear komplekse koalhydraten en aaiwyt: cereal, aaien, tsiis, griente en fruchten. Op it stuit, binne der in protte regelingen foar gewicht ferlies, mar allinnich koalhydraat dieet kin helpe krije rid fan tefolle fet, add lichtens lichem en behâlden sûnens, dat is folle wichtiger as de seksuele liif. Foar in minske, slanke famkes wurde net bepaald troch in stimpel op 'e skaal, dus it is net nedich om te riden harsels ta overmatige frame en sit op in strakke dieet. Mei in skerpe reduksje fan koalhydraat it lichem begjint te wêzen net nedich, neffens it famke, soarchsume, it behâlden fan al opboude fet. Korrekte dieet - in lykwichtige intake fan koalhydraten, aaiwiten en fetten.

Neist goede fieding, jim moatte hâlden josels yn foarm. Moderne libben net biede de persoan moat oefenje, sa slanke froulju en manlju altiten besite gyms. Smart training programma omfiemet anaërobe en aerobic oefening. Rinne en wurkje mei gewichten sille jou dyn liif de elastisiteit, likegoed as ferbetterjen stimming. Ommers, as jo útoefenje it minsklik lichem secretes natuerlike hege serotonin - it hormoan fan lok.

Net ferjitte oer it geastlike ûntjouwing, dat makket it mooglik om te ûntsnappen út de knipende bannen fan de skealike iten en in passive libbensstyl. Yn gjin gefal moatte net beheint jo deistige dieet en oefening. Besites oan teaters, musea, bioskopen moatte ek in wichtich part fan jo libben.

Yn konklúzje, it stribjen nei smelle liif is soms destruktyf. Neffens offisjele statistyk, 25% fan de famkes âldens 15 oant 23 jier te bringen harsels oan anoreksia yn in besykjen om har gewicht. En dit sykte is de tredde foaroprinnend deadsoarsaak ûnder puber famkes.

It wichtichste ding is om te ûnthâlden dat de man se ús, Jo moete him of net, it is jim - de slim famke yn 'e wrâld en in wiere belichaming van skientme en femininity.