Soep met koal. RECIPES hearlik dishes

Cabbage - een hiel weardefol en brûkbere produkt foar it minsklik lichem. It befettet in ferskaat oan fitamines, spoare eleminten, aminosoeren. Boppedat is it low-calorie en kin brûkt wurde as yngrediïnt yn Dieting. En yn 'e post dizze vegetable is tastien om te brûken, dat is ek wichtich foar de leauwigen. Sa litte wy jo en ik sil tariede, lykas koal soup. Recipes fan de gerjochten binne opfallend yn har ferskaat. Der binne meatless en fleis. Fris, acid, kleur, en sels - de see!

Koal soup (resepten foar meatless dishes)

Op de measte kearen, ûnder lange fêstjen om in soartgelikens soep. Hy is maklik en fluch ta te rieden. En de ûnderdielen binne tige tagonklik. Dus fierder.

Wy moatte: twa of trije jirpels, ien grutte sipel en woartels, in fearn haad fan koal, in heale tin fan blik griene earte, farske krûden.

Cooking is hiel ienfâldich en, vooral, fluch. Potatoes suverje en snie yn lytse blokjes. Trije wortelen op in rasp. Koal fyn shinkuem. Dan - yn it siedende panne toss jirpels, hiele sipel en wortel, klearmakke fan tefoaren. Doe't it wetter swolmen wer, fier dan de koal en earte. Cook oant griente binne sêft. Wy nimme út 'e knop en sêft tafoegje wat sâlt skûtel. Foardat tsjinne, Sprinkelje mei chopped krûden ryklik.

Tips

Kinne sipels en woartels, chopped fyn en fry yn in plantaardige oalje (lykas refueling) en dêrnei bestjoerd oan 'e soep. Trouwens, dizze koal sop (resepten meatless) kin wurde sean yn fleis bouillon. Meastal brûkt foar dit doel kip of fleis.

mei lentils

Yngrediïnten: in kwart fan de gemiddelde haad fan koal, woartels, in pear jirpels, sipel, twa tomaten, in kopke reade lentils, peterselie, plantaardige oalje.

Shred woartels en sipels, fry se in plantaardige oalje yn in frying pan. Lentils, is it winsklik om te genieten foarôf dat it sêft en fluch itensiede. Potatoes snije yn blokjes, en tegearre mei woartels, sipels, lentils koken foar 15 minuten. Cabbage fyn shinkuem en typ yn it sop oan 'e ein fan itensiede. In bytsje mear iten siede oer lege waarmte oant cooked alle produkten (dêr't de yndikator is lentils). Sâlt en piper. Foardat tsjinne, Sprinkelje mei farske chopped krûden.

Soup de koal

It resept fan dit sop ek ferskilt uterste ienfâld. Bêste fan alle produkten soarchfâldiger mealree of hakje.

Yngrediïnten: in heale kilo fan blomkoal, twa sipels, plantaardige oalje, twa grutte leppels fan tarwe moal, woartels, in pear jirpels, kruiden.

Cabbage wosken en parse yn florets. Cut yn lytse stikken. Sipels fyn snije. Carrots - on terochke. Potatoes kinne ek ynwreaun, mar jo kinne snije yn blokjes. Cabbage fried yn moal oant gouden. Add de sipel en wortel, licht passeruem. Potatoes iten siede yn in pan, en dan tafoegje oan it mingsel fan bakte pannen, mix, karel de grutte en fierder leau wat tiid (yn reewilligens grienten). Lit koel foar in bytsje, ús sop. En no - de wichtichste proseduere: yn in blender pyuriruem ús sop. De kruiden om te priuwen. Pour puree werom yn 'e panne en bringe oan in swolm. It resultaat wie in hearlik soep met koal. Recipes sokke dishes wurde rûnom brûkt yn 'e Fjirtichdagetiid. Mar kin itselde en rieden fleis bouillon, foar dyjingen dy't love posytnee.

út ingelegde

Jo kinne besykje om iten siede swietrokige sop fan Sauerkraut. Recipe it sterk op it klassike soep.

Dus, jim moatte nimme in goed poun fermented koal. Warskôging: it moat Kwasi sûker en jittik, saneamde barreled! Noch nedich hawwe de klassike set grienten: in pear jirpels, sipel, woartels. Oalje foar frying. No, miskien, en al de yngrediïnten.

Wy begjinne itensiede. Cook fleis bouillon. Jo kinne brûk meitsje fan fleis bonke, mar jo kinne - en hin wjuk. Immen as dat mear. Troch de wei, sels it fet varkensvlees sop Sauerkraut goed neutralize. Trije wortelen op in rasp, fyn hakje de sipel. Fry de griente yn in panne op plantaardige oalje. Apart, licht bakte Sauerkraut. Potatoes snije yn blokjes en itensiede oant sêfte yn in pan. Neist - te pour de koal, sipels, woartels. Bring ta in swolm en sied in skoft. Italjaanske Regio stiet reewilligens jirpels. Útsette en seizoen mei smaak. Slút it deksel en wês wis te jaan it brouwen. Serve oan de tafel, bisprinkeling in teeleppel fan soere rjemme en sprinkelje mei farske chopped krûden.

Op de see

En op it lêst - in soep met seewier. Resept foar dizze skûtel is simpel, hoewol it is, yndie, in skûtel mei Seafood, gjin griente-, en lid fan it Koreaansk keuken.

Ingrédients: beef brisket - 300 gram, droege seewier - 30 gram, sipel, ferskate kruidnagel fan knoflook, soy saus - in pear grutte spoonfuls.

Cook beef bouillon, tafoegjen oan de hiele Zwiebel. Droege see koal en folje mei wetter te genieten. Wannear't cooked bouillon, rispe fleis, fyn snije en goaie werom. Dêr ek heakjen de koal, gemalen knoflook, soy saus. Cook foar oare 15 minuten. Hjir is klear foar Koreaansk sop mei seewier. It resept fan syn tarieding is ek frij simpel. In te berêden kin sean unsalted rys.