Superdietichesky gerecht beet hamburgers. resept foar

It is gjin geheim dat de krêft foar in grut part bepaalt ús sûnens. "Wy binne wat wy ite" - populêre wiisheid, dat hat lange tiid in indisputable wierheid. Dêrom, as jo binne in foarfjochter fan in sûne libbensstyl of stôk nei in dieet yn de striid tsjin tefolle gewicht, jim krekt nedich om omtinken te jaan oan ien fan de meast populêre plantaardige lânbougewaaksen - Beets.

Byt helpt te ferbetterjen stofwikseling en aktivearring spiisfertarring. Balansearre ynhâld fan sûkers en soeren bepaalt syn Nutritional wearde. In part fan de beet rike set fan minerale stoffen, en ek in heech gehalte oan glêstried meitsje dizze prachtige griente ûnmisber foar ús tafel. Boppedat, at jo op syk binne nei in produkt dat sil effektyf ferminderje it gewicht fan - leau my, it Beets kin wêze in goede basis foar de dieet.

Lit ús besykje te meitsjen schnitzels beet, it resept fan dat frij simpel en sil net nimme folle fan jo tiid.

Spitigernôch, yn resinte tiden op ús tafel dominearre troch fast food en allerhanne blik iten, dat treau in soad griente, ynklusyf Beets. Faak, wy hawwe net folle gebrûk fan dy produkten foar de ienfâldige reden dat wy net witte wat fan harren ta te rieden, neist tradysjonele twa of trije mielen.

Hoe to cook byt burgers? Wy sille nedich:

Op in poun Beets (likernôch fjouwer fan harren):

• plantaardige oalje - heal beker;
• griesmeel - twa tablespoons;
• sâlt - to priuwe;
• kruimels foar breading.

Pre-wosken, unpeeled root grienten te iten siede oant dien. Cool. Suvere beets wurde gemalen yn in vleesmolen of op in boete rasp. Sa ree beet massa pleatst yn in dikke-well gerjochten en waerme mei tafoeging fan plantaardige oalje. Dan, stirring allegeduerigen, typ griesmeel, dat is nedich om jitte yn lytse dielen, nimme soarch om foar te kommen dat brokken foarme. By lege waarmte, noch stirring, kook gewicht binnen tsien minuten.

Cool, add sâlt en foarmje pasteitjes, dat sil rôlje yn bôle kruimels en gebakken in siedende oalje oant gouden lekkere korst.

Fry pasteitjes beet (it resept is stil oer it) is bêste yn in frying pan mei net-stick of keramische coating. Dit sil helpe mije burning en te ferminderjen oalje konsumpsje.

Lykwols, gjin saak hoe brûkbere beet Burgers - in delikatesse ûnder de bakte Foods. Net elkenien kin betelje te brûken se as iten. Lykwols, de metoade fan de koken iten moat net in reden foar it ôfwizen fan it.

As jo contraindicated foar bakte iten, iten siede foar josels beet hamburgers foar in pear. Foar dizze doelen, kinne jo brûke mantovarke.

It foarmjen fan pasteitjes fan beet pulp, set se op in Baking lattice steam pannen dy't jo earst moatte grease mei plantaardige oalje, dêrmei foarkommen stekt produkten. Ien kear oan 'e ûnderkant fan' e pot wetter te siede - superdietichesky gerjocht sil wêze klear yn tsien minuten.

Sa to cook steam schnitzels beet - it resept bliuwt itselde, de ienige wiziging is in manier fan itensieden.

kin wurde taret yn fergelykbere produkten út alle oare grienten, al is noch altyd byt binne de lekkerste. Foaral doe't de basis resept diversifiëren ferskate additieven lykas knyflok of swietrokige krûden en krûden.

Yn in wurd, sjocht harren ferbylding, kinne jo krije in prachtige gerjocht dat is net skamje om ek fermeitsjen de gasten. Boppedat, plantaardige schnitzels kin beskôge in ferrassing-dish op 'e tafel - de wenstige foarm fan in produkt kin oangenaam ferrast troch syn ynhâld.

Jo gasten sille wierskynlik de beet Burgers, it resept jo frege te wêzen wis. En dit is de bêste komplimint oan it gastvrouw.