Techniken fan jinsels-Hypnosis: hoe om te gean yn in trance

Us psyche - it is net allinne dat wy werkenne of betinke op it stuit. Bewustwêzen yn it algemien - is noch mar it punt fan 'e iisberch fan ús boundless persoanlikheid. En hjoed, minsken hieltyd mear tinke oer hoe't tagong ta dyn ûnbewust middels en reitsje wat ymmaterieel. In protte minsken binne op syk nei ferskillende manieren hoe't mei it oangean fan in trance, want it is yn in trance steat de persoan moetet mei syn ûnderbewuste. Mocht wurde warskôge dat it bard net gau om te kommen ta in trance steat wurdt ferkrigen rjochtstreeks út de earste, dus as jo wolle om it resultaat, besykje nochris en nochris, mear praktyk.

Relaxation - de earste faze fan de sels-hypnoaze

Foardat jo ynfiere yn in trance steat, dan moatte hielendal ûntspanne it lichem. Us fysike skie kontinu krijt sinjalen út de eksterne omjouwing, dêrby ûnderhâlden fan kontakt mei de fysike wrâld. Om hielendal sels yn 'e wrâld fan Ynlânske Saken moat sa min mooglik it lichem ynteraksje mei de eksterne omjouwing. Excellent fit fan lilkens behear oefeningen. Earst, fine in plak dêr't jo gjinien sil bemuoie yn in kwestje fan oeren. Posysje dysels lizzende yn in stoel (lizzende op it bêd, kinne jo sliepe), bedekke dyn eagen. Hielendal relax dyn liif. Jo moatte sjen it gefoel dat it lichem, om sa te sizzen, en net. Sa, wy frije de geast fan bining oan de fysike wrâld.

sykheljen techniques

Sûnt oangean fan in trance ûntreende persoan moaie hurde, do kinst tune yn brûkende breathing techniken. Being by steat om te ûntspannen, begjinne watching jo azem. Gjin oare tinzen moatte net spried jins omtinken. Watch as de boarst ûntspringt en falt, as eltse útazemje, do spannen noch mear. Jo kinne brûk meitsje fan de mantra "soham": inspiratory himsels praten wo-oh-oh-oh, útazemje haa-aa-m. Nei ferrin fan tiid, kinne jo stopje de mantra sprek as azem komt yn in natuerlike ritme. Dit is de earste stap nei in trance steat. Der binne spesjale techniken, útlis hoe gau yn in trance mei help fan sykhellet (holotropic sykheljen, rebirthing, ensafuorthinne. D.), mar dy praktiken moatte wurde holden mei in spesjalist.

Wurkje mei Images

Us ferbylding - in krêftige boarne fan wurk mei it ûnderbewuste. Spesifyk opropt ôfbyldings sille leare begjinners hoe om te gean yn in trance. Der binne ferskate oefeningen dy't tastean jo mei it oangean fan dizze state.

• Flecht. Sadree't ús lea is hielendal ûntspannen en rêstich sykheljen, dan kin wurde fertsjintwurdige as oft we wiene fleane. Wy moatte besykje net allinne om geastlik sjogge sels hovering earne en fiel de flecht Betingsten feroarsake troch dizze gefoelens.
• Descend de trep. Yntinke dat jim gean del earne op de trep. Besykje te "sjen" it toaniel, te fiel de komôf, "touch" fan 'e muorre.
• Falle. Yntinke dat jo falle út 'it plak dêr't jo sieten del earne.

Folgje jo ferbylding. Net neame dyn eigen bylden, gewoan gean dêr't jo liede jo bûten westen. Bygelyks, as jo waard der allinnich del de trep, sjoch wêr't jim gean yn 'e ein. Stedskuier troch dit plak, besykje te krijen safolle ûnderfining as mooglik.

Foardat jo gean yn in trance, is it nedich om te witten hoe't te krijen út dat. Yn syn ferbylding geane omheech dêr wêr del. Dan werstelle de ferbining mei it lichem. Fokus op bodily sensaasjes, nei syn fingers, lea, en pas dan iepenje jins eagen.