Ungewoane koal broadsjes: meager, ingelegde

It feit dat koal is handich yn hokker foarm - elkenien wit. It befettet de nedige lichem vitaminen, soeren en mineralen. Fansels, fleis gevuld nei it sin fan elkenien. Mar foar fegetaarjers of spesjale watching jo figuer, kinne jo cook unyk meatless koal rollen. Se binne sûn en lekker, en leech-calorie.

Rice meatless koal rollen

Foardat de tafel sil wêze moaie en orizjinele gevuld mei rys, jim moatte trochbringe in bytsje tiid op harren tarieding. Te dwaan dat yn in grutte pan en sean wetter it sakket in middelgrut koal. Dit sil tastean dan is it hiel maklik te skieden de hiele koal blêden, sûnder brekke se.

Vulling foar dizze opsette koal is hiel maklik om te dwaan. Foar 10 minuten, genieten rys, wêrnei't it is rinsed ûnder rinnend wetter en boil oant de helte. Dan figuer smyt yn in sieve dat it oerstallige wetter is fuort.

Undertusken, fyn chopped sipel en fry yn in panne. Carrots wreef op in grof rasp en tafoegje oan 'e sipels. Dit alles wurdt yngeand dôve. Dat ek stjoerde 50 ml fan tomatensap of tomaat paste ferwettere. Sadree't it mingsel berikt it kôkpunt, is it fuortsmiten fan waarmte en meie ôfkuolje.

Woartels en rys yngeand mingd en Cadbury mei sâlt en piper. Dit is de folling foar opsette koal takomst. In lytse hoeveelheid folling is pleatst op de koal leaf en wurdt ferpakt yn 'e foarm fan pancakes.

Koal rolls passe yn 'e panne hiel strak yn ferskillende lagen tagelyk. Se moatte pour tomatensap en kâld wetter. Yn sa'n Stew skûtel moat wêze ûngefear 1 hr. Meatless koal rollen tsjinne sûnder garnish, mar altyd mei roggebrea.

Meatless koal rollen mei champignons

Yn stee fan stuffing kin opsette stuffing en moaie lekkere brij. It blijkt tige stevige en ongelooflijk lekker. Troch de wei, in soad fan 'e gasten sille fine in skûtel bûtengewoan. Om koken jo nedich hawwe in kop fan koal (nochal middelgrote), in gleske gierst, 200g poddestuollen (suited en paddestoelen), 1 wortel, sipel, oalje (sinneblom), sâlt en ferskate krûden.

Earst taret koal. In holle wurdt ûnderdompele yn siedend wetter foar 5 minuten. Licht cooked blêden sille wêze makliker te brekken ôf út it cobs.

No wy moatte ta te rieden op de stuffing. Mushrooms knippen platen, en sipels - lytse stikken. Dit alles wurdt bakt yn oalje. Millet wosken en pleatst te iten siede yn in pear bekers fan kâlde wetter. Folgjende, wy moatte kombinearje weet en paddestoel roasting. Dit alles needsaaklikerwize smaak mei krûden.

De koal blêden útwreide folling en ferpakt yn in lyts slúf. Sokke Stuffed steapele yn in pot en hielendal fol mei wetter. Skûtel op it fjoer dôve likernôch in oere.

Yn de tuskentiid kinne jo tariede fried. Sipel grûn en woartel ynwreaun op in rasp. Allegear fan dit saute, en dan lei boppe op it ôfmakke meatless koal rollen.

Ingelegde koal rollen mei grienten

Poerbêst kjeld snack wurde ingelegde koal rollen. De yngrediïnten binne de meast foarkommende behoeften. Under harren, 2 wortel, sipel, selderij (easke root), koal, knyflok, sâlt, piper en oerli swart. Earst, riede de stuffing foar koal rôlet takomst. Fyn snije wortel, sipel en selderij. Dit alles wurdt bakt yn oalje. Sa'n ien tredde fan cabbages wurdt gemalen en mongen mei plantaardige stuffing. Dat ek de knyflok, sâlt en piper.

De oerbleaune kop (tip) wurdt sean yn hjit wetter foar 3-5 minuten. Doe hy goed disassembled yn blêden, dy't sette de stuffing en ferpakt as yn de slúf. Klear gevuld yn in bak steapele lagen. Elts goed laach Mistrzowie sâlt en chili. Op de top fan 'e koal rôlet ynstallearre ûnderdrukking. De earste deis de skûtel wurdich is by keamertemperatuer. Letter - yn 'e koelkast fuorthelle mear dagen om 4. En dan, de oarspronklike starter is klear foar de ûnderwerping oan' e mieltyd tafel.

Vegetarian gevuld met ierappels

Krekt cook winter opsette sûnder fleis. Lykwols, hja sille altyd in favorite gerjocht fan it húshâlden. Om dogge dit, 2 seane woartels, in stikje selderij woartel en ierappelkeapman pûn. Al dizze grienten wurde skjinmakke en snie yn lytse blokjes. Dit mingsel wie geat plantaardige earte en fersnippere chicken aaien (3 stikken). Sokke Minced needsaaklikerwize seasoned mei sâlt, piper en plantaardige oalje.

De koal blêden ferpakt folling. Sûnt foarmjen koal rollen, dy't pleatst wurde yn in panne of op in Baking sheet. Wa oars de foarkar. It gerjocht kin itsij Bake of Simmer yn wetter oant folslein bereid.

Orizjinele koal rolls binne altyd op 'e wei thús feestdagen of ûnder Fasting dagen.