Vitaminen en sink en har ynfloed op it lichem

Sink - in mikroelemint, dat is nedich foar elke persoan foar normale operaasje fan organen. De ynhâld fan it lichem is fanút 1.400 mg oant 2.400 mg. De konsintraasje fan sink is de heechste yn de pituitaryske glêzen, de retina fan it each, de lever, de panko's, it skelet, de seksdrüten, hieren, nagels en ek yn bloedearstrozyten. Selenium is in oare fan 'e wichtichste mineralen. Dizze binne twa komplementêre eleminten dy't it lichem leverje mei antyxidantiden. Vitamine mei sink en selenium helpe in persoan om har te beskermjen tsjin frije radikalen, dy't negatyf ynfloed op sûnens. Zink stipet ek ymmuniteit, promovearret groei en ûntwikkeling fan it lichem. It kompleks mei sink en selenium tagelyk - "Savao".

Zink is belutsen by de formaasje fan binde tissue, yn de formaasje fan nukleêre soarten, yn de proteinsynstes, yn 'e divyzje en groei fan sellen, lykas yn' e regeneraasje fan tissue. Vitamine mei sink binne wichtiger foar manlju as foar froulju. Statistiken jouwe oan dat de ynhâld fan sink yn it manlike lichem 6 kear grutter wêze dan yn it froulik lichem. Dit is bedoeld foar it feit dat de prostata in grut bedrach fan sink foar syn normale funksje nedich is. Dit trace mineral beynfloedet de seksuele ûntwikkeling fan de jonges, likegoed as de kwaliteit fan de manlike siedsel. In foarbyld fan sokke vitaminen kinne tsjintwurdich as kompleks fan "Perlen fan sûnens" tsjinje.

Zink is belutsen by de ferdieling fan fetten, ferantwurdlik foar appetit en smaak, bewarret it eagen, regulearret bloedglykosnivo's, ferbettert de haarstruktuer. Vitamine mei sinkhelp bewarje ymmuniteit en kâlde foar te kommen. As it lichem fynt dit mikroelemint, droege hûd, ekzema, allergieën, hier begjint de hier te fallen, de nagels wurde dun en britich, se kinne wite spots hawwe. Ek foar in groeiende lichem kin in sank fan sink grutte problemen bringe - it is dwarfisme en stadige ûntjouwing. Sûnt sink beynfloedet de seksueelfunksje fan manlju, kin har definysje liede ta lege seksyske aktiviteit, prostatytitis en prostate adenoma. Mar sink is wichtich foar froulju, benammen swiere froulju, om't it ferantwurdlik is foar it behâld fan 'e fetus. Fersprieding fan sine kin liede ta haar skea, apathy, depresje, ferlies fan oandacht en mem, appetit, myopia, anemia, chronike fatigens syndroam, dus soargje dat drinken fan vitaminen mei sink. Bygelyks, "Evensent", "Bassett".

De boarnen fan sink binne, yn it foarste, produkten fan dierde komôf. Yn planten is dit micro-elemint ek, mar yn in folle lytsere kwantiteit. Bygelyks, 100 gr Austers befetsje 100 mg, en planten in maksimum fan 0,8 mg sink. In soad sink yn prairie, makrele, fleis, herring, leefber fan fleis, sânflower sied en kobalt, pearels, weizenkeime, nûts, piljes, blueberries, sâléery, ensfh. In mikroelemint út planten wurdt fersmytiger as fan produkten fan dierde komôf.

Kinne it funksjonearjen dêrfan by zink absorption fan phytic acid, wêrby't de microcell bringe it lichem yn grutte hoemannichten, sûnder setten it op syn positive aksje. De oerfloed fan phosphorus en kalsym draacht ek gjin bydrage oan de absorption fan sink.

By dermatology brûke de dokters sineel-sint. Het heeft een goede droogende effect, omdat het zinc oxide bestiet. Dit eigendom fan 'e salve helpt by de behanneling fan in protte hûdsykten.

De norm fan sink foar manlju is 15 mg deistich, foar in frou - 12 mg, foar in frou yn posysje of yn 'e laktaasje - net minder dan 20 mg. Der binne kategoryen fan minsken dy't nedich hawwe om ekstra vitamine te drinken mei sink. Dit binne foar it earst fegetariërs en âlderen, lykas dyjingen dy't liede fan chronike syktes, diarree, gewoanlik alkoholikke drinken drinke, koartlyn operearje, ferbaarnen of ferwûnen.

De dokters hawwe bepaald dat yn kombinaasje mei sink koper wurde moat nommen wurde. Dizze kombinaasje helpt om ferskate wûnen te hanneljen en it wurk fan 'e organen weromsjen. Dêrom moatte vitaminen en sink mei koper dronken wurde. It deistige bedrach moat net minder wêze as 2 mg.