Wat binne de foardielen en de skea fan millet

Dishes út gierst kin faak te sjen op ús tafel. Dat komt troch it feit dat de granen dit goedkoop, tagonklik, befredigend en hiel lekker. Syn smaak is bekend om elkenien sûnt jeugd, sûnt gierst pap, ryk oan spoare eleminten en fitamines, needsaaklikerwize opnaam yn de baby food dieet. Bekend sûnt oerâlde tiden, en no se net ferlieze syn populariteit as sêfte textuur, in moai útsjoch en full-bodied smaak sels lûke moderne minsken. Lykwols, folle minsken witte wat binne de foardielen en it kwea fan millet.

Litte wy begjinne mei it feit dat it befettet yn syn gearstalling fan mineralen, kalium, vitaminen A en PP, sil, aminosoeren, izer, fosfor, en in gasthear fan oare stoffen nedich foar it normale funksjonearjen fan it minsklik lichem. Dêrom moatte droegen wurde foar eagen it feit dat sokke granen as gierst, nut en skea sil fansels ferskille fierders sterk neffens it persintaazje. Dus, regelmjittich konsumpsje fan dit produkt kin ferbetterje it wurk fan 'e hiele hematopoietic systeem, it fersterkjen fan de muorren fan de bloedfetten, fergrutsje de elasticiteit fan' e hûd en remmen âlder wurden. Minsken dy't love this cereal, komselden kleie fan pine yn it hert en de hege bloeddruk. Dit magic brij gâns ferleget it nivo fan cholesterol yn it bloed en ferminderet de kâns op leversykte.

Wat oars binne de foardielen en de skea fan millet? Der wurdt fan útgien dat de brij by steat om te ferwiderjen gifstoffen út it lichem, likegoed as swiere sâlten en antibiotika. Dêrom, dokters advisearje om te brûke om ynwenners fan grutte stêden mei in minne omjouwing. Boppedat, it gierst wurdt sjoen as in dieet produkt, en dêrtroch is brûkber foar dyjingen, dy't sit op in dieet en wol te ferliezen gewicht. Krupa ferbettert de spijsvertering systeem en voedt it lichem mei essinsjele vitaminen en spoare-eleminten.

Dizze magic porridge hat sawat gjin contra-indicaties, en dêrom meie wurde opnommen yn it dieet fan in persoan. Lykwols, to wêzen alhiel logysk bewearing dat der is en de skea en it foardiel fan millet. Dokters advisearje om te iten granen foar dyjingen dy't lije oan groanyske constipatie, lykas dizze puinhoop sil allinne aggravate 'e situaasje. Likemin moatte wy nimme risiko 's en oan minsken mei in lege acidity fan' e mage as gefolch fan it hege ynhâld fan glêstried yn. En it is contraindicated foar minsken mei schildklier sykte, sa't gierst kin ferlytsje de snelheid fan assimilaasje fan iodine út 'e maag-darmkanaal, sa nedich yn hypothyroidism. Der is ek in útsjoch dat de overreliance Pshenko kinne degrade de manlike libido. Like it of net, en oft it beynfloedet brij of oare eksterne faktoaren, is it nedich om te kontrolearjen yn elts yndividuele gefallen.

Sa, de skea en it foardiel fan gierst binne twifele, en elk moatte beslute oft te aktivearjen of net dizze puinhoop yn jo dieet. It is mooglik om te rieden yn suver foarm en mei de tafoeging fan griente, fruit en droege fruit. It kin wêze in gerjocht cooked net allinne foar ontbijt, mar ek foar de lunch, as brij blijkt tige stevige en behelpsum. It hat gjin feroarsaakje allergieën en is hiel maklik opgean troch it lichem. Yt lekker!