Wat foods fersteure stofwikseling?

Stofwikseling - de hiele rige fan gemyske reaksjes dy't plakfine yn it minsklik lichem yn stân te hâlden har optreden en it libben. Dy prosessen tastean it lichem te replicate en waakse, ta útfier boeking gifstoffen en noxious stoffen behâlde harren struktuer te behâlden bloed floed, en werstelle sel al.

fan de stofwikseling kin fail foar in protte redenen: yn it gefal fan skeining fan 'e thyroid gland, Gonads, en sykten fan de nieren en adrenal klieren, en ûnderwerp oan strangere strange diëten. Ek stofwikseling wurdt fersteurd ûnder honger, ûnderfuorre west hat, overeating.

De fysike steat en de steat fan sûnens fan in persoan syn uterlik foar in grut part ôfhinklik fan de steat fan de stofwikseling. Ien kear yn 'e stofwikseling der binne gjin storingen fuortendaliks ferskine oerstallich kilogram wurdt efterút en fergruttet de nivo fan slagging. Dêrom is it nedich om te ûnthâlden hokker produkten yn striid binne mei de stofwikseling.

De measte minsken yn jo deistige dieet brûkt te fangen tefolle fet. Hiel faak is it net fanwege natuerlike needsaak, mar gewoan in minne gewoante.

Guon soarten fan Fats, lykas fatty soeren bekend as omega-3, ús liven binne essinsjeel. Se wurde fûn yn olijfolie, walnoten, en fisk oalje. Mar dizze foods de measte minsken ferbrûkt ûnfoldwaande. Populêrste binne soere groepen fan omega-6. Dy minne Fats wurde fûn yn bûter en oalje.

As wy prate oer wat foods fersteure stofwikseling, neist bûter it tapast op wite bôle, cakes, wite rys, jirpels en chips. By it brûken fan sokke iten produkten, net allinnich skeinde de metabolic prosessen, mar ek foarmje skealike hormoanen. Dêrtroch kin liede ta atherosclerose, artritis, allergie, astma, en trombose. Ast witst wat foods fersteure stofwikseling kin ferlytsje harren gebrûk. Sa, it kin gâns ferlytsje it risiko fan hert sykte, it risiko fan it libben-bedreigend hertoanfallen en oerhalen.

Tink der oan hwet foods fersteure stofwikseling en is wichtich foar minsken dy binne dieting en tend te ferliezen gewicht. Dus minsken moatte as ferfanging fan it varkensvlees beef of knyn fleis. Grilled fisk is better te ferfangen sean. Foar gewicht oanpassing is needsaaklik om te ferlitte de smookt bacon, ham, worstjes, pâtés, worstjes, snoep, zoetwaren, sûkelarje.

Om him te hâlden oan goede fieding, jo moatte witte wat foods de fluggens by stofwikseling. Dy produkten primêr befetsje konvinsjonele net-koolzuurhoudende wetter, reade piper, ferskate krûden, griene tee, molke produkten, kofje, citrus fruchten, meager Meats, pure chocolade, nuten en hiele granen. Eating dizze Foods op deistige basis kin flink ferbetterje de sûnens, de fluggens by it metabolisme en ferlieze tefolle gewicht.

Foar normaal funksjonearjen fan it lichem en it metabolic proses is it hiel wêzentlike betingst is lever. Ommers, de lever ferwideret út it lichem fan skealike stoffen, oerfloed hormoanen en gifstoffen, dat hat in geunstich effekt op de stofwikseling yn beurt. Om te stypje de stofwikseling is wichtich om te witten wat Foods binne goed foar de lever. Dy produkten primêr befetsje: koal, Beets, komkommers, woartels, pumpkin, squash, tomaten, dille en spoekeblommen. lever ek graach farske sappen, pruimen, bananen, molke, rozijnen, aaien, tsiis, knyflok, skalldyr, veal.

It fersoargjen fan harren lichems, wêrûnder dy fan 'e lever, kin helpe de stofwikseling te wurkjen effisjinter en flugger, dat sil sûnder mis ynfloed op it wolwêzen fan de hiele lichem.