Wat to cook út bananas?

Bananas - it produkt is konstant beskikber op 'e merk (nettsjinsteande it seizoen) en it hawwen fan in hiel demokratyske priis. True, de measten fan ús brûke it yn, sa te sizzen, "-skansearre" foarm. Mar is it de iennige opsje? Wat jim meitsje út bananas? Do Bananas behelpsum? Is it mooglik om te hawwen meals fuorre oan bern? Dit alles - op!

Earst fan alles, wy moatte prate oer de fraach oft it is nuttich of is it gewoan Bananas "betsjut" stave off honger. Dus, bananen befetsje in yndrukwekkende bedrach fan stoffen dy't brûkber foar it minsklik lichem.

Dat, bygelyks, in aaiwyt neamd Tryptophan, dy't as it komt it minsklik lichem fiert in list fan brûkbere taken. Sa, Tryptophan wurdt omboud ta serotonin (yn oare wurden, it hormoan fan lok). Dêrneist Tryptophan effekt op de kwaliteit fan it sliepen (meast positive) en kinne fungearje as in hiel ûnskuldich antidepressant bekend oan wittenskip! En dit unike Tryptophan wurdt belutsen by de ûntwikkeling fan de groei hormoan neamd somatotropin noch (as jo binne mear as 25 jier âld, jimme opgroeie, nei alle gedachten, sil net wêze, mar postroynet troch kwyt te fan in pear lange-misledigje ekstra kilo, groei hormoan sil helpe). Oh, en ferjit net dat bananen normaliseren bloeddruk en ferbetterjen hert funksje en bloedfetten (fanwege alle deselde Tryptophan).

Boppedat, bananen befetsje kalium, sûnder dat it normale funksjonearjen fan it lichem is dreech om te tinken. En dochs - de natuerlike sûkers (dws glukoaze, oanfolle mei sacharoaze en fructose). En alles - en sels glêstried. Dus, in grut banaan "Enerzjy", dat makket it mooglik om wêze fol enerzjy en effisjint! Whew! Mar wat itensiede bananen, dus se hawwe net ferlern harren brûkberens? Strictly speaking, is it mooglik en net ien fan harren binne net klear, mar gewoan om de banaan sels. Mar earder of letter krije wurch fan. En foar jimme in fraach: "Wat dogge bananen?".

Bananas kin cooked protte lekkere desserts. De maklikste - Bananas met room tsiis en sûker. Alle yngrediïnten binne maklik te mix yn ferhâldings oerienkommende oan jo smaak. Sa, de earste resept "Wat koken banaan - prachtige dessert" ûntfongen! Sa'n delicatesse kin jûn wurde oan bern sels yn it ûntbrekken fan harren allergy oan lactose of sûker. Mar in protte fan ús do net graach de maklike wize! Dêrom, der binne mear kreative manieren te brûken bananas!

Bygelyks, molke en banaan cocktail mei aai. Om do dit, nim in rau aai, lemon sjerp (yn it bedrach fan twa tablespoons, of 30 milliliters), banaan, cow syn molke (net mear as in kwart kopke of 50 ml). Egg whisk mixer moatte lemon sjerp mei "foamy state" en dan te yntrodusearjen de fyn chopped (prepurified) banaan. De resultearjende cocktail wurde set yn 'e beker mei in lyts bedrach fan iis. De hiele cooking proses duorret minder as fiif minuten!

It is ek hiel goede (en noch brûkber) salade fan bananen, pineapples, appels en druven. Hy riedt te ferrassen echt maklik! Banana moatte Peel en snie yn plakjes, ananas en appels - plakjes en druven wurde kin efterlitten yn syn natuerlike foarm (allinne better te brûken fariëteiten fan seedless). Alle produkten miks en seizoen mei yoghurt of ferdampt molke. Jo kinne ek brûke as refueling maple syrup!

Dat is net allinne hjir, dat jimme meitsje út bananas! Troch de wei, dy weardefolle product ferkrigen is net allinne dessert skûtels. Allinnich hjir yn 'e banaan, dat hat ûndergien in waarmte behanneling, it is, spitigernôch, net in soad fiedingsstoffen. Mar de smaak fan de gerjochten dat hechtet gewoan godlik. Dus, erg smakelijk spaghetti mei banaan, lekker ham mei him en ek de kip mei fruit! It kin wêze wurdich te proberen?

No witte jo dat jo kinne meitsje út bananas ! Bon dwêst, enerzjy prestaasjes en sinnich sin!