Bandage wrist - in pân fan feiligens training

Yn de hjoeddeiske wrâld, minsken liede hieltyd sedentary libbensstyl, wurkje mei in kompjûter. Tagelyk is it net stean foar de fysike aktiviteit, dy't essinsjeel binne foar de normale ûntwikkeling fan it lichem en it befoarderjen fan sûnens. Krekt tsien jier lyn, op dy tastân fan 'e dingen net ien tocht. Mar koart wurdt begûn aktyf stimulearjen fan in sûne libbensstyl, en in protte minsken begûnen te ûntliene de oefening keamers.

Healthy lifestyle sûnder blessuere - it is geweldich!

Dit, fansels, goed, dat minsken begûn te tinken oer harren sûnens, fieding, goaie it minne gewoanten. Yn it gefal fan de sportskoalle moatte net ferjitte dat der neist de grutte spieren en moai figuer Hy kin jo jouwe in soad pynlike blessueres, as jo net hâlde oan de keunst fan it krekte oefeningen en brûk sport materiaal om foar te kommen ferskate spier blessueres, LIGAMENTS, en gewrichten . Bygelyks, lykas carpal ferbannen foar de parse.

Foar alle saken wurde benadere ferstannich, benammen yn krêft sporten, oars krekt kin net foar te kommen ferwûnings dy't mooglik bliuwe foar it libben. Yn de lette 90 en begjin 2000 fan wie nochal wat fan literatuer yn Powerlifting en ferienhof, dus de mearderheid fan jonge sporters tidens training rieplachte mei betûfte trainers, dêrby behâld fan syn sûnens.

Hjoed, mar gean nei eltse helpboarne foar "Bullies", wêr kinst fine hûnderten programma, lykas ek in soad ferskillende techniken ta te rieden de sporter foar in kompetysje, ensafuorthinne. N. Yn ferbân mei sa'n grut oantal boarnen, mear en mear sporters begjinne te tinken, dat se hawwe al se witte alles wylst dat net nedich coach. Tsjin dizze eftergrûn, wurdt hieltyd grutter it tal ferwûnings dy't minsken krigen yn oplieding.

Spieren groeie hurder as de fersterke bonkerak

Ien fan de meast foarkommende blessueres yn 'e hal, is de skea oan de mienskiplike en carpal ligament fjild hannen. Faak, dit bart fanwege it feit dat de sporters trene, allinnich de spieren en ferjit it fersterkjen LIGAMENTS en pinsiel.

Net altyd in skerpe stiging yn de wurkdruk beynfloedet it minsklik lichem yn 'e bêste wize. Bekend feit dat de spieren kinne groeie folle hurder as fersterkjen bonken en gewrichten fan minsken. Quick Navigation loads op in grutter nivo fan strangens oan 'e korrespondearjende unavailability LIGAMENTS of gewrichten liedt ta in ferhege risiko op blessueres.

gefaarlik oefenings

As we prate spesifyk oer de borstel, is it frij gefaarlik oefening mei frije gewichten. Bygelyks, ek mei it korrekte oanstriid fan de borstel en de hân posysje kin ferskine pine yn 'e pols by hege loads. De oare populêre oefenings kin ek tocht wurde oan, dy't wurde begelaat troch in grutte lêst fan de borstel - it wurdt bûgd, bûgd roede oan 'e riem en oaren. Alle manlju wolle hawwe in sterk werom en betelje in soad omtinken oan oefeningen foar syn ûntwikkeling. It gewicht, dat brûkt wurdt by it útfoeren fan de oefeningen kin grutter 300-400 kg. Fansels, de joints yn sa'n lange tiid sil net fernear loads sûnder it brûken fan sport apparatuer.

Der binne oefeningen en minder strange, mar dêr't ek pose in wichtige lêst op 'e pols. Yn prinsipe is it spesifike oefeningen mei dumbbells, ûnder dêr't de borstel is yn in ûnnatoerlik posysje foar harsels.

It brûken fan brush ferbannen

Om foar te kommen sokke ferwûnings tidens oefening, atleten brûke in pols verband. It echt helpt te wreidzjen de prestaasjes fan 'e pols en beskermje it út ferskate ferwûnings en sprains.

Yndie, fanwege it feit dat de bandage Komprimearret de carpal mienskiplike, ferheget "Brush sterkte fan de struktuer," en dat lit him te dragen swiere loads wylst gâns werombringen fan it risiko op blessueres.

Coaches Rugby riede it gebrûk fan in spesjale bandage pols as begjinnende sporters en sport hawwe âlde-Board. Hoewol't in protte jierren dwaande sportman, hy moat soargje fan jo sûnens, want sels in lytse blessuere yn oplieding of kompetysje, feroarsaakje kin pine foar in lange tiid. Yn it gefal fan skea oan de pols pine kin bliuwe foar in libben, dus net nimme risiko, moatte jo brûke in pols verband.

Wat te dwaan om behâlden de sûnens fan 'e kwast?

Om it behâld fan de sûnens en de sûnens fan jo hannen, lykas de pols, carpal spesjale ferbannen binne in ûnmisbere middel fan beskerming. Se helpe te kommen dat ferwûnings lykas as de swiere basis, en foar it ljocht, isolearjende bepaalde spier groep oefeningen, dy't fergrutsje de lêst fan 'e boarstel wurdt waarnommen.

Kopen ferbannen foar carpal Powerlifting, is it nedich om rekken hâldend mei harren lingte en breedte. Sadree't jimme set it, de hân moat net clamped sadat it bloed ophold te stromen yn de borstel - dat driget te minne gefolgen. Ek borstel neidat rewinding moatte net bewege frij, en moat goed fêst yn ien posysje - allinne yn dit gefal, in part fan 'e lading sil nimme oer de verband. In goede opsje beskôge carpal bandage CERMA srl, de produsint fan dat hat al slagge om te bewizen himsels op 'e merk as in fabrikant fan sport accessoires fan hege kwaliteit en betroubere produkten.