Simple oefenings sykhellet oefeningen Bodyflex wûn in soad fans sûnt de oprjochting. It is net sa frjemd, want de útkomsten fan de ûndersiken dy't moatte trochbringe mar in kwart fan in oere, fûstkjen. Om slagje, is it genôch om te sykheljen op in bepaalde manier yn in bepaalde posture. Saturating it lichem mei soerstof, gymnastyk Bodyflex bûk, dijen en oare probleem gebieten wurdt in ideale resept foar skientme.
Oft alle passend Bodyflex?
Toning oefeningen wurde rjochte op gewicht reduksje en ferbettering fan spieren. Koarte en ienfâldige programma kinne jo besteegje tiid stúdzjes op elts leeftyd. Dêrneist in ekstra part fan soerstof nei oefening kinne jo om te erkennen dat Bodyflex - net allinne in middel fan ferliezen gewicht foar komfort. It is in echte Longevity oefeningen, dat sil passe ek de âlderein. Dochs binne der in pear beheinings. Sa, nettsjinsteande it geunstich effekt fan de gymnastyk foar Bodyflex buik, swier en koartlyn levere froulju niet aan te raden. Minsken dy't hawwe koartlyn hie in blessuere of operaasje, en ek dyjingen dy't in serieus groanyske sykte of problemen mei druk, ek, moatte wurde ferloofd pas nei it goedkarren fan in dokter.
Hoe dogge de oefeningen?
Bodyflex oefeningen foar de bûk, skonken en sels de facial spieren binne net hiel kompleks. Folstean it op syn minst ien kear lies sekuer de ynstruksjes om te begripen Utgongspunt fan dit sportskoalle. Doch net fuortendaliks overwork te hurd, it is better om te begjinne stadich, docht de oefeningen as se ûntwikkelje. Om te begjinnen al kinne jo allinne work out de azem, sûnder each foar dizze bysûndere item. Nei in djip azem wie in natuerlike proses, fierder nei komplekser en tiid tiidslinend oefening. Elke oefening omfiemet twa hâldings oan. It is needsaaklik om te nimmen de earste posysje, dêr't it giet, dan brûkt in spesjale Respiratory kompleks. Ynademe en exhaled troch in spesjale technyk, is it nedich om te feroarjen de posysje lykas oanjûn yn 'e ynstruksjes. Sadree yn de twadde posysje foar in skoft, kinne jo sykhelje en bewegen fierder nei de folgjende oefening of e nij besykje nochris.
It effekt fan de oefening
It effekt fan gymnastyk Bodyflex bûk, billen, boarst en oare dielen fan it lichem omfiemet net allinnich ferlieze gewicht en it fuortsterkjen fan 'e spieren, mar ek flink de hûd. Soerstof ferbettert syn kleur en elasticiteit. Benammen brûkber effekt klassen foar de persoan - syn hûs komt yn helderder, ferbetterjen fan de hûd fan de hals, algemiene werjefte wurdt mear sûn en jong. Dêrneist troch it wurkjen mei in mulruft nei regelmjittich klassen, in soad derom it ferbetterjen fan 'e ynterne organen en fermindere appetite - it folume fan de mage wurdt fansels redusearre, sadat jo op wêze tefreden mei minder iten. Sa, gewicht ferlies optreedt as gefolch fan fysike oefening mei de ynfloed fan soerstof op it lichem fet, en fanwegen feroarings yn dieet.