Dieet sop dieet. Diet soups: resinsjes

De winsk om te foldwaan oan de frou foto fan glossy tydskriften triuwe har te wegerjen voeding. Famkes yn it stribjen fan in tinne taille hast net ite, en nei it ferlies gewicht - it is net altyd synonym foar honger. Dieet soups sille net allinne help te los fan 'e hate ekstra sintimeter yn taille en dijen, mar sjogge net lekker SKS By Wâldsein, as jo slút dyn eagen. En no sjogge wy nei de meast populêre opsjes.

Bonn cabbage sop dieet foar

Dit is in frij simpel dieet. Om oefenje it kin wêze rûn, as farske griente te keapjen yn alle supermerk - gjin probleem. Boppedat, de kosten it fereasket hast minimaal.

Tegearre mei de Bonn sop plaat fan it lichem kriget in soad essinsjele fitamines en mineralen. Op itselde calorie meals is it hiel lyts en is mar 40 stiks. Bonn sop dieet foar gewicht ferlies kin wurde iten sûnder beheining, ferliest oant 6 kilogram fan gewicht per wike.

sop recipe

Ta te rieden dat jo nedich hawwe de folgjende suite fan produkten:

• koal (lytse holle);
• Wortel (root gewaaksen 5);
• beans (500 gram);
• Tomatoes (5 stikken);
• bell Peppers (2 units);
• tomatensap (100 ml);
• sipel (haad 2);
• selderij (beam);
• Bouillon cube (2 units);
• herbs om te priuwen.

Bonn sop dieet foar gewicht ferlies is bereid hiel gewoan. Vegetables moatte útroege yn lytse blokjes. Oermeitsje nei in pan en bedekke mei wetter. It focht moat dekking fan de griente. Trochgean cooking oant it momint as de koal is sêft. Dêrnei, foegje sâlt oan it sop te smaak.

dieet menu 's

Neist it feit dat yn de wike sil in ûnmisbere gerjocht fan koal sop, moatte jo foldwaan oan en in pear oanbefellings.

Earste dei: neist sop, kinst ite eltse frucht (útsein bananen) en drinken genôch Fluids, ynklusyf unsweetened tee.

Twadde dei: oerdei oanfolling op it menu fan soups mei farske griente. It diner by de Bonn soup, kinne jo tafoegje in baked potato. Drinken allinne wetter wurdt tastien.

De tredde deis: yt fruit en griente. In útsûndering binne jirpels en bananen. As in drankje - non-koolzuurhoudende wetter.

Fjirde deis: jo kinne ite alle griente en fruit. Drinken allinne wetter en skim molke.

Fyfte dei: neist it sop opnimme yn it dieet fan in bytsje sean chicken (net mear as 300 gram) en farske tomaten. Drinke de hiele dei 2 liter wetter.

Sechste deis: oanfolling op it menu fan bakte hin en grienten (ierappels binne in útsûndering). Drink folop wetter.

Sânde dei: Side dishes sille wêze brune rys mei griente. De ienige wetter drinke wy oerdeis.

Sop fan selderij root

Selderij - een unike plant. It kin brûkt wurde yn hokker foarm. Root griente kin wurde bakt, seane of iten rau. By the way, nutritionists sizze dat selderij is foaral hannich foar syn rauwe foarm. Hjir Dêrom: om folslein digest grienten, it lichem wurdt twongen om expend enoarme bedraggen fan enerzjy. Wy ferlieze gewicht troch iten selderij.

Sop dieet te rieden in set fan de folgjende produkten:

• farske wortelen (5 - 6 stuks);
• koal (lytse holle);
• selderij root;
• tomaten (5 - 6 stuks);
• griene piper (2 units);
• beans (400 gram);
• tomatensap (500 ml).

Vegetables snije yn lytse stikken. Selderij en wortelen trije op in grof rasp. Ferskowe de yngrediïnten yn in pan en pour tomatensap. Hy moat folslein dekke de ynhâld. As it nedich is, it sap kin verdund mei kâld sean wetter. Set de panne yn it fjoer, karel de grutte en itensiede foar likernôch 10 minuten. Fierder ôf it fjoer, lit it sop te fersmachtsje oant cooked griente.

sipel soup

As jo tinke dat dit sop dieet foar gewicht ferlies sil ek oan syn ferneamde Frânske nammegenoat, is hiel soad mis. Der sil gjin lekker toast of baked tsiis korst.

How to itensiede sop foar gewicht ferlies, yn dit gefal? Jo sille nedich:

• sipel (6 heads);
• koal (lytse holle);
• sweet piper (Pieces);
• wortelen (a root);
• boiled brune rys (1 teeleppel);
• tomaat paste.

Shinkuem griente fyn en folje mei wetter sadat de floeistof amper bidiek se. Kok sop oan it fersêftsjen fan grienten, dan útsette it gas en litte gerjocht lid infusion. Priuw de soep, se sizze, in amateur. En om te ferbetterjen, jo kinne se oan 'e panne opdroege poddestuollen of selderij. Dat moat dien wurde nei de brân ûnder de pot is al ôf. Dus, op dit stuit, it sop sil priuwe de produkten.

Der onion soup kin wêze yn ûnbegrinze hoeveelheden. Supplement dieet tastien griente en unsweetened fruit. Praktyk dieet tastien ien kear alle trije moannen nei 7 dagen.

Vegetable soups: resepten foar gewicht ferlies

Yn it algemien, is der gjin needsaak om "sitte" op in bepaalde sop formulier. Dieet sop dieet alle dagen kin wêze oars, noch wichtiger, dat syn komposysje moat wêze fleis. En is it nedich om te ite sûnder brea, lytse parten en 6 kear deis.

Bygelyks, earst silst hawwe paddestoel soup. Dan cook meatless borsjt. Dan kinne jo nimme in resept foar plantaardige soep. Dat is ien opsje. Cooked him sop low-calorie en tige lekker. Jo sille nedich:

• wetter (twa bekers);
• Potatoes (200 g);
• selderij (stalks pair);
• squash (400 gram);
• blomkoal (400 gram);
• bow (haad);
• woartels.

Gesneden ierpels, zucchini en koal knoppen moatte siede oant sêft. Dêrnei geat griente bouillon yn in apart kom. Woartels en sipels frying dwaan. As de oalje, is it bêste om nim de olive. Gearfoegje de griente en roastere woartels en sipels. Shred alles mei in foarke, pour it rjocht bedrach fan bouillon. sop gearhing oanpasse sels. Om in mear homogenous mingsel, is it bêste te brûken in blender. Dan set ta de minimale ferwaarming sop, en bringe oan in swolm. Foardat de opslach, jouwe it gerjocht in bytsje brew ûnder it deksel.

tomaat soup

Dieet soups is goed omdat it net tastean om starve yn 'e letterlike betsjutting fan it wurd, boppedat is it hiel ferskillend. Soups kinne sjen as in gewoane gerjocht. Mar as jo gjin, kinne jo feroarje yn soups. Resepten foar gewicht ferlies binne talleaze en hjir is in oar.

Om riede de tomaat sop jo nedich:

• koal (500 g);
• celeriac (30 gram);
• sipels;
• woartels;
• sweet bell pepper;
• tomaten (2 stikken).

Produkten binne ûntwurpen foar 1,5 liter wetter.

Cabbage fyn shinkuem en leggen yn siedend wetter. Dan, snij de selderij en tafoegje oan 'e koal. Woartels, sipels, pipers en tomaten knipt yn blokjes en fersprate it mingsel op 'e panne. Passeruem it yn oalje. As vullen stew, tafoegje oan it in lyts bytsje piper (swart en wyt), paprika, curry en read (fjoer) peper. Oan 'e ein fan' e koken add in pear kruidnagel fan knyflok.

Dan tanken ferskowing yn de bouillon. It leafst Sprouts moat bliuwe wat undercooked, en it lichem sil moatte trochbringe folle mear enerzjy te fertarren iten.

Reviews van de dieet nei soups

Resinsjes van sop dieet binne der safolle. Froulju dogge ferlieze gewicht. Fansels, it gefolch fan elk yndividu. Sûnt it lichem fan eltse persoan wurkjen by harren eigen tempo. Mar it ferlies fan 5 kg yn in wike - it is in echte resultaat. Dêrneist hast elkenien stimt dat it sop dieet wurdt tolerearre frij maklik. Ommers, beheiningen op it oantal meals dêr. De ienige mar in protte beskamsume - net te prettig smaak fan sêft gekookte griente.