Fisk yn pita brea, bakt yn 'e oven: itensieden recipes

Yn fornimstich hannen fan de minnaresse fan in, sels de meast mundane produkten turn yn in echte meesterwerk. Bygelyks, fisk kinne wurde taret op ferskate ferskillende wizen. Har sâlt, bakt, smookte en gemarineerde. Ek omdat it makket ingeblikte foods, soups en salades. Mar it draait út foaral lekkere fisk yn in pita brea, bakt yn 'e oven. Nei it lêzen fan hjoed syn artikel, jo leare hoe't ta te rieden in oarspronklik miel.

Opsje mei nuten en krûden

Ta te rieden dizze gerecht kinne jo brûke sturgeon, Walleye Pollack fleis of see bas. Neist de twa filets, do silst nedich:

• Pita.
• Tomato.
• 50 gram walnoten.
• 50 milliliters fan olive oalje.
• Swietrokige krûden en krûden.

Pre-wosk en obsushennoe fisk filets sâlt en piper. Pre chopped Greens (dille, coriander en peterselie) wurde mongen mei lytse stikjes fan tomaat, gemalen nuten en olive oalje. Sa taret stuffing ferspraat tusken de twa filets, Pita brea en ferpakt yn folie en stjoere bake op 200 graden. De klear gerjocht kin fersierd mei fyn chopped lemon of kersen tomaten.

Baked fisk yn in pita yn 'e oven: resept foar in twadde

Yn dit gefal, is it winsklik te brûken mackerel. As jo adhere strikt oan de rekommandearre proporsjes, dan it gerjocht sil blike ta de bêste fan pittich en net te vettig. Ta te rieden de fisk foar dizze resept jo nedich:

• Pita.
• Ien midden mackerel.
• Tomato.

Sa krije jo in echt lekker en sappig fisk yn pita brea, bakt yn 'e oven, de boppesteande list fan yngrediïnten, is it winsklik om te foljen de bûter, de bondel cilantro, sop parse út in heale lemon, sâlt en piper.

opienfolging fan aksjes

Earst fan alle jo moatte begjinne tarieden fan fisk. It wurdt suvere út de skobben, Gutted, wosken yngeand ûnder kâld rinnend wetter en smyt de holle. Behannele yn dizze wize karkas sâlt, piper en sprinzge mei farske sitroensop.

Dêrnei, nim pita brea, lei it op 'e tafel en besmeurd mei bûter. Mackerel pleatst boppe. Om te hawwen draaide út lekker en sûn fisk yn in pita brea, bakt yn 'e oven, pre-Gutted ies rinne troch lytse stikjes tomaat, in stik bûter en fyn chopped cilantro. Op fersyk fan 'e folling add sipels.

Stuff mackerel twist yn pita bôle, en dan de resultearjende slúf wurdt ferpakt folie wurdt lein op de lade en stjoerde oan in oven, ferwaarme oant 190 graden. De gemiddelde doer fan bakken is likernôch fjirtich minuten.

Tink derom, dat út 'e folie kin lutsen wurde út stoom. Dêrom, forlizzen fen it ôfmakke fisk hiel foarsichtich. Oars jo rinne it risiko it krijen fan ferbaarnd. Dat resept foar baked mackerel tsjinne nei de tafel direkt yn in pita. As in side dish is perfekt foar in salade fan farske griente.

Alternative: in list mei yngrediïnten

Sa krije jo in echt lekker en sûn fisk yn in pita brea, bakt yn 'e oven, dan moatte stock omheech fan tefoaren al fan' e produkten. Dus jo hoege net te ûnderbrekke it itensieden proses, is it nedich om te pre-oft jo keuken hat:

• Ien fish filets gewicht fan likernôch 400 gram (kabeljau of see bas).
• De helte fan lemon.
• Pita.
• Ien hûndert gram fan tsiis.
• Chicken aai.
• De gemiddelde wortel.

It boppesteande list fan yngrediïnten moatte wurde oanfolle mei plantaardige oalje, mix mei piper, sâlt, kruiden voor fisk, knyflok clove en in lytse bondel fan dille.

Hoe to cook fisk filets yn in pita?

Baked yn 'e oven op it recept cod krije ongelooflijk sappig en aromatisch. Pre-wosken en boarstele gemalen woartels op in rûge rasp, dan fry yn 'e frying pan, smeerde mei in lyts bedrach fan plantaardige oalje. Dêrtroch is it moat dogge in gouden kleur. Dêrnei, har shift yn in skjinne bowl en mix mei grateful tsiis, trochjûn troch in parse knyflok, chopped dille en in rauwe aai.

Ferspraat út op 'e tafel mei pita brea spread licht gezouten fisk filets, pleatst op de top fan woartels en kaaswrongel en wrap slúf. As gefolch, dan moat in soarte fan taart. It wurdt ferpakt yn plastic foil, wurdt tastjoerd oan 'e panne en pleatst yn in ûne preheated nei 220 graden. In heal oere letter de skûtel is klear foar gebrûk. Foardat serving fisk yn pita brea, bakt yn 'e oven, dat wurdt fertsjintwurdige troch in foto yn de hjoeddeiske publikaasje, snij yn tsjinst stikken en sprinzge mei sitroensop.