Terapeutyske dieet en iten. Typ 2 diabetes: features behanneling menu

Diabetes mellitus - is gjin sin, mar noch altyd ien fan de meast serieuze en foarkommende sykten fan it endocrine systeem. Yn it gefal dat sette sa'n diagnose, de dokter set de pasjint op rekôr en hieltyd tinkt om syn status, beneamt de nedige ûndersyk en behanneling. Lykwols, immen dy't konfrontearre mei dy diagnose, befêstigje dat de measte fan de oanbefellingen fan de dokter en de ynstruksjes slaan op wat immen yt. Yn feite it drastyske feroarings yn dieet, kar foods en manieren fan de koken - dit is de basis fan behanneling dy't effekt op de rin fan 'e sykte en de algemiene steat fan de pasjint. Dêrom hjoed ha wy besletten om te markearje wat wêze moat it juste dieet en iten. Type 2 diabetes - is in kompleks en hiel gefaarlik sykte, dus al it advys wy jouwe, moatte net allinnich leare, mar ek om te printsje en post yn in sichtbere plak.

In bytsje teory

Yndie, in ienfâldige man yn 'e strjitte mear dreger om te begripen wat diabetes is oars. Hoewol, fansels, yn alle rin fan dizze sykte nedich in geskikte dieet en iten. Typ 2 diabetes - in sykte besletten leit yn 'e âldere generaasje, en boppedat, de sykte ûntwikkelet stadichoan, dan kin it wêze moannen of sels jierren foardat in persoan is bewust dat it slim siik. Clinical symptomen binne meast net al te helder. Hast 90% fan dit type diabetes ferbûn mei oergewicht, mar faker beynfloedet froulju. Behanneling - is foaral in spesjale dieet en mûnlinge medisinen dy't ferleegje bloed sûker.

Diabetes earste type

Yn tsjinstelling, de earste soarte fan diabetes kin barre yn jongerein ûnder de âldens fan 30 jier. It begjin fan de sykte is meastal akute, klinyske symptomen binne skerp. Hiel faak, de massa fan 'e lea, krekt oarsom, sakke, dizze foarm fan de sykte is faker foar by minsken. Foar de behanneling fan de ferplichte gebrûk insulin en dieet.

Violation diet: hoe gefaarlik it is?

It feit dat diabetes - in groanyske sykte. Nooit dokter kin net garandearje jo in folslein herstel, dat is, ek mei alle advys is altyd it risiko fan efterútgong. Dat is, dan bist mis as jo tinke dat in pear sweets of in pear bril fan alkohol net drage gjin bedriging foar dy. Sokke mislearrings negate al dyn foarige ynspannings en in noch grutter tightening fan it dieet. Dêrom, foaral de earste kear, moatte jo net allinnich zorgvuldig monitor harren dieet, mar ek te hâlden in iten deiboek.

macht útgongspunten

Sa wy al witte dat de meast wichtige behanneling foar dizze foarm fan de sykte - dit is de juste dieet en iten. Type 2 diabetes makket it mooglik om wenje in normale gewoane libben yn in fertroude ritme, as jo observearjen in tal betingsten. Lykwols, dizze foarm fan diabetes wurdt faak opspoard let genôch foar in dim manifestaasje fan klinyske symptomen diagnoaze wurdt fertrage, en dêrom, ien persoan net slagget om te foldwaan mei in spesjalisearre dieet. As gefolch, grutte bedraggen fan koalhydraten yn it dieet wurdt opslein, en it bloed glukoaze nivo wurdt grutter. Dêrom ús ûnderwerp fannacht is sa wichtich. Alles dat in persoan moat normaliseren de steat - dit is de juste dieet en iten. Typ 2 diabetes - is de missende insulin gefoelichheid, dat wol sizze de mooglikheid om metabolize suiker, en wy, it oanpassen fan dieet, stadichoan herstellen is.

Wat binne de produkten taret dieet

Yn feite, neat bysûnder mis mei terapeutyske dieet foar diabetics is net. Dat betsjut net dat jo sille ite in woartel. Troch folgjen bepaalde regels, kinne jo in dieet dus as net te fiellen lofts út en tagelyk te iten fariearde, nijsgjirrige en lekker. Fansels, jo moatte opjaan de koalhydraat befetsjende foods, is it ymperatyf, sûnder dat it is net behannele type 2 diabetes. Dieet en fieding, lykwols, kin hiel ôfwikseljend en oantreklik, en yn guon gefallen sels exquisite. Ommers, der binne safolle lekker en sûn produkten, neist ierpels, pasta en sûker.

Go winkelje

Dus, earst fan alle, op jo buro moat wêze farske fruit en griente yn it assortiment. En dat betsjut net dat de wichtichste fansels jo hawwe in salade fan koal. Eksperts riede iten 900 gram fan griente en op syn minst 400 gram fan fruit. Se kinne wurde kombinearre mei in ferskaat oan iten, fleis of dairy produkten. Foar in protte de fraach ûntstiet: "Is it mooglik om hielendal ferlitte de koalhydraten?" Yn feite, koalhydraten - it is yn it foarste plak de enerzjy oan it lichem los fan oft ien persoan hat type 2 diabetes. Diet and Nutrition moat wêze kompleet, wat betsjut dat jo jo opnimme yn it dieet fan 200 gram ierpels, 100 gram bôle of 2 tablespoons fan hokker pap.

Mar griente en aardappelen - dat is net alles dat jo kinne barre mei. Op de deis, kinne jo tafoegje 300 gram fan fisk en fleis, en ek 0,5 liter suvelprodukten. It blykt in nuttich en befredigend menu. It ienige neidiel is dat jo wolle útslute fan it dieet fan moal en swiet Foods. Wy hawwe al neamd op 'e miet ôf oan, dat de terapeutyske dieet foar type 2 diabetes hat as doel om te herstellen stofwikseling. Dêrom alle hearlike gebakjes en koeken - dat binne jo slimste fijannen. Se moatte wurde folslein ferfongen troch griente en fruchten.

Wat in swiete tooth

As jo net tinke josels sûnder snoep, dan de útgong is ek dêr. Fansels, gjin maatregels hawwe koekjes en snoep sil net wurkje. Lykwols, as jo kieze út koalhydraat befetsjende produkten foar de hiele dei, kinne jo opbringe in lyts stikje swiete cake (likernôch 100 g). Yn jo dieet yn dizze dei moatte wêze fleis en fisk, griente en tsiis. Mar leau my, it is lestich om te fêsthâlde oan dit menu allinnich de earste kear. Raffinearre sweets binne frjemd foar ús lichem, sa sil it duorje mar in pear moannen, en alle metabolic prosessen werom nei normale, wat betsjut dat jo sille stil foarby troch de teller mei koeken sûnder gefoel e brân opnimt winsk om fuortendaliks iten ien fan harren.

Yn stee fan sugar, brûk sûker ferfangers tastien yn regulearre hoeveelheden. Der wurdt tastimming jûn ta brûken en huning, mar net mear as 2 tablespoons deis. Mar desserts te kiezen plantaardige fetten, lykas harren spiisfertarring vertraagt de opname fan sûker. In oare regel: swiete kin net brûkt wurde as in hapke.

oanlizzen dieet útgongspunten

Se moatte leare troch hert, as jo wolle ferslaan type 2 diabetes. Dieet (fieding) giet it om it ferminderjen calorie intake, mar it is essinsjeel dat it bliuwt folsleine en jouwe it lichem mei alle nedich. Wy binne allegear oars, dus dat moat rekken hâlden wurde mei de menu, en enerzjylêsten. De minder jo ferpleatse, de beskiedener soe wêze jo dieet. Sa, froulju kinne krije fuort mei 1200 calorieën in dei, en minsken - 1400-1600 kcal. Eating needsaaklik ien en deselde tiid, dat dizze maatregel jout in harmoanyske wurk fan de spijsvertering traktaat.

Food foar pasjinten mei diabetes type II diabetes needsaaklik giet it om it fraksjonele miel dat wurdt fieden mei de pasjint faak is nedich, op syn minst 5 kear deis. Main Meals moatte wêze oer gelyk yn calorieën, en tusken harren - ljocht snacks. Yn dit gefal, is it winsklik te ferlitten yn 'e jûn, griente en fisk of sean fleis.

Nettsjinsteande it feit dat it - in dieet, is it wichtich net te rjochtsjen op deselde produkten en skûtels, en wurdt hieltyd eksperimintearret oan iten wie echt fariearre. Farske grienten wurde tafoege oan elke skûtel.

Neist al it boppesteande, krekte voeding yn diabetes mellitus type 2 bedoeld te beheinen bisten Fats en komplekse koalhydraten, frijwol folsleine opheffen fan sâlt, mei útsûndering fan overeating. Folslein moatte opjaan alkohol, en it is oan te rieden om te drinken op syn minst de helte liter skjin wetter per dei.

Benammen dieet, glycemic index

Sa't jo sjen kinne, net in soad oanpassings yn it dieet makket type 2 diabetes. Nutrition (dieet 9) ymplisearret it ferplichte moarnsiten en snacks, mar gean honger yn dizze sykte is ûnmooglik. It lêste miel moat wêze net letter as 2 oeren foar it sliepen gean. Tagelyk spilet de rol fan temperatuer en klear mielen. Se moatte net te hjit of, oarsom, cool. Miel, is it winsklik om te begjinne mei griente en finish eiwit produkten.

It is net winsklik te fergrutsjen it glycemic yndeks fan iten. Dat kin helle wurde, neist obzharivaya, tafoegjen fan moal, paniruya yn bôle kruimels en bûter smaakstoffen, dus better eat sean en gestoomde iten. De glycemic yndeks - in maatregel fan de mooglikheid fan iten te feroarsaakje in tanimming fan bloed sugar nivo. Alle produkten mei hege GI (mear as 70) moatte wurde útsletten fan it dieet.

Wat is de XE

Ta beslút, Bread Unit (BU) - in oar figuer bekend oan alle diabetics. In sa'n XE bestiet út 15 g fan koalhydraten. De deistige noarm foar Diabetic 18-25 XE, dat is nedich om te distribuearjen nei 6 mielen. It is net sa'n bytsje. 1 BU is 25 g fan wite bôle, in heale glês boekweit, apple 1, 2 tricks pruimen. Op grûn fan dizze ienfâldige skema, kinne jo berekkenje jo koalhydraat dieet foar in dei en oan it. Sa't jo sjen kinne, dan sil net gean honger as jo wurde diagnostisearre mei "type 2 diabetes". Dieet (behanneling en iten, twa yn ien) sil helpe te behâlden normale metabolic prosessen, en ek ynskeakelje ferliest gewicht en krije rid fan alle byhearrende problemen.

Ferskate menu opsjes foar de dei

Om dy helpe begripen wat is in dieet menu, wy besletten om fisueel demonstrearje jo ferskate opsjes. Foar moarnsbrochje kinne jo kieze dysels of gierst porridge en in appel of in omelet mei grienten, cottage tsiis of pudding mei beien. Foar de earste snack of lunch is perfekt foar yochert of fermented bakte bran of in pear griene apels.

Lunch - in tige wichtige miel, dat kin net foarby gean. Foar de earste opsje, wy kinne biede jo in fegetarysk soep, piper gevuld mei fleis en griente, en farske salade. De twadde opsje - it is in groente soep met blomkoal en gierst porridge mei fleis goulash. Ta beslút, it tredde opsje - it is in griente- sop en grilled Meats mei griente. Sa'n rike en fariearre lunch scil jo net forlitte honger. Approaching snack tiid behannelje josels oan in tsiis gratin mei woartels of koal salade, mar jo kinne gewoan drinke in gleske kefir. Ta beslút, it iten moat wêze de lichtste miel, mar tagelyk hiel voedzaam. Dit kin in kip boarst mei gestoomde grienten of braised veal mei plantaardige stew, of sean garnalen mei griente. Sa't jo sjen kinne, en foar in sûn persoan is hiel geskikt dieet foar type 2 diabetes. Menu 's en resepten sjen litte dat sûnens food - it is net allinne brûkber mar ek hiel lekker, stevige en praktysk.

Top resepten foar tafel nûmer 9

Earder of letter, al de skûtels binne oudbakken en wurde oanstriid ha en opjaan it dieet, hoe mear dat gefoel folslein normaal. Mar ferjit net dat it net tydlik, mar permaninte maatregel is in dieet "9 Tabel" foar type 2 diabetes. De bêste recipes wy spesifyk yn elkoar set foar jim, sadat jo beseffe dat iten rjocht net saai.

Ik wol in lekkere salade? Meitsje in hearlik hapke mei kabeljau. Jo moatte 200 gram fan kabeljau filets en 100 gram sean potato, ien tomaat en komkommer, 1 aai, lettuce en ingeblikte earte. Meitsje in salade is net hurd boil aaien en ierdappels, snij yn blokjes, heakjen de earte en lettuce, dan stewed fisk en tanken.

Ik woe in nije hot miel? Besykje gevuld met boekweit. Jo sille nedich in holle fan koal, is it nedich om te siede oant sêft. Apart cook kruimelig boekweit, heakjen de sean aike. Put stuffing yn koal blêden en plak gevuld yn in djippe frying pan. It bliuwt te foegjen soere room en bake foar noch in 30 minuten.

Cooking sûn dessert

Foar dessert, kinne jo besykje appel souffle, in lekker en sûn gerjocht. Jo sille nedich 3 aai Whites en in teeleppel fan sugar ferfanger en 2 appels. Fruit moatte yn 'e oven en bake troch in sieve, en dan tegearre mei zoetstof koken oer lege waarmte oant thickened. Giselje yn in foam aaiwiten ynbrocht yn in waarme puree, dan de massa wurdt lein yn de skimmel en bakt foar 10-15 minuten. Yt lekker!