Haring ûnder in fur jas: calorie gerjochten en al syn produkten

Guess hokker puff snack binne altyd yn grutte fraach op 'e fakânsje tafel? Fansels, in salade "Haring ûnder in bûnt jas"! Kalory it hast altyd is, yn prinsipe, nimmen net folle noed. It wichtichste ding - de oanwêzigens fan dit verbazingwekkend lekker miel sûnder fail op elts feest.

Haring ûnder in fur jas: calorie skûtels hinget ôf fan 'e gearstalling fan

Mar guon húsfroulju noch wurdt efterfolge troch de gedachte fan syn calorie- ynhâld. Oft en hoe te ferbetterjen it resept wat te fasilitearjen syn sêding? Kom nei it help amazing keunst fan 'e koken dingen - itensieden. Haring ûnder jas meie wurde foarme op ferskate wizen. Fanwegen dit, kinne jo kieze út alle meast geskikt resept, neffens sawol de easken fan 'e smaak en nutriïnt. Foardat jo begjinne itensieden, te bepalen op de gearstalling fan it produkt. Wat sil de rykdom fan klassike gerjochten "Haring ûnder in bûnt jas?" Calorie- It rint fan 220 oant 250 kcal per 100 gram. Binende lagen wurde beskôge tagelyk:

- fris, fyn chopped onion of heale ringen;

- herring;

- boiled en grof grateful ierdappels;

- chopped hard-seane aaien;

- chopped of grateful sean wortel;

- helder en sappig sean Beets.

Calorie Salad yngrediïnten

De neikommende tabel lit sjen foar ferliking de ferskate opsjes nedich produkten brûkt by it opstellen fan meals "Dressed Haring". Calorie ynhâld fan elk fan harren ynfloed op de totale Nutritional wearde fan lettuce. Benammen verzadigd skûtel blykt te meitsjen in kulinêr masterwurk fan seis of mear lagen. Sa'n ferskaat is hiel faak ek net goede smaak eigenskippen.

Hoe te meitsjen it gerjocht minder voedzaam?

It kin wêze mear "ljocht" hjerring ûnder in bûnt jas. Calorie Salad gâns fermindere troch it ferfangen fan guon fan de komponinten yn de gearstalling fan meals of totaal ôfwizing fan harren. Brûk inkele tricks:

• Pre-soak ierpels yn kâld wetter foardat koken te fuortsmite overtollige zetmeel.
• Ferfange mayonaise romige moster saus taret út plantaardige mayonaise, Dijon vulling en sitroensop, nommen yn gelikense proporsjes.
• Stop mei help fan seane aaien yn it foardiel fan frisse apel, stikken nei in grof rasp.
• Hielendal elimineren leinen út 'e rys tsiis en fet, wylst it fergrutsjen fan it folume fan de plantaardige massa.

Sa't jo sjen kinne, it kin wêze maklik taret en tige nuttich foar de gearstalling fan 'e haring ûnder in bûnt jas, calorie- dat pak sels de meast fûle oanhingers fan de ferskate diëten foar gewicht ferlies en sûnens ferbettering. Besykje te sammelje it gerjocht wat nije - en jo sille ferrasse dyn húsdier hiel nuttige goodies!