Heck, bakt yn 'e oven: simple recipes

Leafhawwers fan itensieden, of gewoan wollen verwennen harsels mei in nije nijsgjirrige gerjochten, wy presintearje fiif fan ûngebrûklike resepten hake. In soad, nei alle gedachten, wit net wat Hake vis is net allinne lekker, mar ek Foods ryk oan fitamine A, E, B vitaminen B, macro- en microelements, calcium, magnesium, fluor, izer, iodine en oare nuttige stoffen dy't regulate stofwikseling en nivo it bloed sugar nivo. Dêrom, de fraach fan hoe't koken hake yn 'e oven, elke housewife moat altyd wit it antwurd.

Lit ús begjinne! Foar de earste resept, dêr't Oersdorf, bakt yn 'e oven, wurdt wiethâlden moster saus yn it Frânsk, wy nedich prei (likernôch twa stikken), in itenstleppel fan moster, 4 tablespoons droege wite wyn, sitroensop, bûter of margarine, fyn chopped farske krûden (peterselie en dille moat wêze fine) en speserijen te priuwen. Earder taret en suvere fisken leine op in Baking sheet, pre-smeerde mei bûter. Fish sprinkle mei sâlt, piper en krûden en giet yn wyn en moster saus. Hake yn 'e oven moatte bakken foar likernôch 40 minuten, wêrnei't it ôfmakke fisk sprieding op in Baking sheet struid mei krûden en de oerbleaune saus, decorate mei griente en tsjinje. As in side dish, kinne jo gebrûk meitsje fan sean jirpels of rys.

In oar resept, Oersdorf, bakt yn 'e oven mei jirpels, fergje deselde yngrediïnten, mar mei de tafoeging fan ien itenstleppel moal leppel. Wy skjin 'e fisk, ferwiderje' e bonken en snij yn blokjes. Gezouten, peppered en sprinzge mei meel hake fry yn zonnebloemolie mei moster. Op dit stuit, in bytsje kook 'e ierappels. Nei de fisk fry en ierappelkeapman wurdt wat taret, se kinne wurde ferspraat op in Baking sheet mei in lytse oanfolling fan bûter. Bake yn 'e oven foar likernôch in heal oere oant gouden brune potato. Heck, baked Dútsk, ferrasse dyn famylje mei syn zachtheid en tearens.

Ungewoane smaak ferskillende hake bakt mei tsiis. Yn dit resept, elk stikje fisk moatte wurde smard mei in tinne laachje moster, te lizzen syn stikje ham en brek yn oan 'e grateful tsiis. Bake yn 'e oven oant de fisk is genôch sêft. As de opslach, ferjit net om Sprinkelje mei in miks fan greens hake en iten siede in side dish fan ierappels.

Foar de folgjende resept mei help fan hake filet, tomaten, wyn jittik, Basil, tsiis en Leek. Yn de foarm earder smeerde bûter, pleatse besunige plakjes tomaten, prei en Basil blêden. Hake fillet lei boppe. De folgjende laach sil wer litte de chopped tomaten, struid mei grateful tsiis boppe. It gerjocht moat bake fan 25 minuten by in temperatuer fan 200C.

En dit resept gebakken hake wiidferspraat ûnder Bulgaren en Griken. Hjir, lykas yn 'e foarige resept, dan sil ek nedich hake filets, likernôch 500 g, 5 tablespoons tomaat puree, aubergine 2, 3 tablespoons moal, plantaardige oalje, krûden en speserijen te priuwen. Litte wy begjinne mei it feit dat de portioned stikjes hake fry oer hege waarmte, pre-sâlt en piper se. Oan 'e ein, heakjen de tomaat saus of chopped tomaten. Nei de liening aubergine, dat moatte wurde yngeand wosken en skjinmakke. Snije se yn plakjes en fry goed oan beide kanten mear as hege warmte oant it droech en dipped yn meel. Neidat lei út op in Baking fisk mei tomaat saus en aubergine. Bake yn 'e oven foar likernôch 20 minuten oant de skele is genôch sêft. Heck, bakt yn 'e oven, dan moatte decorate mei Greens foardat serving te ferrassen besikers net allinne in Amazing smaak, mar ek in noflik sicht. It gerjocht sil sjen great op eltse fakânsje tafel.