Hoe ferwiderje fet út 'e binnenkant fan' e dijen? Der is in oplossing!

Slim figuer. Burning Fraach foar it swakke de helte fan it minskdom. Elkenien besiket om folgje har, te wêzen slim en moai, mar it is hiel dreech om te ferwiderjen it fet út 'e binnenste dij. It is folle dreger as fjochtsjen fynplakken yn it liif of de kanten. Mar it is hiel goed mooglik, dat alles hinget ôf fan de reewilligens en ynspanning. Dus, besykje út te finen hoe't te ferwiderjen fet út 'e binnenste dij.

Do kinst net starte ferlieze gewicht sûnder feroarjen dieet. It moat wêze akkuraat en lykwichtich, guon resultaten meie ferskine de ienige manier. Jo moatte faak brûke grienten en fruchten. Jo moatte ek hâlden spoar fan koalhydraten en aaiwiten, sûnder it proses fan ferliezen gewicht sil net gean. En vooral, it oantal calorieën ferbrûkt per dei moat koarter wêze as it calorieën jo brâne oer de dei, de ienige manier om te gean mei it proses fan it baarnende fet.

No kinne jo gean nei it wichtichste punt by it besluten "hoe te fuortsmite fet út 'e binnenste thigh" - te útoefenje. It is fanwege har heup wurdt fersterke en flugger fet ferbaarnd. Foardat klasse, is it nedich om te warmen. Ideal besetting mei in skipping tou of jogging, dat is op himsels in positive ynfloed op de heup.

De earste oefening: Jo moatte lizze op dyn kant en lean op 'e earmtakke. Leg fan boppen 'e knibbel te bûge, sette op foet foar him. En no fierder te ferheegjen de legere skonken oan de maksimale beskikber hichte. Nei de ein fan 'e oefening jo moatte de boppe en werhelje. Alles wat jo nedich hawwe om te dwaan 3 sets fan 10-12 reps op elke skonk.

It twadde oefening: jim moatte kinne om recline op 'e flier benen bûgd oan' e knibbels. Notysje thighs moatte wurde heaks op 'e flier. No we moatte spande syn fuotten oan 'e kant en werom nei de begjinstân. Te dwaan itselde bedrach fan tiid as de earste oefening.

Troch it útfieren fan dizze oefeningen op deistige basis, kinne jo pump de dij. En, fansels, nedich aerobic oefening, dat wol sizze, swimmen, draven, fyts-, rinnen. It is wichtich dat de aerobic aktiviteit duorre likernôch in oere, want it is bewiisd dat it fet begjint te burn nei 40 minuten fan jogging.

In oare grutte ark is in bad en in sauna. Yn de stoom keamer by hege temperatuer, en sels as bleatsteld oan Birch gean oak broom fet sil forbaernd wirde goed.

By it sykjen om in antwurd op de fraach "hoe te fuortsmite fet út 'e binnenste dij," der binne ek inkele tips lykas mei help cosmetica. En reitsje fet út 'e heupen sône it hûs kinne jo gebrûk meitsje fan in thermogenic crème is ûntwurpen foar gewicht ferlies, krektas in ferskaat oan anti-cellulite aginten. It is ek goed helpen massage it probleem gebiet. Hjoed, yn it publike domein binne der ferskate massagers, lykas anti-cellulite wanten dy't sil massage dyn heupen ta harmony.

Sa, nei al dy tips de fraach "hoe te fuortsmite fet út 'e binnenste thigh" moat fuortsmiten wurde. Proper fieding, oefening, cosmetica en Massage - al dy bydrage oan de harmony en de skientme fan jo dijen mei gjin sichtbere fet. It is net nedich om exhaust dysels Diets, dan gewoan nedich te brûken al dizze metoaden binne lykwichtige en yntegrale, dan silst moatte ferwachtsje in posityf resultaat, en de figuer sil moai wêze, slank en winsklik.