Incredible Sindi Uitmarsh en har workout

Alle froulju op syn minst ien kear yn myn libben tocht oer de oanwêzigens fan oerstallige sintimeter oan 'e mul en heupen. Och, yn de hjoeddeiske wrâld is it hiel dreech te behâlden in sûne libbensstyl. Constant stress en ferskaat oan flugge, goedkoop, mar tige skealik Foods dat kin wurde taret gau, hiel onaangename effekt op de foarm en de steat fan 'e hiele organisme.

Foardielen fan home workouts

Spitigernôch, net elkenien hat de finansjele krêft en de kâns te wenjen de djoere fitness sintrums en betelje foar persoanlik trainers. Minsken wurde trochbringe mear tiid op it wurk en komst thús, net mear yn in haast te gean earne oars. It is oanpassen oan moderne noarmen fan libbensûnderhâld, ferneamde trener Sindi Uitmarsh wie de skriuwer syn programma "Health foar 10 minuten" te helpen moderne froulju kinne maklik soargje jo figuur tastân.

In protte by de gedachte fan wat soe moatte wêze ferloofd foar in oere, it wurdt bad. It is net altyd mooglik om twinge mysels om sels begjinne te hanneljen.

Psychologysk Sindi Uitmarsh start training hiel maklik, se oansprekke sil om sels de meast luie fertsjintwurdiger fan 'e minske, sûnt elke mini-oplieding op' e yndividuele dielen fan it lichem is mar 10 minuten. Auteur syn programma is fol mei allinnich de meast effektive oefeningen. Gjin needsaak om te gean troch alle gruelling lange oeren fan teste omstannichheden, wêrûnder genôch training foar it part fan it lichem út dêr't jo wol oan it wurk.

Sindi Uitmarsh

Se is in wiere stjer fan 'e Amerikaanske yndustry fitnessapparaten en goede iten. Sindi Uitmarsh ferneamd troch bygelyks helpt minsken om te kommen ta grutte resultaten en meitsje de oerwinning op himsels.

It is in echte fitness Guru foar minsken oer de hiele wrâld. As de skriuwer fan twa boeken oer fitness en ien Kookboek, sy hat ek ûntwikkele syn eigen en effektive workout dy't útbrocht in DVD-omfang.

Sindi Uitmarsh, "Beauty is binnen 10 minuten '

Effektive oefening kompleks bestiet út seis ôfdielings, elk fan dat duorret 10 minuten. Elts diel him rjochtet op in spesifyk spier groep en omfiemet stretching. Mooglik, kinne jo selektearje ien fan de seksjes, en begjinne oefenjen.

Bygelyks, as jo soarch oer dyn billen en bûk, kinne jo kieze 2 Seksjes en besteegje oan harren oplieding mar 20 minuten. Dan stadichoan foegje jo favorite ûnderwerpen.

Sa, it kompleks bestiet út:

1. Oefeningen op heupen. Dit set de oefeningen sille helpe de beurs seks work out de meast problematysk part fan it lichem. Wannear't oefene geregeld, feroarings sille net lang op him wachtsje.
2. Oefeningen op 'e billen. Elke frou dreamt fan in stevich en spand ezel. Dit sil wêze mooglik as de folsleine 10-minute sesjes per dei.
3. Oefeningen op foet. Slanke skonken binne de opsier wêze fan alle froulju. As jo betize troch de staat fan dyn fuotten, dan dizze set fan oefeningen foar dy.
4. Útoefenje dyn hannen. Stock up gantelkami, matten en wer. Effektive oefenings op dyn hannen sille net litte jo ferfelen.
5. Stretching. Wolle jo wêze fleksibele en ûntspande? Dan dizze 10-minute foar dy.
6. Abdominal oefeningen. Flat mage, wasp taille, blokjes. Dit alles kin berikt wurde yn koarte tiid

Jo kinne betelje mar 10 minuten in dei en krije in soad wille fan it wurk dien. Dit is de meast populêre programma fan de oplieding troch Sindi Uitmarsh. "Beauty is yn tsien minuten" sil in echte trochbraak yn de striid tsjin tefolle gewicht.

De mieningen Program purchasers

Sindi Uitmarsh auteur projekt oer hokker reaksjes wurde twongen om te leauwen yn 'e effektiviteit fan' e programma, hat lang rint op it ynternet. Wurkgelegenheid fan froulju en jonge moeders hawwe gjin tiid om te dielen de positive resultaten nei reguliere workouts dy't net nimme omheech sa dramatysk rjochts tiid. Guon derom dat begjinnende mei 10 minuten kinne net ophâlde en foarby de hiele kursus mei grutte gemak. Dêrby moat betocht wurde dat psychologysk kompleks mirk folle makliker as oare oefening eigentiidske skerm fitness trainer. Ommers, it is maklik om te betelje mar 10 minuten tiid foar jo lichem. En wollen te jaan har figuer in ferfine smart uterlik in soad. Ek oplieding komplekse keapers op wize dat mar in pear moanne brocht syn lichem yn oarder en ferlieze tefolle gewicht.

Sindi Uitmarsh Trust programma "Beauty foar 10 minuten," en nei in pear moannen sille jo net werkenne jo lichem.