Pumpkin dieet

Pumpkin is ien fan de pear grienten dy't kin maklik wurde neamd perfekte dieet produkt. Coming ta ús út Noard-Amearika, dêr't it begûn te groeien oare fiif tûzen jier lyn, it hat fêst wûn in foaroansteande posysje by folk medisinen, cosmetica en dietetics.

It is tige ryk oan vitaminen, dat is foaral fan belang op 'e drompel fan' e winter, as se binne yn it lichem ûnfoldwaande. Pumpkin omfiemet de vitaminen fan groepen A, B, C, E, kalium, calcium, koper, fluor, fosfor, sink, swervel en izer. Dêrom is it ien fan de hiel Bluisterich wurde beskôge as in natuerlike boarne fan de measte fan 'e essinsjele minsklike fitamines en mineralen. In hege ynhâld fan vitamin frij seldsum T pumpkin kin neamd wurde de hast bêste garnish foar spek, fleis en oare gerjochten binne hiel fet, omdat it lit it vitamine T swiere iten better opgenomen en foarkomt oergewicht.

Meast wierskynlik, dit is wêrom pumpkin en pumpkin dieet wurdt fan ús troch nutritionists oer de hiele wrâld, omdat se binne advisearre te brûken dit nuttich griente iten foar eltsenien dy't dat wol litte sa gau as mooglik mei it tefolle gewicht sûnder skea oan sûnens.

Calorie pumpkin (en ek de measte griente) is tige lytse - fiifentweintich calorieën per hûndert gram. Pumpkin sieden fanwege de oalje ynhâld mear calorieën. Der binne pompoenen foar gewicht ferlies is it bêste yn 'e moarntiid.

Dyjingen, dy't krekt besocht te behâlden in sûne libbensstyl en yt rjochts, en guons, dy sitte op diets basearre op tellen calorieën, net soargen oer de ientoanigens. Mei dizze grienten kinne meitsje koeken, dan kin wurde bakt, Marinated en stewed, iten as in brij en aardappelpuree, meitsje Pannenkoeken út en lege-calorie jam, en yt rau.

Adherents ek monopitaniya is perfekt pumpkin dieet foar gewicht ferlies.

Dit dieet duorret fjouwer dagen, dêr't ferlern twa-trije kilo yn trochsnee. It ferwiist nei it ljocht, mar it tastel it noch hiel dreech. Nutritionists advisearje as it is net misbrûkt sâlt en sûker, en drinke folop Fluids. Lykas alle oare, pumpkin dieet jout it bêste resultaat as jo kombinearje mei oefening.

Op de earste dei fan de dieet moatte iten foar moarnsbrochje in kopke Pumpkin pap mei de gierst, de gierst en pumpkin wurde nommen yn gelikense proporsjes. Foar lunch, jim moatte ite pumpkin sop, dat is tastien om beslach te lizzen op in stikje fan de swarte bôle. Foar it iten, jo wachtsje op trijehûndert gram pumpkin en wortel fritters.

Op de twadde dei fan de Pumpkin dieet omfiemet de folgjende skûtels. Breakfast - in part fan salade fan woartels en pompoenen, mei it sap fan in citroen, as refueling kin nimme alle plantaardige oalje, it is best - Olive; diel fan pap fan gierst en pumpkin. Lunch - plantaardige sop en twa lytse pumpkin pasteitjes. Dinner - serving salade vinaigrette.

Op de tredde deis by it moarnsiten wachtet diel fen pap fan rys en Pumpkin, nommen yn gelikense proporsjes, en in diel fen salade fan woartels en pompoenen. By lunch - in gedielte fan plantaardige sop en twa crackers, by foarkar makke fan swart brea of bran. By it iten - in grut diel fan stewed Pumpkin, zucchini, woartels en pipers.

Lêste, de fjirde deis. Foar moarnsbrochje, yt in salade berêden fan woartels en Pumpkin porridge kom fan rys en pumpkin. By lunch - in grut part fan plantaardige sop en twahûndert gram pumpkin en wortel fritters. By it iten - in grut part fan Stew.

Sa'n dieet makket it mooglik om weromsette de folchoarder fan twa oant trije kilogram. Net ferjitte yn de dieet nimme in multivitamine dat kin folje de missende mineralen en spoare eleminten, sûnt eltse mono-dieet liedt ta in gebrek oan harren.

Foar wa't kwyt wolle gewicht fluch en mei sûnens foardielen ideale pumpkin dieet. Resinsjes fan minsken dy't hawwe besocht dat allinne posityf, mar allegearre erkenne dat it tastel sa'n dieet is soms hiel lestich. Miskien dat is wêrom se sa koart - mar fjouwer dagen. Lykwols, it kin stopje in persoan dy't besletten om te verliezen gewicht? Wier net as fjouwer-dagen dieet.