Resept foar griesmeel yn molke - is net sa ienfâldich!

Sovjet bern letterlik zakarmlivali gruel, mar de bern bleauwen steadfastly leafde har, fansels, as it net te branden en der wiene gjin klonten. Resept foar griesmeel yn molke is net ien, mar seldsume moeders biede harren bern goed cooked moarnsiten.

basis resept

Elke meifierd koken ienfâld - brocht in gleske molke hast oan siedende, tafoegje 4 theelepels fan granen yn in tinne stream, stirring allegeduerigen, pokipit minuten en in heale en liket te wêzen klear. Yn feite - griesmeel, hoewol lyts, mar de kroep. En krekt nedich te iepenjen up alle kerreltsjes derfan. Om foar te kommen dat it proses gie gau, molke verdund met wetter - yn alle proporsjes, mar it is nedich. Proper porridge sels sjocht der oars, mar de smaak - krekt himel en ierde. Yn feite, lege warmte stir it foar in lange tiid, 10-15 minuten. En dan in oare, en wuolle yn in tekken en sette it yn 'e oven, opwaarme oant 80-100 graden. De krekte resept griesmeel yn molke freget likernôch in oere ta te rieden.

Effekten op lichem

Hjir dan is in rommeltsje dus pap! Granen binne mânske, elts sichtber út alle kanten. En yn 'e mage sil gedrage hiel oars as de undercooked. It is allegear rjocht dan mei syn assimilaasje en folsleinens fan de ferwurking troch de lea. De rjochter resept griesmeel mei molke jout in geunstich effekt op de maag-darmkanaal, bonken en spier, en in bern en in folwoeksene. Yn Tibet, bygelyks, is tige respektearre brij, sels de muontsen ite dat hast alle dagen.

Wa kin, dy't net winsklik

Fansels, bern ûnder ien jier is better net te jaan brij - te wurdt it foldwaning foar harren, en swier, as cooked goed. Ommers, dy rump as it interacts sels mei wetter allinne, bewarre in grutte bedrach van aardappelmeel. Calorie griesmeel yn molke noch heger. Ek yn dizze skûtel is der in bepaald oantal phytin, dws fosfor. Calcium sâlten fosfor part bine en fier de bloodstream. Lykwols, foar dizze optrede yn de sichtbere skaalfergrutting, is it nedich om iten te benammen griesmeel. Oalje en ferskate additieven dy't sels Soviet bern krije it meast folsleine. Grown Up (nei in jier fan it libben) genoaten fan de bern yn alle wei: molke griesmeel cast de jam, dan oalje, dan mei candied fruit, dan mei gedroogde fruchten.

About gluten

Wêrom net berekkene de gemyske reaksjes yn it lichem, sjoen de gearstalling? Mar in frjemd ding bard. Folksmûle leave pap is no yn it djippe ûngenede. Deroer fertelle sa'n passy, dat rjocht oan 'e subcortex persoanen útsteld: griesmeel - gif. It is de ienige ûnomkearbere skea oan - de oanwêzigens fan gluten oan dêr't guon minsken binne allergisch. Lykwols, dizze minsken hawwe neat oan nôt kin net wêze! En dat betsjut net dat alles de stimbus hlebushek skealike.

Wy ûndersykje de geunstige eigenskippen

Wat is griesmeel eins? Dat chipped út wheat granen yn it slypjen, dat is itselde as dy fan it moal, allinnich grutter. Litte we sjen nei de ynhâld fan de brûkbere stoffen yn ien hûndert gram fan it produkt, neamd griesmeel.

De totale gearstalling

Protein - 10,3 grammen, grease - 1 gram, koalhydraat - 70.6 gram dieet fiber - 3,6 gram wetter - 14 gram mono- en disaccharides - 1,6 gram setmoal - 68.5 gram ash - 0,5 gram fan verzadigd fatty soeren - 2 gram.

vitaminen

Enerzjy wearde fan 'griesmeel is 333 kcal. Dus, miskien is it gewoan in myte gongber oer de gefaren fan 'griesmeel? It kin goed wêze. In wurdearring troch de presintaasje fan 'e tafel yn' e griesmeel waard ferrassend in soad vitaminen, is it net it? En noch altyd is it hat macroelements lykas kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor en spoare eleminten izer, mangaan, koper, sink, fluor, malibden, fluoro, Vanadium, silisium, kobalt, aluminium, nickel, tin, titanium. En dochs oeral skriuwe dat út in lange waarmte behanneling yn dizze puinhoop der sil neat brûkber. Yn feite - dit is in moot punt. Beppes freegje, hoefolle hie allergies yn 'e âlde dagen. En no yn ortodokse kleasters broud dit puinhoop echt lange tiid, en allinne dêr dy't witte in soad oer fieding, goed foar de siel en lichem.

De rjochter resept griesmeel yn molke, mar net simpel pap, en "Guryev"!

Jo sille nedich: 10 tablespoons fan griesmeel, 1 liter molke, in heale kop fan sûker, 50 gram bûter, 2 aaien, in heale kop Peanuts of oare noten, in hânfol candied fruit, in peer en in appel.

tarieding

Goede molke of rjemme is getten yn in ûndjippe panne of pan en litte fersmachtsje yn in waarme ûne. Nei in skoftke boppe wurdt foarme Jurden Ruddy hûd. Foarsichtich forlizzen oan in plaat, wêzen foarsichtich net te brekken, en sette de panne wer yn 'e oven. Smyt it skom, oant jo ferfelen, mar op syn minst 4 schuim fereaskje in recept cream fan weet mei molke, dat hjit "Guryev". Dit holiday dish súkses ferfangen gjin taart, dus bedarje.

Eins, porridge

Op de rest fan 'e molke boil sticky griesmeel, heakjen heale de sûker, sâlt - te priuwen. De waarme porridge 2 rastortyh stir mei in leppel djerre sugar, fyn chopped yn in blender noten, sugared en hiel foarsichtich stir giselje yn in bêst foam aaiwiten mei twa leppels fan sûker. Al lekker, mar is net klear!

Kasha-cake

Nim in swiere (leafst cast-izer) skillet en set op 'e boaiem fan guon fan' e brij. (Hoefolle schuim of oare manier lumped Dat safolle dielen en spjalt de resultearjende massa?). Mar wês foarsichtich net te setten in dikke - 2 sintimeter heech. Slute pap skom. En ik werhelje: in laach fan cereal, skim laach fan brij - foam oant it is foarby. Boppedat, de top laach - is needsaaklikerwize brij. Sprinkle mei sûker, dat moat dochs bliuwe yn aardich grutte hoemannichten. No bake in oven op 180 graden oan smakelijk gouden brún. Wylst in waarm hert tadraacht, koaitsje it suiker resten fan de stroop, tafoegje in spoonful of twa fan wetter. En yn dizze siroop wat koken stikjes appel en pear beammen, dy't fersiere de taart, brij, doe't soe helje út 'e oven. Oanbod oan "Guriev pap" dizze sjerp of jam beskikber ynstee fan saus. Cook goed en wêze Zdorovenki!