Squash yn 'e oven, gevuld mei griente en fleis

Squash yn 'e oven blijkt net allinne lekker, mar ek verbazingwekkend moai. Dit skûtel is ideaal foar het voeden nei eltse fakânsje tafel as in stevig hot lunch. Dêrby moat betocht wurde dat ta te rieden dizze griente wêze kin op in soad manieren, mar wy hawwe besletten om beskôgje allinnich de maklikste en snelste metoade dy't net easkje it brûken fan djoere en oerseeske produkten.

Lekker en moaie scallops, bakt yn 'e oven

Needsaaklike yngrediïnten foar plantaardige dishes :

• Ripe reade tomaten - 3-4 pcs.;
• squash lytse maat - 4-5 pcs.;
• grutte sipel bollen - 2 pcs.;
• gekoeld chicken - 300 g;
• low-fat mayonaise - 80 g;
• Russian tsiis solid - 140 g;
• reukloos zonnebloemolie - 65 ml;
• iodized salt middelgrutte - yn syn iennichste ynsjoch;
• Farske krûden (Leek, dille), en ek krûden en Seasonings eltse - te priuwen.

It ferwurkjen fan de wichtichste yngrediïnt

Om squash yn 'e oven feroare yn in moaie miniatuur gerjochten, is it oan te rieden om te keapjen de grienten lyts. Dêrnei, se moatte wosken, soarchfâldich roege de top-pet, en dan fuortsmite alle sieden en in part fan it fleis. As gefolch fan dizze aksjes, moatte jo krije in soarte fan "potten".

It ferwurkjen chicken boarsten

Squash yn 'e oven blijkt folle lekkerder as cooked tegearre mei alle fleis. Wy begûn mei de sêfte en sêfte hin. It moat wosken, ferlossing fan 'e hûd en bonken, dan snije yn lytse stikken. Dêrnei, it boarst moatte wurde licht gebakken in plantaardige oalje mei chopped sipel, sâlt, piper en krûden.

formaasje kursussen

Foardat jo kok squash yn 'e oven, dan moat stuff de earder taret produkten. Om dit te hakje ryp tomaten, foegje se oan 'e fried kip boarst en sipels. Fierder holle grienten begjint om nedich gewicht, en dan ferspraat oer it oerflak mayonaise mingd mei brunoise krûden. Oan 'e ein produkten moatte Sprinkelje mei grateful hurde tsiis en bedekke de "pet."

Heat behanneling fan iten

Nei't de scallops sille fol mei fleis stuffing tomaat en tsiis, se moatte wurde sekuer ferhuze nei it pan. Dan, it wurkblêd is nedich om te setten yn 'e oven om presys 35 minuten. Nei in miel dizze tiid, it is rekommandearre om te besykjen ta softness. Om dit te stok in mes of in foarke yn.

Hoe te bringen oan 'e tafel

Observearjen fan alle stappen te meitsjen de skûtels, binne jo wis te meitsjen lekker gevuld griente, en no jo net hawwe puzzled wat te meitsjen fan squash yn 'e oven.

Ienkear gevuld met vlees grienten binne hielendal sêfte, se wolle ferhúzje nei it yndividuele a la carte gerjochten, to reveal "Caps" en tsjinne om gasten yn 'e hjit. Ek foar sa'n rike schotel it is rekommandearre om te presintearjen tarwe brea, farske krûden en pittich tomaat saus (opsje). Yt lekker!