Seafood - ien fan 'e meast brûkbere produkten. Se wurde benammen nedich foar minsken libje yn sintraal Ruslân. Yn dizze produkten, in soad iodine, dat is net genôch foar de boargers fan ús lân. Grutte populariteit ûnder seafood binne inktvis. Se, neist iodine ûnder oaren vitaminen E, F, G, Groep B, en ek ryk oan Folic acid, kalium, magnesium, sink, en noch in soad oare spoare eleminten. Cook se fluch en maklik.
Dêrfan binne, fyn krije waarme miel, snacks. Stel ik te rieden in salade fan inketfisk mei aai en sipel. Om do dit, wy nimme trije kadavers fan grutte clams, trije cooked hurde-seane aaien, twa grutte raap-kop sipels, mayonaise of soere rjemme, sâlt, grûn swarte piper te priuwen. It blijkt tige teare, streksum salade fan inketfisk. Photo him dêr yn it artikel. Squid purify op 'e film, snij yn strips en ûnderdompele yn siedend wetter, kook pear minuten. It is needsaaklik om te ûnthâlden de wichtichste regel: in lang skoft se kinne net iten siede om't se sa droech en taai. Chop sipel polukolechkami en ûnderdompele yn siedend wetter foar in pear minuten. Yn in salade bowl verspreiden inktvis, gesneden aai, gestoomde sipel, sâlt, piper, mayonaise. Dan, al mix goed. Jo kinne lizze út op platen.
Squid salade mei aai en ui kin sean op ferskate wizen. soms guon yngrediïnten kinne wurde ferfongen. Bygelyks, in oare komponint kin brûkt ynstee fan in strykstôk. Goede wendingen en inktvis salade mei aai en nôt. Clams it tarieden fan de earste metoade. Wy sette se yn in kom, snij de hurde-seane aaien, pour behoud maïs út in krûk, mix en mayonaise. Dit salade is hiel handich foar bern. It kin wêze in orizjinele manier om te fersiere. Bygelyks, út it aai bunny cut inketfisk lei yn in nêst, en de mais sil wêze moaie giele feather. Dizze gerjocht sil perfoarst wurde opfretten troch bern.
Squid salade mei aai en ui is goede wil op 'e fakânsje tafel, en op in wikedei. It is mooglik om te foegjen sean rys, dan sil er wêze mear geve en voedzaam. Wy sille nedich inketfisk - in pear kadavers, sipel raap - ien hege kop, seane aai - trije stikken, seane rys en wosk - heale in kopke mayonaise - ien hûndert gram, sâlt en piper - te priuwen. Yn in bowl put sean inktvis, chopped aai, sipel parboiled rys. Alle mix yngeand en seizoen mei mayonaise. Decorate dit gerecht kin wêze ringen fan sipels en spoekeblommen.
Lekker en hiel muoite te wêzen in salade fan inketfisk mei aai en ui is in seewier. It iten taret troch de earste metoade, dan moatte jo foegjen ien hûndert en fyftich gram fan de blik produkt. Dit salade wurdt foaral foarsjoen fan iodine, fitaminen en spoare-eleminten. De earste needsaak foar de previnsje fan thyroid sykten. Dokters sterk advisearje iten safolle seafood mooglik. Dit salade mei seewier kin yntsjinne wurde by de gekookte jirpels. It is lichtgewicht, wurdt goed geabsorbeerd. Seewier, in beurt, verbetert de stofwikseling.
Tiid foar lunch, it is tiid om te tsjinjen ús salades. Eltsenien genietsje jo miel en hawwe in goede dei!