Wat dishes kinne sean pumpkin: simple recipes

Wat dishes kinne wurde taret út in pumpkin? Dizze dei ûntstiet as jo beskikber is grut en ryp pompoenen. Dit produkt is nuttich en ryk oan fitaminen. Der binne genôch mooglikheden foar syn tarieding. Wy biede te bestudearjen guon fan harren.

Wat dishes kinne sean pumpkin: Soup-puree resept

Delicious sop is maklik om te koken, hawwende de oanwêzigens fan de folgjende produkten:

• pumpkin pulp - 500 g;
• Potatoes - 250 g (likernôch 3.2 gemiddeld root);
• sipels en woartels - 1 pc.;
• cooking oalje;
• grateful Ginger, sâlt, crushed knyflok;
• croutons, zure room - as in supplemint.

De tarieding technology

Wat dishes kinne wurde taret út in pumpkin? Fansels, sop! Hot earste fansels sil net allinne lekker, mar ek tige nuttich. En as wy útslute oalje en ierpels resept, is it ideaal foar dyjingen dy't stekt yn in dieet en besiket te ferminderjen de calorie- ynhâld fan de gerjochten. Begjin mei in pumpkin. Smyt de peel en sieden, snij it fleis yn blokjes. Folje it mei wetter (pot) en sette te siede foar 20 minuten. Peel de jirpels, snij yn stikken en hechtsje oan it pumpkin. It kin wêze in bytsje salt. Wylst cooked grienten, riede de oerbleaune yngrediïnten. Peel de sipel en hakje it. Mei woartels, ferwiderje it peel en grate. Yn in frying pan melt de bûter (bûter nommen wurde kinne, sadat de sop sil priuwe noch better). Binnen 5 minuten sauté grienten. Peel de knyflok, chop en tafoegje oan perezharku. Cook foar 2-3 minuten. Mei frisse Ginger woartel, ferwiderje 'e hûd, in lyts stikje chop op in rasp. Jo moatte krije 1-2 oeren. L. produkt. Refried griente mei gember Put yn in panne, al it sâlt. Simmer noch in 10 minuten. Dan hakje sop immersion blender en ferlitte naparivatsya. Yn dizze tiid, kinne jo tiid hawwe om te rieden croutons fan wite bôle te feed oan 'e tafel en snij greens. Pumpkin sop ladle yn bowls, sette de zure room croutons, Sprinkelje mei krûden. Yt lekker!

stuffed pumpkin

Prachtige schotel sil in pumpkin mei rys en tsiis. It behannelet effektyf sjocht nei fraach en is geskikt foar de feestlike tafel. , Jo moatte tariede it:

• hiele ripe pumpkin;
• heal kopke rice;
• vapor bollen;
• Kaas - 100 g;
• knyflok pear tosken;
• glês bouillon (of wetter);
• plantaardige oalje.

Ynstruksjes foar tarieding

Pumpkin, spiele, meitsje it boppeste diel fan in pet, ferwiderje de siedden trochhinne. Kin sloopt wurde soe ôf út 'e muorren fan' e pulp en brûke foar oare doelen, en kin efterlitten as is. Yn dit gefal, dan moatte jo pre-Bak de pumpkin. Binnen vet it mei oalje en sâlt en plak op in Baking sheet. Set yn de oven foar 15 minuten. Wylst it tarieden fan Pumpkin, meitsje de folling. Waskje de rys, hakje de knyflok. Peel en hakje de sipel. Yn in frying pan fry de grienten yn 'e oalje. Add de rys, sâlt, Sprinkelje mei Seasonings. Smaak en langstme yn 'e stuffing kin sette alle yngrediïnten: tomaten, fleis, klok Peppers, zucchini. Rice kin ferfange jirpels. Sadree't de tiid ferrint foar in Pumpkin, krije it út 'e oven en folje mei rys stuffing. Sprinkle mei grateful tsiis. Doch werom yn 'e oven foar 30-40 minuten. Baked Pumpkin sil blike hiel geurige. It resept is geskikt foar dyjingen dy't folgje de dieet en fêsthâlde oan in dieet. No dat jo witte hokker gerjochten kinne wurde taret út in pumpkin. Yt lekker!