Wat to thee drinken foar gewicht ferlies: de oanbefellings fan nutritionists

De measte froulju dreame fan dat slim en toned as model, mar foar ferskate redenen is it net mooglik foar in soad. Dan, yn it libben fan elke der komt in tiid dat je moatte beide oannimme sels foar wa't jo binne, of te begjinnen it hurde wurk fan syn eigen lichem. Yn it twadde gefal, pear gean nei de sportskoalle of dwaan oefeningen. Jo moatte folgje it dieet. Mar wat as in frou kin net libje sûnder thee, sa't it, yn beurt, sûnder snoep? Wat to thee drinken foar gewicht ferlies?

De realiteiten fan heerlijke snoepjes

Earst jo moatte akseptearje it idee dat de lekkerste snoepjes - is neat mar it resultaat fan in prachtich útsjoch en goede reklame. Yn feite is de taart - it is in soad fet en insalubrious produkten yn in smakelijk wize. As it liket dat dy wurden - net wier, tinken wat silst ite meals elk component apart: rijke fetten, Colorings, smaak Enhancers. Tagelyk, der is iten, dat ek al net sa lekker, mar elegant kombinearre mei in kopke waarme tee. Dit dessert - it is gjin iten. Dat is wat dat bevalt it each en voedt it lichem.

Ferfange sugar mei huning

Sugar yn de foarm dêr't wy ite, net allinnich bringt foardielen oan it lichem, mar ek hurts him. Oft it huning. Natuerlike huning ek befettet calorieën, mar mei harren ek magnesium, izer, mangaan en 70 oare fiedingsstoffen. Boeket fan fitamines, antioxidants en mineralen energize foar de hiele dei en beskermet it lichem fan 'e kjeld. It wurdt tocht dat twa tablespoons per dei - dit is de noarm foar wa't net oan diets. Lykwols, der is in nadeel yn dizze ferzje - mei allergies oan huning catastrophically net past.

Zephyr

Wat to thee drinken foar gewicht ferlies? Like marshmallows. Wolle jo witte út hokker ree dizze eale delicatesse? Ja, it hat sûker of fructose. Mar foar it grutste part marshmallows - in tandem fan fruit puree mei it aai wyt en agar-agar. Sugar yn dizze gerjocht digestible en aaiwiten sêdzje it lichem nedich bedrach fan aminosoeren.

Agar-agar en pectine, dat is in part fan marshmallow - it is in natuerlike fiber, dat sterket it taryf fan de spiisfertarring. It beskermet bloedfetten út clogging en foarkomt tefolle cholesterol mei "rinne" by bloed.

It is fan belang om te begripen, dat wy it oer natuerlike marshmallow. Gjin fariant mei icing en oare additieven moatte net brûkt wurde yn it dieet.

jujube

Troch te kiezen om te Winkel, wat te drinken thee voor gewicht ferlies, guon leaver marmelade. Is dit it goede beslút? Ja, lykas yn 'e snoepjes befetsje pectine. Se helpe de mage te funksjonearjen goed en bydrage oan it fuortheljen fan ferskate gifstoffen. Wittenskippers út it Ynstitút foar de stúdzje fan produkten yn Norwich hawwe net ienris praat oer wat pectine helpt te inhibit de groei fan kanker sellen. Nutritionists sizze dat de fraach fan wat te drinken thee voor gewicht ferlies, 20-30 gram marmelade soe wêze it bêste antwurd.

donkere chocolate

"Hoe kin ik sûnder sûkelarje?" - in fraach frege troch miljoenen froulju om 'e wrâld. Mar yn feite je gewoan moatte begjinne iten echte sûkelade. Oannomd wurdt dat in kwart fan tegels per dag - ideaal foar it fersterkjen fan it hert en bloedfetten. Sa'n in bedrach fan donkere chocolade is net oan overal en jo sille genietsje.

paste

Ofsjoen fan it boppesteande, mei neat te drinken tee foar gewicht ferlies? Sa ja, wat wy hawwe sein, sil lykje in bytsje, kinne jo keapje snobbersguod. Lykas marshmallows, dit produkt is fol brûkbere microelements.

Hoe om te kiezen foar in marshmallow of snobbersguod? Dit produkt moat wurde makke fan natuerlike yngrediïnten. Syn kleur moat wêze bleek. Dat soe derop wize dat der yn alle gefallen yn it produkt fan de kleurstoffen. De pasta moat rûke lykas beien en marshmallows - vanille en Powdered sûker. En de smaak moat wêze swiet en ljocht, wer as bewiis fan lytse gemyske ynhâld. Zephyr is ornaris myld en sûnder Crusts, en snoep monochromatic.

dried fruit

Yn de midden fan wat te drinken thee voor gewicht ferlies, in protte hawwe komme ta de konklúzje dat it oars gedroogde vruchten ferfange bepaalde swiet wêze. Guon binne swiete, earne is der in bittere notysjes en guon - yum clean-zuurgraad. Besykje te efterheljen mear:

Gedroogde abrikozen. It fersterket it hert en grutte skippen, en ek as in fette burner fanwege it feit dat regelet de yngewanten. Oannomd wurdt dat gedroogde abrikozen binne in soad mineralen en koalhydraten. As wy fergelykje mei snoep - een echte karamel.

Rozijnen. De populêrste delicatesse, dy't ûnderferdield de wrâld yn dyjingen dy't hâld fan him en haters. Dochs rozijnen ryk yn calcium en fosfor, likegoed as glukoaze. Njonken de positive effekten op it senuwstelsel, rozijnen helpt mei bloedearmoede en nieren storingen. In nier dieet moatte wurkje mei de measte, ûnder oare dingen, om't se ferantwurdlik foar it weinimmen fan overtollige floeistof. Guon sied hawwe ferfongen de rozijnen in chocolade en ferlykbere lytse snoep dy't ôfsetten yn 'e grutte kant.

• Pruimen. Dit skathûs fan glêstried en kalium perfect verwijdert wurgens en ynfloed op de hûd betingst. Oannomd wurdt dat pruimen helpt de darmen te funksjonearjen korrekt. Guon sizze dat de kwaliteit pruimen as in sûkelade snoep.
• Figen. Troch it grutte bedrach fan mineralen en koalhydraten is in grutte enerzjy en befoarderet effisjinsje. Har tart smaak sil ferfange measte chocolade met vullingen.

Ast witst wat te drinken thee voor gewicht ferlies, net laden up alles hjirboppe neamde. Tastiene number - net mear as 100 gram. En ja, eltse swietens, sels superpoleznuyu en folslein natuerlike, je moatte ite, oant 6:00 oere.

Hoe sit it sâlt?

As it besluten hokker te drinken tee doe't hudeesh mooglik beheine himsels en selektearje wat swiet. In protte minsken hawwe opmurken wurde dat it is hiel lekker tee mei voeding breaën en tsiis. Alles, fansels, yn ridlike hoeveelheden.

popcorn

Wat to thee drinken te ferliezen gewicht? Popcorn lose gewicht, fansels, net helpe, mar it is perfekt opnaam yn it lichem fanwege it hege glêstried ynhâld. Yn feite popcorn - It is koalhydraten dat kin wurde omboud ta enerzjy. Ut dit dan folget dat as de ûntfongen enerzjy wurdt net brûkt omheech, dan sille keare te fet. Dêrom popcorn mar better tariede josels út in natuerlike nôt en oalje-frij. Akseptabele lytse hoeveelheid sâlt.

ferbetterjen fan tea

No waard dúdlik dat drinken tee yn 'e dieet, mar wat kinne jo dwaan mei dysels in drankje, dat hy holp it berikken fan it winske parameters? Tea - in lege-calorie drinke, dat is "neaken" foarm, helpt te verliezen gewicht, as "ôfslútingen" it gefoel fan 'e honger. It is wichtich om net fersinne har mei de gedachte dat sittende op in dieet, kinne jo in lege-fat cream tee. Dit ynstoarten fan de stofwikseling.

Mar gember add kosten. Dit prachtige produkt is poerbêst brânwûnen fet. Ja, yn prinsipe, speserijen sa as kaniel, fanylje, cardamom sieden of knoppen fan clove, sil drinke mear streksum en sil gjin ynfloed op de calorie drinken. Fansels, at kearen silst wolle keapje in taart, mar as jo wolle overpower is, dan sil hawwe wat te wêzen grutsk op!