Yoga Philosophy for Beginners

De filosofy fan 'e joga is tige populêr hjoed. Foar in protte It is in echte ûntdekking yn it libben. Yoga besparret tramtearre minsken út de deistige stress en helpt harren om te sjen fan de meast wichtige ding, ûnacht minor. Yn dit gefal, it is net redusearre ta de commonplace komplekse oefening. Yoga as in ieuwenâlde tradysje en godstsjinst, yoga as filosofy en medisinen - dat is wat sil besprutsen wurde yn dit artikel.

De redenen foar de populariteit fan joga yn 'e wrâld hjoed

Sa't al sein, Yoga hjoed tige populêr. Jo kin ek sizze dat it moade yn de hjoeddeiske maatskippij. Wat binne de redenen foar sa'n populariteit?

Om dat dogge moatte beäntwurdzjen ien fraach. Moderne identiteit - wat is it? Wurch, depressyf en ûnderdrukten. Man XXI ieu, meastal besteget syn libben yn it stribjen nei twifeleftich foardiel. Yoga ek helpt om net allinnich omgaan met 'e deistige stress, mar ek leart fokus (en macht) oan de wichtichste, echt wichtige saken.

Yoga filosofy ferriedt oan 'e minsken de ienige manier om te realisearje har wêzen, dat helpt om folslein unleash jo binnenste potinsjeel.

Wûnderlik, de praktyk fan 'e yoga techniken binne dochs. Sels as in persoan net leau dêryn of hawwe net in helpmiddel oer it aard en de basis fan dy filosofy. Dit is in oare unike eigenskip fan joga.

Yoga filosofy is (koart)

Wat is yoga? Is it earlik te neamt it filosofy, wittenskip of religy?

It wurd yn it Sanskryt betsjut "uny." Yn in smel sin, wy prate benammen oer de harmony fan lichem en siel, en de fúzje fan de minske. Yn in mear globale sin is de feriening fan de minske mei God.

Yoga - Yndyske filosofy is tige âlde. Syn basis oardielen singled yn de twadde ieu foar Kristus, de ferneamde guru Patanjali. Lykwols, om te sizzen, dat de filosofy fan 'e yoga waard stifte krekt harren goed. Ommers, dan wurdt dat yoga joech it minskdom troch de Skepper (by avatar Krishna).

De fûneminten fan dizze lear binne in foarum. Harren individuele aspekten kinne fûn wurde yn ferskate âlde Yndyske boarnen, sûnt de Veda 's. Dêrom histoarisy kin net bepale de presize gronologysk ramt fan dizze rjochting.

Yoga filosofy is ekstreem mearsidige. Lykwols, it wichtichste doel fan lear - is it berikken fan Nirvana. Dizze term ferwiist nei in folsleine reuny mei de Skepper.

Oant datum, ûndersikers hawwe in tal foarmen fan joga. Se binne:

• Karma Yoga;
• bhakti-yoga;
• Jnana Yoga;
• Mantra-Yoga;
• hatha yoga en oaren.

Elts fan dy gebieten - is krekt ien fan de stappen nei in mienskiplike doel fan joga filosofy - uny mei it Heechste. Yn dit artikel sille wy rjochtsje mear yn detail oer de lêste fan dy foarmen.

De Parabel fan 'e ferburgen godlikheid

De filosofy fan 'e joga foar begjinners is de bêste yllustrearre troch ien fan' e âlde Yndyske gelikenis. It sil helpe om better begripen de essinsje fan 'e lear fan dyjingen dy't krekt begjinne te' e kunde komme mei him.

Sa, de gelikenis fan 'e ferburgen godlikheid ...

Neffens de leginde, foar al it folk op ierde wienen goaden. Sa se makke de Brahma. Lykwols, de master fan alle goaden seagen, dat se brûke harren krêft is net hiel rjochtop, en dêrom besletten om nimme harren godlike krêft. Tagelyk is opwekke de fraach: wêr is de ferburgen godheid fan 'e minsken, sadat sy koenen it net fine?

Oplosse dit dilemma, Brahma rôp adviseurs. Se begûnen te foljen it mei ferskate opsjes: men oanbean te begraven de godheid fan 'e grûn, de oare - om smyt it op' e boaiem fan de oseaan ... Lykwols, gjin foarstel net leuk Brahma. "Ier of letter minsken sille krije op 'e boaiem fan de oseaan' - hy antwurde betinklik.

Ynienen de hear fan 'e goaden er realisearre wat te dwaan. Hy besleat om te ferbergjen de godheid binnen minske himsels. En dat die. Man ferovere de himel en de djipte fan 'e see, kilometer tunnel ferfeeld ûnder de grûn, mar hawwe nea echt nea seach fan binnen mysels.

Yoga History: âlde fynsten

It is dreech om fêst te stellen hoe djip yn 'e skiednis fan' e joga stretch woartels. Sa, yn de Indus rivier delling argeologen âlde segels waarden fûn, datearret út it twadde millennium foar Kristus. Se ferbyldzje minsken en goaden yn ûngewoane posysjes (fan 'e ûndersikers teld 16 ferskillende produkten). Dy konstatearring hat frege histoarisy om te suggerearjen dat ien foarm fan joga is bekend oan 'e ynwenners fan' e Harappan beskaving.

As wy prate oer it skriftlike tsjûgenissen, de term "yoga" earst foarkomt yn de Rig Veda - ien fan de âldste monuminten fan Yndyske literatuer.

Patanjali en syn "Yoga Sutras"

Dizze lear ferwiist nei in list besteande út de seis otterdokse skoallen fan it hindoeïsme. Yoga filosofy is hiel nau ferbûn mei de rjochting fan de Sankhya. Lykwols, yn ferliking mei it, joga - in mear theistic.

Oer de relaasje fan dy twa skoallen sei yn syn tiid, en Genrih Tsimmer. Lykwols, hy seit dat it Sankhya jout in algemien útlis fan it aard fan 'e minske, wylst de yoga praktiken en iepenet de wei nei syn folsleine befrijing (Moksha steat).

Lykas alle oare skoalle fan Yndyske filosofy, joga hat syn hillige teksten. Dit saneamde "Yoga Sutras" sketste sage Patanjali. Yn ien fan harren, troch de wei, de learaar ferriedt it tige wêzen fan it begryp foar ús. Neffens de tekst fan 'e twadde sutra, joga - is "it proses fan curbing de spanning besletten leit yn de geast."

Swami Vivekananda: wize fan it libben fan 'e filosoof

Ien fan 'e moaiste fertsjintwurdigers fan dizze skoalle is de Yndyske wize man en sosjaal aktivist Swami Vivekananda. Yoga filosofy yn syn wurk krige in nije betsjutting. Hy wie by steat om út te lizzen syn kaai posysje op it mêd fan 'e westerske wrâld.

Swami Vivekananda wenne en wurke yn de twadde helte fan de XIX ieu. Hy waard berne yn 1863 yn in tige religieus famylje. Hy studearre oan de Skotske Church College, dat hie in bepaalde ynteresse yn filosofy. Tagelyk, Vivekananda, waans doel is te finen op de persoan dy't moete mei God sels. Gau er it fynt. It wie in soarte fan Ramakrishna. Vivekananda gau wurdt syn pupil.

Yn 1888 waard hy, tegearre mei de oare learlingen fan Ramakrishna, begjint te reizgjen troch it grûngebiet fan Yndia. Doe stjoerde nei oare lannen (Feriene Steaten, Frankryk, Japan, Ingelân en oaren). Sage stoar yn 1902. Swami syn liif, en ek syn geastlike mentor wurden wie, is kremearre op 'e igge fan' e Ganges rivier.

Yn syn libben, Vivekananda skreau in tal wurken. De belangrykste ûnder harren binne de neikommende:

• "Joga" (1896).
• "Raja Yoga" (1896).
• "Vedanta Philosophy: lêzingen oer Jnana-Yoga" (1902).

Swami Vivekananda: filosofyen

Vivekananda heart by in hiel bekende siswize: "God is ien mar syn nammen binne oars." Guon neame him Jezus, de oare - troch Allah, en oaren - Buddha en sa op.

Swami Vivekananda waard ûnderskieden troch de orizjinaliteit fan syn tinken. Syn wichtichste prestaasje as in filosoof is dat hy wie by steat om te bewizen dat de kaai ideeën fan Vedanta kin tapast wurde yn in suver praktyske doelen, yn it iepenbiere libben.

"Eltse persoan - is godlik op himsels" - dat wird fen Ramakrishna wie in reade tried yn it libben fan 'e filosoof. Hy wie der wis fan dat gjinien frij wêze, sa lang as frije wil net eltsenien oars. Vivekananda seit dat wier ferljochte persoan is ferplichte om te wurkjen tirelessly foar it heil fan 'e oaren. Filosoof priizge selsleazens en kampanje allegear net te ferliezen leauwen yn josels.

Swami Vivekananda sosjale opfettings basearre op it feit dat de Provinsje en de tsjerke moat skieden wurde. Religy, yn syn miening, yn alle gefallen, soe net bemuoie yn dingen fan houlik, erfskip relaasjes, en al sa mear. Er ek leaude dat der in maatskippij moat ideale situaasje wêze in unifoarm mingsel fan alle fjouwer 'e kasten. En hy wie der fan oertsjûge dat religy moatte net bemuoie yn it proses fan opbouwen fan in ideale maatskippij.

Hatha Yoga: School of Philosophy

De namme fan dizze line fan joga fertaalt út it Sanskryt as "ferbettere Fusion". Earste postulates fan dizze skoalle systematisearre Svātmārāma. Hy leaude dat Hatha Yoga is in proses fan tarieding fan it minsklik lichem oan it kompleks meditaasjes.

It wurd "hatha," de ûndersikers suggest, bestiet út twa komponinten: it "ha" - it tinken en "tha" - it libben fan krêft.

Hatha yoga - is in wiidweidich lear oer hoe't jo berikke fysike harmony troch de wei fan fysike en psychologyske effekten op it lichem (dit asana, pranayama, mudra en bandha). Elts fan dy ynfloed op in bepaald diel fan it minsklik lichem. Yn hatha yoga spesjaal selektearre kompleksen spesifike oefeningen dy't jo helpe jo ferbetterje dyn sûnens en it bestriden fan grutte sykten.

Breath - de basis fan it libben

De wichtichste fokus fan Hatha joga stiet op it sykheljen. Oanhingers fan dizze skoalle leauwe dat de ynfloed fan it sykheljen op it lichem is sa sterk, dat mar ien pranayama (sykheljen oefeningen) kinne flink ferbetterje harren kondysje. In skilful kombinaasje fan 'e asanas mei har - it docht garânsje fan in sûn en sterk lichem.

Hatha Yoga as in medysk filosofy stribbet foaroanplak folsleine suverings fan 'e minsklike sykhellingsorganen. Dêrneist is it in keunst fan relaxing it lichem en al syn spieren. Ommers, in echte dúdlikens fan geast komt allinnich oan de ûntspanning fan it organisme.

Tastân fan 'e lea, stimming en tinken stadia fan' e persoan nau ferbûn mei syn sykheljen. Ik tink, ik iens mei it allegear. Dêrom Hatha Joga is de oandacht jûn oan 'e keunst en de technyk fan it goede sykheljen. Tagelyk is it leart minsken hoe te sykhelje goed, net allinnich yn spesjale sesjes, mar ek yn it deistich libben. Wiis en foarsichtich hâlding oangeande harren sûnens - dat is wat leart minsken hatha yoga. De filosofy en praktyk tagelyk organysk ferweefd ta dizze lear.

De algemiene doelen en doelstellings fan joga

Wa't hat besletten om ûntliene serieus yn joga, kinne forfolgje ferskillende doelen. Dit kin in ienfâldige winsk te ferbetterjen harren sûnens of genezen groanyske sykte. En foar immen joga - is de kaai oant berikken Moksha ( "uny mei Brahman").

Troch de wei, it is Moksha - it proses en it feit dat befrijing út Samsara - it úteinlike doel fan in protte skoallen fan âlde Yndyske filosofy. Mar yn Vaishnavism wichtichste doel fan joga is it langstme nei God, de Skepper. Neffens de lear fan dizze skoalle, in Vaishnava dan falt yn in sillige geastlike wrâld dêr't er kin genietsje fan de stichtlike tsjinst fan Vishnu.

De ûntwikkeling fan de joga yn Ruslân

Yndividuele boargers fan Ruslân toanden ynteresse yn joga is noch yn pre-revolúsjonêre tiden. Yn it tiidrek fan 'e Sovjet-Uny, dit skoalle wie ûnder de ideologyske ban, dy't lykwols net foarkomme yndividuele leafhawwers oan ûntliene semy-wetlik.

Yn Ruslân, by ferskillende tiden, in protte bekende persoanlikheden wiene aktyf propagandists fan joga. Ûnder harren - de dokter BL Smirnov, professor V. Brody skriuwer VI Voronin, yngenieur Ya. I. Koltunov en in protte oaren. Yn de lette 80-er jierren yn Moskou begjint ynstelling fan heger ûnderwiis - de saneamde Yoga Akademy. Syn stifter wie Gennady Stetsenko. Tagelyk de haadstêd fan de Sovjet-Uny is der in laboratoarium dêr't hat studearre net-tradisjonele metoaden fan behanneling en revalidaasje. Fansels, yn 'e sfear fan it belang fan it laboratoarium opnommen en lear fan âlde Yndia - joga.

Yoga foar Beginners: in pear brûkbere oanrikkemedaasjes

Hjoed, yoga kursussen wurde leard yn hast alle sûnens klup. Lykwols, saakkundich minsken noch oan te rieden om te bywenje klassen yn in spesjalisearre skoalle.

Ta beslút in pear tips foar dyjingen dy't plan te begjinnen beoefening yoga:

• klean foar opliedings moatte wêze komfortabel en makke fan natuerlike stoffen;
• om te begjinnen ûntwikkeling fan joga nedich in lyts, stadichoan ynkringende yn it "djipte" fan dizze lear;
• skip klassen net winsklik, omdat eltse nije sesje is in logysk ferfolch fan it foarige;
• oan 'e praktyk fan' e joga moat wurde benadere hiel opsetsin en troch ende wer troch.

En, fansels, net ferjitte dat joga - it is net allinne sûn, toned lea, mar ek de mooglikheid om te ûnderfinen de harmony fan lichem en siel.

In konklúzje ...

Yoga - de filosofy fan it âlde Yndia, dat is hiel populêr yn 'e moderne wrâld. Mar it is net in filosofy, of leaver, net allinne is. It is ek in wittenskip, religy, de ieuwenâlde tradysje en praktyk. Wat is sa oantreklik foar moderne minske yoga filosofy?

De koarte antwurd op dizze fraach kin wêze twa wichtichste stellingen. Earste: Yoga helpt in persoan omgaan met de grutte druk fan de wrede werklikheid. Twad, is it by steat om elk fan ús te iepenjen de wei nei in kennis fan himsels, syn binnenste sels.