Barley porridge, hoe om te koken, te rêden alle brûkbere eigenskippen

Yn grôt Grits befettet protein, dat is maklik en hast allegear opgean troch it lichem, boppedat, sjoen te wêzen mear brûkber yn protein as tarwe. Fat wurdt digested stadich. Dêrom, garst porridge brûkt yn dieet voeding yn de postoperative perioade. Fierder yn dizze croup, dy't is makke fan koarn, befettet in protte vitaminen A, E, D, PP. Fan de mineraal eleminten binne de meast wichtige izer, mangaan, calcium en fosfor, dat makket it tige nuttige brij foar âlderen en handikapten ta.

Wy moatte, fansels, kunnen koken barley porridge tiid. Mar alles sil ôfhingje fan hoe folle jo nimme kerrels op wat sil wêze itensieden, wetter of molke. Yn it algemien, de tarieding koarn pap is net tiidslinend, en bringt in soad foardielen.

Barley porridge low-calorie as oare granen. Foar dy minsken dy't wolle kwyt gewicht, mar kin net sitte op in strakke dieet, as in dieet iten brûkte barley porridge, hoe om te koken foar dit doel, ik sil besykje te lizzen. Om dit te dwaan, nim it wetter twa kear safolle strie. Wetter te sieden, stadich folje de rump en stirring allegeduerigen, itensiede foar tsien minuten oant hielendal dik. Net tafoegje sâlt en net te foljen it mei oalje. Nei koken, wrap de pot fan de brij foar in heal oere.

Barley porridge nommen wurde moatte foar ontbijt, lunch en diner, tegearre mei yoghurt. Foardat meals foar in heal oere te drinken een glas waarm sean wetter. Under it dieet jo tastien nimme allinne rauwe griente en fruit yn lytse hoeveelheden. Gerst dieet kin observearje foar in wike, dan werhelle nei moannen gjin pauze. Barley porridge sil jaan krêft en enerzjy, en, tagelyk fanwege lege calorie-, liede ta ferlies fan oerstallige kilo.

As de problemen met overgewicht net, dan komme jo op in oar koarn porridge, hoe koken is, en dan bakke yn 'e oven oant gouden brún, ik tink dat it sil wêze nijsgjirrich om te witten in protte minsken. Earst, kook ien liter molke, dekken saun tablespoons koarn Grits en itensiede oant tsjokke, dekt. Taheakje oan pap bûter, sûker, walnuten, trije rauwe aaien, mix goed en sette yn in ovenschaal. Grease de top mei aai en sprinkelje mei sûker. Bake yn 'e oven oant gouden brún. Wannear't in tafel te brûken crème. De klear gerjocht wurdt verkregen voedzaam, stevige en lekker.

It is wichtich om te witten wat it koarn porridge, hoe om te koken, te rêden alle nuttige eigenskippen. Dit cereal befettet in soad aaiwyt fiedingsstoffen, mar te fertarren dat langer as oare granen. Dêrom, it fiellen ferfeling is in lange tiid. Yn dizze normale proses fan spiisfertarring, reinigt, overtollige cholesterol út it lichem. Man aan sûnt koarn nôt is net allinne normalizes 'e stoel, mar ek hat in diuretic effekt. In positive ynfloed op har hypertensie.

Barley porridge brûkt by folk medisinen foar sykten fan de stofwikseling, sykten fan de mage en lever. It is goed gifstoffen en gifstoffen út it lichem, suveret de darmen, ferwideret produkten út lever ferfal, anti-inflammatoire, Schimmeldodende en anticancer aktiviteit.

De nuttichste net koken yn molke en wetter. As brûkt yn 'e tarieding koarn granen nôt, dy't oanboazet en tanimt yn folume fiif kear, dan koken it yn it wetter moat wêze sa'n fjirtich minuten oant folslein cooked, by foarkar yn in pot of getten izer Cookware. En doe sette wurde goed stewed, pre-ferpakt pot of pot fan de brij.

Sa je altyd krije it rjocht cooked barley porridge, hoe koken, baken, taheakje wolle oan it sop of vulling it in fûgel of in baarch moat betocht wurde ferplichte. Yn elts gefal hat syn eigen skaaimerken yn 'e tarieding. Wannear't bakken in rommeltsje setten in protte fan bûter en heakje crème sadat dat it sil krije in befredigend en lekker. Mar doe't stuffed pig of duck oalje te setten is it net nedich en dat moat kook wetter foar inkele minuten.