De ferskillende protein dieet foar flugge gewicht ferlies?

Foarste en lêste plak is it wurdich opskriuwen dat hjoed de populêre aaiwyt dieet foar flugge gewicht ferlies omfiemet in protte ferskillende produkten dy't jo helpe jo meitsje in nijsgjirrich menu foar elke dei. Dêrneist mei in dúdlike respekt foar har, as in regel, der binne ferrassende resultaten omdat gewicht ferlies yn twa wiken, yn guon gefallen de folchoarder fan 10 kg.

algemiene ynformaasje

Sa't de namme al seit, it aaiwyt dieet foar flugge gewicht ferlies giet it om it brûken fan in ekstreem proteïne Foods mei sa min mooglik oanwêzigens fan Fats en koalhydraten. Dit macht circuit is geskikt foar elkenien, omdat der gjin beheining yn it iten, wylst it is net nedich om exhaust it lichem fysike aktiviteit. Fansels, as jo wolle gooien in grutte massa, sille moatte swit yn 'e sportskoalle. Protein dieet foar flugge gewicht ferlies wurdt berekkene op wat it lichem wurdt beheind yn koalhydraten, dêrom, hy sil moatte expend de besteande fet foar enerzjy replenishment. Dêrneist is dit type dieet aktivearret de útskieding fan wetter út it liif, dy't dan verstevigt it silhûet en sels jout eardere foarm figuer.

goodies

Neffens saakkundigen, de wichtichste foardiel fan dizze regeling, de macht is it feit dat in persoan nea fielt de honger. Net folle minsken opjaan moarnsiten fan spek en aaien. Undertusken, de konstante gefoel fan enerzjy, dat it lichem krijt it fan it aaiwyt heechhâlde hiele lichem toned. Boppedat, it aaiwyt dieet foar flugge gewicht ferlies, lykas opmurken hjirboppe, wurdt skaaimerke troch in hiel fariearre menu, dus yn dit gefal binne frij seldsum saneamde mislearrings. It iennichste ding ha eins te jaan - is desserts.

Protein dieet foar 10 dagen. sample menu

Hjirûnder fertsjintwurdigje de likernôch menu fan de produkten dêr't kin fariearje. Yn it algemien, alle dagen hielendal elke miel moat betsjutte troch it brûken fan in aaiwyt iten en in lytse hoeveelheid koalhydraat. Tink derom dat it is better om te brûken yn it iten fan 'e saneamde lange koalhydraten (granen, griente, fiber-ryk), mar net sweets en gebak.

• Zatrak: tea + lege-fat kwark / sean aai / toast.
• Lunch: seane fisk / fleis + salade / rys.
• Dinner: sean fleis / fisk + fruit of plantaardige salade.

Harm protein dieet

Rekken hâldend mei alle foardielen fan de voeding circuit beskreaune boppe, alle saakkundigen raden foar in lange tiid te folgjen dit dieet. It ding is dat dizze monovariant macht, dêrom, it lichem noch sil net krije it fereaske bedrach fan fiedingsstoffen en fitaminen. Nettsjinsteande it frij fluch ferlies fan gewicht, is it net nedich allegearre itselde foar in relatyf lange perioade fan tiid om exhaust jo lichem. Foar't wizigjen fan jo dieet, better te rieplachtsjen fan in dokter. It ding is dat de iennichste aaiwyt dieet wurdt contraindicated foar swiere froulju, minsken mei Kidney sykte en maag-traktaat.