Fish soep met millet: recipes

Fish sop mei gierst - it is maklik en sûne opsjes dy't oansprekke sil om bern en folwoeksenen. Tariede sa'n ear maklik en fluch. Boppedat, it gerjocht wurdt beskôge nuttich. Foaral as de gearstalling omfiemet in sâlt-wetter fisk soup. Dit produkt befettet in protte brûkbere ûnderdielen, dy't tastean fersterkjen fan de ymmúnsysteem en foarkomme de ûntwikkeling fan cardiovascular syktes.

Fish sop foar bern

Om tariede dit sop sil fereaskje:

1. Onions.
2. 1 wortel.
3. 3 ierappels.
4. 40 gram millet. Jo kinne brûk meitsje fan de Grits yn pakketten.
5. 2 kadavers fan de marine fisk.
6. 1 aai.
7. Greens.
8. Sâlt, speserijen.
9. Smetana.

tarieden iten

Om fisk soep met gierst draaide út lekker en voedende, is it nedich om te kiezen rjochts produkten. Se moatte wêze fris. As foar de fisk, dan kieze de bêste, dat is minder as al de bonken. It is it bêste om te brûken foar sieden sop rockcod. De fisk is oan te rieden om skjin, goed wosken, en dan seane yn in apart pot. Met het kinne jo koken en Millet yn sekken.

cooking soup

Woartels, sipels en jirpels moatte skjin en waskje. Vegetables snije yn cubes oanrikkemandearre. Pan moatte wurde sette op it fjoer. De kapasiteit is nedich om giet it wetter en heakje sâlt. As de floeistof swolmen, is it nedich om te pour de fersnippere griente. Se moatte wurde sean oant oanbesteging.

As de fisk is klear, it moat wurde fuorthelle en skjinmakke troch it fuortheljen fan de hûd en bonken. It is oan te rieden om te snijden him yn stikken en tafoegje oan it cooked griente. Ready-made granen ek moatte pour yn 'e soep.

Wylst de produkten wurde cooked, jim moatte ride yn in kom en aai whisk it yngeand. Mass moatte stadichoan jitte yn it siedende bouillon, stirring hieltyd. Ear gierst is hast klear. It sop moat tafoegje swietrokige krûden en sâlt. Yn konklúzje, is it rekommandearre om ferwiderje in bak fan sop út 'e waarmte en ferlitte it deksel op in skoft. Ready sop foardat berêden moat pour yn bowls, heakjen de soere rjemme en sprinkelje mei krûden.

blik sop

As winske, kinne jo wurde taret sop blik fisk út millet. Om dit sop, easkje:

1. 2 liter wetter.
2. 4 ierappels.
3. ¾ cup millet.
4. 400 g fan blik salm.
5. ½ sipels.
6. 2 woartels.
7. Piper, bay leaf, sâlt.
8. Gaskew farsk.
9. lemon ringen.

cooking stadia

Fish soep met gierst is bêste te itensiede mei blik zalm. It gerjocht blijkt geurige en befredigend. Om te begjinnen, skjin de woartels en sipels. Vegetables moatte mealree. Meastal, de onion cut yn blokjes en woartel ynwreaun op in grof rasp. Griente moatte stew yn oalje oant sêft. It nimt net mear as 10 minuten.

De panne moat tafoegje wetter en bring it nei de grutte. Dêrnei is de container jo taheakje wolle skylde mei stikjes jirpels. Dan it sop kin wurde tafoege millet. Alle jo moatte itensiede foar 10 minuten.

Oan 'e ein fan' e sop, moatte jo tafoegje de salm. De fisk is rekommandearre om skjin 'e bonken. Foar 5 minuten oant cooked yn it sop moat heakjen de sipels en woartels, swietrokige krûden en sâlt.

Fish soep met gierst tsjinnet hjit, pre prisypav grien en opkreaze lemon ringen.

Ear multivarka

Folle gauwer de tarieding fan in gierst ear yn multivarka. Dit sil fereaskje:

1. 1 Fûgel farske fisk.
2. sipel bulb.
3. 2 woartels.
4. 1 bell pepper.
5. 3 ierappels.
6. ½ multistakana millet granen.
7. 3 tbsp. Olie spoon griente-basearre.
8. Sâlt, bay leaf, peper.
9. Farske spoekeblommen.

proses fan tarieding

De fisk moat wurde skjinmakke, wosken en sette yn 'e kom Multivarki. It is ek oan te rieden om te setten jirpels. Knollen moatte skjin en waskje. Se hoege net te snijen. Dêrnei, jim moatte kieze "Slim" modus en set de tiid. Folstean it nei 30 minuten.

Prepared griente en fisk moat fuortsmiten út de bouillon. De resultearjende floeibere moat stam. Yn in kom Multivarki moatte pour de plantaardige oalje. Hjir kinne moatte pour de chopped sipels en woartels. Om dat dogge wolle selektearje "Hot" modus. Folstean it nei 10 minuten.

Dêrnei, jim moatte pour Multivarki beker fersnippere ierpels en pipers, wosk gierst en speserijen. Dit alles moat fol fisk bouillon en sette dwestge troch de oere, troch selektearjen de passend modus.

Boiled fisk moatte wurde skjinmakke út 'e bonken en snij yn stikken. 10 minuten foar't sop klear dat moat wurde gegoten yn in kom Multivarki. As it nedich is, de ear is nedich om te foegjen sâlt.

Foardielen fan fisk sop

It brûken fan sokke gerjochten as fisk sop, leit foar de hân. It folstiet en beskôgje de gemyske gearstalling fan syn komponinten. De gearstalling fan fisk bouillon binne brûkbere ûnderdielen lykas vitaminen, H, E, C en PP. Boppedat, it ear is ferrike mei magnesium, calcium, natrium, kalium, fosfor, sink, iodine, en izer. Dy stoffen binne ferplichte troch it lichem te fieren in protte funksjes.

As foar calorieën, dit sifer hinget ôf fan de sop yngrediïnten. Dêrneist kin oanpast wurde as nedich is. As koken sop mei help fan it reade see fisk, it calorie- ynhâld fan de klear skûtel sil heger.