Fisk yn in dûbelkessel, mikrofoaveof - fluch, lekker en sûn!

Fish sean yn in dûbele boiler of in magnetron is net gewoan taret gau, mar it blijkt tige nuttich en ongelooflijk lekker. Om dit te dwaan, foarkomje ferskate resipe foar iten fan ferskate fisken, dy't jo helpe om der wis fan te meitsjen.

Fisk yn in dûbelkessel - mikelel

Om jo te meitsjen moatte jo:

Makrele - 1 stik (0,4 kg;

Onion - 1 holle;

Bulgarian pepper;

Potatoes, marinearre komkommers - as garnish

Earst moatte jo de fisk nimme en yn in tal stikken snupe, dan útlizze en it útinichje yn in kontener. Dêrnei spreke de makrele mei siedingen, sâlt en lizze oan 'e boppekant fan' e ûnnoerringen en sletten dûnse skippen fan Bulgarije piper. Dit alles moat stjoerd wurde nei it stoom, foardat de leechste stier is. Op de twadde bier is it better om de ierappels te pleatsen, dy't earst skjinmakke wurde moatte en yn dunlike slitsje wurde. No dan de timer om 35-40 minuten. It bliuwt tige lekker fisken yn in dampfer mei ierappels. Tsjinje mei bemuorjende komkommers. Bon appetit!

Fisk yn in dûbelkessel mei greens - foarried

Products for cooking:

Greenery;

Troutfilets - 0,4 kg;

Lemon;

Bulb;

Pepper, sâlt

Dit resepsje is hiel ienfâldich en nimt jo net folle tiid. Dus, earst moatte jo de fisken filets yn dielen dielen. Dêrnei rôlje se elk mei sâlt, piper, mei sieraaks sakje en yn 'e boaiem yn in dampfeart pleatse. Yn dit gefal moatte foarelkoaren oerlaad wurde mei hurde lionsringen. It skûtel is kocht foar ûngefear 17 minuten. Foardat se spitigernôch tsjustere greens te sprieken. It bliuwt tige lekker en nuttich. Bon appetit!

Fisk yn in dûbelkessel mei ierappels - salmon filet

Dizze skûtel wurdt fuortendaliks mei in side skjinstof makke. Gearstalling:

Jonge jirpels - in pear knollen;

Salmon filet - 0,5 kg;

Lek

For marinade:

Soe saus - 5 lekkertsjes;

Fiskboarst - 5 lekkertsjes;

Wite wyn - 3 kieltsjes;

Heres - 3 kieltsjes;

Knipe - 2-4 sliepkeamers;

Sâlt, piper

Earst, meitsje de hûd fan 'e fisk ôf, dûne dan yn partijen. Danai koekje de marinade fan 'e yngrediïnten dy't hjir beskreaun binne en gie yn salmon. Yn dizze foarm moat de fisk foar 3-4 oere marinearre wurde. Dêrnei sette de ierappel yn 'e dampkorke oan' e boaiem, en set de marinearre fiskferfal yn 'e topbehälter. It skûtel wurdt kocht foar 20 minuten.

Fisk yn 'e mikrofoave

Dit resept is oars yn 't kochttiid. It moat wurde bepaald dat yn dizze resept elke fisk brûke kin mei wyt fleis - pollock, hake, blauwe wite. Gearstalling:

Sweet piper (fyn chopped) - 1 lepel;

Fiskfilet - 0,4 kg;

Greenery - 1 tafelloot:

Garlic - in paad lobules;

Sâlt;

Wetter - Agrarwetter

Pepper kin sûch of spicy oan it smaak wurde, en jo kinne beide yn 'e helte mingje. As grien, kinne jo beide pearels en dill brûke, of noch better ming.

Om it begjin te meitsjen, moatte jo de kop en de ynsiden fan 'e fisken fuortsmite, as nedich. Bygelyks, pollock is ferkocht sûnder in kop. Nim de fiskje yn partijen en set it op it skûtel dêr't it kofje wurdt. No moatte jo knobel, piper en petersje ite en spiisje se mei fisk. Alles sprieken in bytsje mei grientee of olivelje en sâlt mei sâlt. Dêrnei sette yn de oven foar 5-6 minuten op folsleine macht. Peppe-oanfolling moat it skûtel mei citrus sâlt wurde en dekorje mei citroen sliep. Dêrneist kinne jo ek tsjinje by garnish, bygelyks yn 'e foarm fan smoargende ierappels of riis.

It moat ek oanpast wurde dat dit resept brûkt wurde kin foar in konvinsjonele oven. Yn dit gefal, de oven moat wurde preheated nei 190 graden en bakken de fisk oant cooked. De koetstiid yn dit gefal sil in bytsje langer wêze as yn de mikrofoaveof. No witte jo krekt hoe lekker te koken 'e fisk, hawwen bestege in minimum fan tiid en muoite. Dêrnjonken binne de soarten kocht op dy manier tige brûkber.

Bon appetit!