Healthy dish - baked pumpkin. resept foar

Jo witte hoe't koken in baked pumpkin? Ferrykje dyn Piggy bank mei nije en nijsgjirrige resepten. Wy biede ferskate wizen.

Spicy roastere pumpkin: resept

Foar pittich pumpkin jo nedich sokke produkten.

Haadgerjocht:

• Pumpkin (suvere pulp sûnder sieden en skins) - 500 gram;
• wyt en swart sesamzaad, sâlt en in leppel fan olive oalje;

marinade:

• clove, kaniel, Ginger, droech, hot pepper;
• Keunst. leppel of huning;
• 2 tablespoons. tablespoons olive oalje en tsjustere balsamyske jittik;
• in pear kruidnagel fan skylde knyflok.

technology

Hoe ta te rieden pittich roastere pumpkin? It resept fan dy skûtel hat oriintaalsk motiven: hot pipers kombinaasje mei huning saus jout it pumpkin ljocht skerpte, speserijen en jittik meitsje it priuwen bysûnder orizjineel. Pumpkin taret yn dizze wize kin levere wurde as in garnish foar gerjochten fan fisk of fleis. Sa, stap foar stap ynstruksjes.

1 stap

Skjinmakke de pumpkin snije yn blokjes fan alle maten. Bereiden marinade út in mingsel fan azijn en olive oalje. Add de hite piper (capsicum of grûn), en sei spice mix.

2 stap

Knoflook kruidnagel snije yn tinne kroanblêden en lei út in pumpkin. Pour de marinade. Stir. Lit yn 'e koelkast foar 2 oeren Marinated.

3 stap

Ingelegde pumpkin Put yn foarm. Pour de oalje en sprinzgje mei sâlt. Plak yn in waarme ûne. Bake op 180 graden foar in heal oere. Dan, cover mei folie en hâld foar oare 20 minuten. Om de pumpkin gouden brún oan 'e ein fan dizze tiid, kinne jo fuortsmite de folie en genieten griente yn de oven foar noch in 10 minuten, wylst it ferminderjen fan de waarmte nei 150 graden.

stap 4

Baked Pumpkin sprieding op in skûtel, Sprinkelje mei sesamzaad en tsjinne foar it iten.

Pumpkin bakt yn 'e oven (swiet)

Meitsje in bakt pumpkin yn in sugar siroop voor neigesetsje.

Jo sille nedich:

• farsk pumpkin (skylde en sieden) - 500 gram;
• potable wetter 500 ml;
• sugar weighing 150 gram;
• Powdered sûker.

technology

Hoe ta te rieden in swiete baked pumpkin? It resept is simpel. Om te begjinnen, riede de sjerp. Pour wetter yn in pan, boil en sprinkelje yn suiker. Sied dat siroop oant dikke. Ferjit net stir. Snij de pumpkin yn stikken en oermeitsje nei in pan mei de sjerp. Stir, bring oan in swolm en lit te iten siede op in trage brân by 5 minuten. Ferspraat út yn de foarm fan folie, te ferskowen it pumpkin mei help fan in Skimmer. Wrap de rânen en sette yn in elektryske ûne foar in heal oere. It resultaat wie in swiet baked pumpkin. Recipe eksekutearre. It allinne bliuwt te setten it ôfmakke schotel op in skûtel en sprinkelje mei sûker. Serve de tee.

Baked Pumpkin: in resept mei tsiis

Foar dizze gerecht jo nedich:

• Pumpkin (suvere sûnder sieden) - 450 gram;
• 175 gram tsiis en sêft bêst;
• pear hollen bow gewicht fan 250 gram;
• grien, swarte piper, tijm, sûker, sâlt;
• cup (200 gram) fan reade wyn;
• tomaat paste - 2 tbsp. Spoon en tomaten - 3 stikken;
• 2-3 plakjes peeled knyflok;
• ferskate keunst. tablespoons olive oalje;
• grateful Parmesan tsiis - 4 tbsp. lepels;
• mais Grits weighing 150 gram.

technology

Soft tsiis snije yn blokjes, bêst - natrium. Chop de sipel yn blokjes. Pumpkin moat besunige wurde en bake yn 'e oven oant sêft. Koken wetter en folje mais Grits. Sieden foar 10 minuten, stirring. Nei't it fuortsmiten fan waarmte, sette sâlt, piper en grateful Parmesan. Shots bakken perkamint, sette nôt massa (kinne útroege yn dielen). Yn in frying pan fry de sipels, knyflok en tijm. Add de chopped tomaten, tomaat paste, wyn en in gleske wetter. Karel de grutte, simmer foar 15 minuten. Add sâlt, sûker en piper. Stir. Put op mais deeg, dan sette it pumpkin, sprinkle mei tsiis. Repeat lagen. Op de top fan alles te fallen sliep mei grateful Parmesan tsiis. Bake op 200 graden oant crisp. Serve mei lettuce.