Poltava croup: de foardielen en Harms, resepten

De basis fan it dieet fan de measte minsken meitsje brij makke fan nôt. Dit cereal is ien fan de âldste op ierde en it meast brûkber. Weet Grits - wurdt gemalen nôt, befrijd fan syktekimen en skulpen. Ôfhinklik fan de wize fan crushing sa'n croup is Poltava en "Artek". Dat is in Poltava granen, dy't it hat Nutritional wearde en hoefolle is nuttich, beskriuwe yn dit artikel. Hjir jouwe wy de basis resepten Poltava brij.

Grutten wheaten of Poltava: fotos, beskriuwing, soarten

Krupa Poltava - is in foarm fan ferwurke weet. Nei bûten ta kin liket as in gehiel skylde of krupnodroblenye granen, dws kerrels it is altyd grut genôch. Poltavska Grits wurde oer it algemien brûkt foar de tarieding fan de granen, en tafoege oan it grutte nôt soups. De strekking dêrfan is net beheind ta koken.

Ofhinklik fan de grutte fan 'e gemalen cereal granen Poltava klassifisearre numeryk fan 1 oant 4:

• nûmer 1 produsearre grutte granen fan weet, gepolijst en foar in part ferlossing fan 'e embryo en amniotic membraan;
• Keamer 2 - nôt medium crushing, folslein gepolijst en befrijd út al de skulpen;
• Keamer 3 - dieltsjes fan de gemiddelde graan grutte, hawwen, yn tsjinstelling ta eardere oantallen net oanskerpe, mar in ôfrûne foarm;
• Keamer 4 - de lytste fan 'e presintearre soarten fan granen Poltava.

Krupa Poltava hat in hege Nutritional wearde en wurdt skaaimerke troch unike nuttige eigenskippen.

Nutritional wearde en calorie ynhâld

Krupa poltavska karakterisearre troch ferhege aaiwyt (11,5 gram per 100 gram) en koalhydraten (67.9 g) en in lytse hoeveelheid fet (1,3 g). Har calorie is 329 kcal per 100 gram produkt.

Poltava Cereals ryk oan fitaminen en spoare-eleminten. It befettet vitaminen B: B1 (0,3 mg), B2 (0,1 mg), as fertsjintwurdiging fan respektivelik 20% en 5,6% fan 'e deistige ferplichting. Vitamine E is yn grutten yn in bedrach fan 1,8 mg of 12% fan it deistige eask, en vitamine PP - 2,9 mg of 14,5% fan it normaal.

Under it spoar eleminten yn Poltava rump dominearre troch fosfor, magnesium en kalium. Ek hat it in soad izer, dat is hast in kwart behannelet de deistige ferlet derfoar.

Krupa Poltava: de foardielen en Harms

Sokke verzadigd Poltava granen gearstalling feroarsaket syn unike brûkbere eigenskippen. Se binne as folget:

• ferbetteret de funksje fan it hert en bloedfetten;
• normale wurk fan de spijsvertering systeem en cholesterol nivo 's yn it bloed;
• ferbetteret de harsenaktiviteit;
• fertraging de fergrizing proses yn 'e lea;
• ferbetteret de hûd, hier en neilen;
• poltavska Grits fasilitearret ôffieren fan it lichem fan de sâlten fan swiere metalen, gifstoffen, reinigt en better it lichem.

Dishes út Poltava Cereals opnommen wurde yn it dieet fan alle minsken, mar benammen de âlderein, bern en swiere froulju. Porridge sean ôf is, is in weardefolle boarne fan enerzjy foar it minsklik lichem. It is bewiisd dat dizze nôt hat natuerlike tonic eigenskippen en verbessert immuniteit.

Krupa Poltava: hoe koken brij

rekommandearre om te waskjen, sa lang as it wetter net wurden hielendal transparant foar de tarieding fan de lekkere kruimelig pap Poltava granen foardat itensieden. Tariede sa't it is suver itselde as de mearderheid fan de oare granen, i.e. yn ferhâlding mei wetter fan 1: 2.

Sa, neffens ús resept poltavska Grits (1 tbsp.) Fold mei wetter (2 tbsp.) Added sâlt, wêrnei't de panne is pleatst op medium waarmte. Doe't it wetter swolmen, by har oerflak in skom, dat wurdt oanrekommandearre wurde fuorthelle. Oars, de kâns is heech dat de brij slipnetsya. Sadree't it wetter hat sean, it fjoer abated rekommandearre om de keale minimum. Sa Poltava porridge sil fersmachtsje likernôch 15 minuten. Dan is it nedich om te foegjen bûter (2 tbsp. Spoons), omslach en lit "rest" foar likernôch 10 minuten. Dêrnei porridge meie wurde fuorre mei alle garnish.

Recipe Poltava granen mei molke yn multivarka

Hiel lekker porridge verkregen multivarka. Tagelyk, kinne jo koken op it wetter, en de molke. Dat lêste opsje is ideaal foar ontbijt.

Porridge granen yn Poltava multivarka taret yn de folgjende folchoarder:

1. Earste, griesmeel (1 tbsp.) Wie wosken mei wetter oant dúdlik. As jo krupnodroblenoe nôt, dan kinne jo gebrûk meitsje fan it waskjen sieve.
2. Gewassen garst wurdt oergien yn de kom Multivarki en geat in liter molke.
3. Added sûker en sâlt te priuwen (likernôch 70 g).
4. Multivarki op de kontrôle paniel modus wurdt ynsteld op "Melk pap".
5. Nei de warskôging lûd yn de kom Multivarki tafoege bûter (50 g).

In pear minuten letter Poltava brij kin tsjinje.

Recipe Poltava pap mei woartels en hin

In oare opsje Poltava it tarieden fan brij, dêr't net iens nedich in kant skûtel, om't it wurdt sean op 'e kachel tegearre mei fleis en woartels.

Earst, yn 'e panne direkt op plantaardige oalje (3 tbsp. Spoons) fried woartel (1 pc.). Dan is der wurdt tafoege blokjes chicken (200 g). Carrots mei fleis moat wurde brocht mei de helte, en dan yn 'e pot kin tafoege wurde oan it wosken Grits (1 st.) En wetter (3 st.) Krektas sâlt en piper nei smaak. No wy moatte wachtsje oan wetter begûn te sieden, ferminderjen waarmte en bidekke de panne mei in deksel. As poltavska pap is hast klear, it is tafoege knyflok (1 clove) en in bytsje fan tomaat paste (0,5 h. Spoons). No pap is klear en it kin priuwe.