Sop foar de Fatties - een geweldige alternatyf foar de strangste diets

It tefolle oan gewicht is in drukken dei foar it fjirde part fan 'e minsklike wrâld. Folsleinens oanmerklik effekt op de kwaliteit fan it libben, net foar de bettere ... Neist suver estetyske ûnsjoggens, oergewicht meibringt in oantal syktes: hypertensie, cardiovascular sykte, diabetes en in soad oaren dy't kin foarkommen wurde troch adhering oan in sûne libbensstyl en dieet .

Wanhopich dikke minsken, wurch fan 'e konstante beheinings yn bepaalde besikingen begjinne te haasten fan de iene ekstreme nei in oare. Earst, se ûnderhâlde strange diëten of úthongere hielendal, en dan brekke del en yn in koarte perioade mear as kompensearre mei ûnbegryplike muoite stoart KGS. Dat der wiene gjin sokke ferskillen yn 'e macht modus, en, neffens, yn' e sin, is it nedich om te finen in sêfte metoade foar gewicht ferlies. Foaral omdat hy hat al fûn, it wurdt brûkt troch in protte minsken - it is wier in magysk ark - Soup foar de Fatties, of saneamde sop dieet dat hat hast gjin contra-indicaties. Boppedat, syn praktyk dokters oan de Mayo Clinic yn Minnesota, foardat sjirurgy yn pasjinten mei oergewicht se riede te fêsthâlde oan dit dieet. It systeem macht is great en ûnskuldich, mei, útsein foar gewichtsverlies, sûnens better te meitsjen, skjinmakke organisme, gemak ferskynt.

Prachtige Soup foar de Fatties

yngrediïnten:

• grutte sipels - 6 pcs.;
• selderij - ien beam;
• Sprouts (gemiddelde grutte) - 1 haad;
• griene piper - 1-2 pcs.;
• tomaten (farske of ingeblikte) - in pear stikjes (priuwe);
• Bouillon cube (beef of ui) - 1 pc. (Opsjoneel).

Sop foar de Fatties. tarieding

1. Chopped griente yn syn iennichste eigen ynsjoch te lyts (of grutter) stikken, pleatst yn in pot tegearre mei bouillon blokjes en geat mei wetter sadat it mingsel wie hielendal bedutsen troch it.
2. Sied oer hege waarmte foar tsien minuten, wêrnei't it fjoer Bates en itensiede oant oant grienten binne sêft.
3. Net ferbean de tafoeging fan eltse speserijen (wêrûnder hot saus) kin seasoned mei piper, sâlt, tafoegjen knoflook, curry ensfh
4. In soad brûkt foar sop fat minsken wurde advisearre om in stik selderij, is it langer te fertarren, dêrom, der is gjin sterke gefoel fan honger.

De sân dagen dieet wurdt basearre fet baarnende sop helpt ôfskie, ôfhinklik fan 'e iver mei 4 - 8 Mew kilo. En, paradoxically, te iten sop kin, sûnder beheining, boppedat, it mear wurdt iten wirde, hoe mear je groeie tin. Mar, it moat sekuer harren oan de programma pland foar de wike.

dieet programma

Earste dei:

Op syn minst trije kear deis moat ite sop, baarnend fet. Jo kinne faker as der in gefoel fan 'e honger. Neffens guon oanrikkemedaasjes fan sop te iten yn 'e moarns en jouns, en yn' e middei te iten gjin fruit útsein bananen. Dêrneist strang observearjen in drinken modus, fortarrend in genôch bedrach fan wetter, fruit sop, kofje en tee sûnder sûker.

Twadde dei:

Soup twa kear, trije kear of faker in dei en in ferskaat oan grienten (sean, gestoomde, rauwe), cooked allinnich yn 'e bouillon fan it sop, mar sûnder oalje of vet. Op dizze dei, tastien om iten fan in bakt potato diner, as winske, mei de tafoeging fan in lytse hoeveelheid olive oalje. Fruits moatte net wêze dêr. Drinking deselde modus.

Tredde dei:

Soup + griente + fruit (útsein bananen). Neat oars (de ierappels te) yn dizze dei kin net ite. Drinking rezjym yn 'e selde wize as yn foarige dagen.

Fjirde dei:

As de dieet iten wurdt net skeind, it gewicht ferlies op dizze dei moatte wêze tusken twa oant trije kilogram. Tastean om te iten sop, en ek trije bananen en twa romers fan molke (skim). High-calorie foods lykas bananen en molke te sêdzje it lichem mei calcium, aaiwiten en koalhydraten dy't helpe om te gaan met de winsk om te iten wat swiete en bûten it dieet. Wetter is nedich om te drinken in protte. Dy deis waard karakterisearre troch stimming swings, giet de hiele dei.

Fyfte dei:

Jo kinne ite fleis (280 g - kip, fleis), dat kin ferfongen wurde troch fisk, fegetaarjers ite soja. Tomatoes kinne ite 4 of 5 ienheden (natuerlike bank in blik tomaten). Op syn minst ien kear deis moat ite sop foar Fatties. It is winsklik om te drinken mear te bringen it lichem fan it soere.

Sechste dei:

Wer, it fleis - kip, fleis. Jo kinne ferfange de fisk mei grienten yn alle kwantiteit. Jirpels kinne net ite! Sop op syn minst ien kear deis.

Sânde dei:

Op de lêste dei fan it dieet ite allinnich brune rys mei griente. En grienten moatte wurde iten folle. Soup - op syn minst ien kear deis. Drinken allinne wetter en vruchtensap (unsweetened)

note:

• It is ferplichte foar in perioade fan dieet slút de konsumpsje fan alkohoalyske dranken.
• Forbidden: brea en gebak, bakte Foods.
• Yn 'e dagen as it moat ite grienten, dan moatte foarkomme eating root gewaaks, útsein Beets en woartels.
• As der in flater yn 'e macht modus, is it nedich om te begjinnen op' e nij út 'e earste deis. Dieet kin folge mei in ûnderbrekking of fuortendaliks werhelle te kommen ta in sûn gewicht.

De resultaten helle neidat it dieet kombinearre mei oefening, is echt indrukwekkend. Wrâld iepenet yn syn protte kleuren, is it mooglik dat der earder wie net beskikber, gean kompleksen. It begjint in folsleine libben sûnder beheinings. Jo sille love de aktualisearre syn moaie lichem, dêr't soe sa moai om te sjen nei yn 'e spegel.