Cooking plantaardige stew mei koal en aardappelen - plonderje sels mei in hearlik gerjocht vitamine

Vegetable Stew - in gerjocht is tige nuttich en populêr. Om it geskikt foar hast alle jeften fan 'e tún: koal, jirpels, beantsjes, woartels, zucchini. It wichtichste foardiel fan dizze delikatesse - een enorme bedrach fan fitaminen en spoare-eleminten yn syn komposysje. As jo hawwe net leard ta te rieden dizze skûtel, dan is dit artikel is foar jimme. Hjir binne beskriuwings dêr't jim sille wêze kinne om te koken it stew grienten, koal, en ierdappels, en oare griente. Wy noegje jo om yn'e kunde te kommen mei de resepten en nimme se op in briefke.

Cooking stew "Summertime." It tarieden fan de yngrediïnten

Om to haegjen josels en syn hiele húshâlding vitamine smakelijk skûtel, jo moatte de folgjende produkten:

• 4 grutte ierpels;
• 1 wortel;
• 300 g fan jonge cabbage;
• peterselie en Dill;
• 200 g de Zucchini;
• zonnebloem of olive oalje;
• spices to priuwe;
• sâlt.

Stew grienten (koal recipe): beskriuwing fan 'e tarieding proses,

De meast handige manier te koaitsje dizze gerecht yn in djippe frying pan - sauté pan. Pour plantaardige oalje deryn en warmen. Potatoes wurde skylde, snij yn lytse stikken en plak yn 'e panne. Fry, stirring, oant dan, oant it net foarmje in korst gouden brún. Shred wortelen yn tinne strips, heakjen oan de ierdappels en simmer 5 minuten. Fierder shinkuem koal (net tin), en folle yn in kontainer nei de oerbliuwende griente. Nei 7-10 minúten extinguishing hjir wy it lizzen fan de grûn grateful zucchini. Solim plantaardige stew mei koal en ierpels te priuwen, foegjen de speserijen. Simmer it on lege waarmte oant oanbesteging. As de skillet net genôch vloeistof, dan kinne jo pour siedend wetter of plantaardige bouillon. As de skûtel is klear, forlizzen fen 'e waarmte en sprinzgje mei chopped dille en spoekeblommen. Cover 'e panne mei in deksel en jou it produkt foar 10 minuten. Serve plantaardige delikatesse mei soere rjemme en brea.

Stew "Holiday". De tariedende faze

Dizze opsje meals kinne rightfully opeaskje de titel fan 'e moaiste en lekker Treats griente. How to iten siede in feestlike plantaardige Stew mei jirpels en oare geskinken út 'e tún, leare út de folgjende ynstruksje.

Om tariede de skûtels moatte dizze yngrediïnten:

• 5 jonge ierpels;
• 6 grutte spoonfuls lottere plantaardige oalje;
• 1 zucchini;
• 2 bulb sipels;
• 2 grutte tomaten;
• 1/4 Chinese cabbage;
• 1 bunch griene sipels;
• oregano, Basil, peterselie dille;
• sâlt.

Stadia fan cooking gerjochten

Skjin de jirpels en snij yn slices. Put yn in pan mei hjitte oalje, sâlt en fry foar 5-7 minuten. Sipel shred heale ringen en tafoegje oan 'e ierappels. As produkten wurde gouden brún, sette se tomaten, snij yn stikken en zucchini. Mix alle yngrediïnten, add wat sâlt te priuwen. Stew schotel oer lege waarmte oant oant de floeistof hat ferdampt. Shinkuem Sineeske koal, griene sipels fyn chopped. Wy ferspriede de grienten oan de Skillet. Cooking plantaardige stew mei koal en aardappelen, en oare griente, in kwart fan in oere. Probearje de smaak fan it úteinlike produkt. As alle yngrediïnten binne sêfte - De skûtel is klear. Útsette it fjoer en de Skillet tafoegje it oregano, peterselie, Basil en dille. Wy cover de ûntstiene produkt mei in deksel en litte te infuse foar 10-20 minuten.

Stew yn it Italjaansk

Dit plantaardige delikatesse is in nasjonale gerjocht yn Itaalje. Neist it tradisjonele jeften fan tún, koks fan dit lân dêryn heakjen it fleis, wêrtroch't it gerjocht is net allinne brûkber, mar ek voedzaam. Leare to cook it stew op de resepten fan Italjaanske koks. Om dit te dwaan wy nedich de folgjende produkt set:

• Eggplant - 6 pcs.;
• hin - 0.5 kilogram;
• aardappelen - 8 pcs.;
• woartel - 3 pcs.;
• Gember - 1 lytse spoon;
• sipels - 2 pcs.;
• cabbage - 1 kop (lytse);
• tomaten - 5 pcs.;
• zonnebloem of olive oalje;
• sâlt, speserijen te priuwen.

How to iten siede in hearlik griente Stew yn Italjaansk? Learning it resept

Fleis, ierpels en aubergine knippen yn plakjes en heakje wat sâlt. Apart fry de produkten yn plantaardige oalje. Folgjende shred woartels en sipels. Fry se oant gouden brún. Dan foegje se oan it frayed tomaat saus en simmer oant oanbesteging. Yn 'e foarm fan lagen lei út alle yngrediïnten: fersnippere koal, ierdappels, fleis, aubergine, tomaat dressing. Sâlt en piper te priuwen fan it gerjocht. De oven wurdt ferwaarme oant 180 graden. It tarieden fan in miel oan yn it heal oere. Nei sprinkle plantaardige Stew mei koal en aardappelen, en oare griente en krûden jouwe it foar 10-15 minuten.

Resept foar gourmets: fruit en griente stoofpot

Spicy smaak en in noflike rook sil meitsje jimme lokkich gerecht taret troch de folgjende resept.

Yn gelikense proporsjes nimme blomkoal, pumpkin of zucchini, bell-blu en apels. Al myn produkten en droege. Pumpkin (squash), skylde, ferwiderje sied en snie yn lytse plakjes. Stoart yn moal en bakt yn olive oalje of sinneblom. Apart, koken de koal, earder disassembled yn florets. Bulgaarsk piper wurdt befrijd fan sied, knippen yn strips en fry. Apples grind lytse platen. Yn in kom, mix alle griente. Se heakjen de apels. Alle harvesting sâlt te priuwen. De foarm ferspraat alle yngrediïnten en bake foar in kwart oeren op in temperatuer fan 170-180 graden. Ynstee etoge appels yn in skûtel, kinne jo brûke quince.

Ut de ynformaasje jûn yn dit artikel, jim learden hoe om te iten siede in griente ragout. Resept mei foto 's fan de skûtels oanbean yn fjouwer farianten. Wy hoopje dat allegearre fen jimme scil smaak net, en hiel gau jo haegje harren dierberen in hearlik fitamine delikatesse.