Droegjen it lichem - wat is it? Metodyk foar bodybuilders

Noch altyd op syk nei in "Magic pil" dat sil tastean in minst muoite om it bouwen fan in lichem fan dreamen? Dus, wat it is - in bittere pil, nauseating en net geskikt foar de measte minsken. Droegjen it lichem - wat is it? Teoretysk, it is kwyt te fan de maksimale bedrach fan fet mei behâld spieren massa. De technyk is bedoeld foar bodybuilders en bodybuilders. Famkes út Victoria Secret net oefenje it.

Warskôging!

As jo binne in man en hawwe de bulk spieren, it drogen kin helpe jo lûke it terrein. Mar dit spultsje stiet op de Brink: sûnens kin ferneatigje sûnder krijen fan it gefolch dat jo wolle hawwe. Wat is der? Der is deselde situaasje as dat yn ferliezen gewicht: it is nedich om burn fet. En hoefolle flaters admit afslanken! Gjin werhelling. Sa, it drogen liif - wat is it?

de metoade

De earste ding jo moatte droegjen - in skerp reduksje yn calorieën en in stadige fermindering fan it bedrach fan koalhydraten yn it dieet. Twadde - aerobic workout. De earste twa wiken fan koalhydraten krekt in bytsje - 50 gram in dei, in pear wiken letter harren oantal wurdt werombrocht nei it minimum (bygelyks, guon fan harren hawwe yn suvelprodukten en aaiwyt poeder). Dat begjint it proses fan fet fjoer. Mar it is gefaarlik. It feit is dat fan net kompleet fet ôfbraak produkten begjint ketosis - in steat fan de ferhege acidity yn it bloed doe't de "driuwe" stoffen lykas aceton. Twadde - aerobic workout.

sûnder acidification

Is it mooglik om te feroarjen de gearstalling fan it lichem sûnder sterke útdrukking fan ketosis? Ja, fet kin mear folslein "dêr" muscle sûnder decomposing it ta ketone lichems. Mar foar dat jo spieren moatte wurde taret. Nei 2-3 moannen oplieding foar úthâldingsfermogen yn 'e spieren ferheget bloedsirkulaasje en it oantal pecks, dêrmei it fuortsterkjen fan de mooglikheid fan it spier te iten fet.

Sûker as taboe

It neidiel fan it proses: glycogen depots spieren lytser wurden, sa ienfâldiger koalhydraten wurde ferwurke yn fet. It lichem rekket brûkt om it as de wichtichste metabolite. Persoansnamme stofwikseling foarme mei in oerwicht fan 'zhiroyadnyh "muscle feroarings. Gewicht begjint in fluch feroarjende yn beide rjochtings as it noch te trenen persoan waans spieren binne dúdlik de foarkar sûker.

Squirrel folle? Dit is unhealthy

By deselde lju dy't gedroogd, mei in berop allinnich op in dieet, de nieren begjinne te lije. Dat komt troch de eigenaardichheden fan 'e macht. Diets foar droegjen it lichem belûke it brûken fan ekstreem grutte bedraggen fan aaiwyt yn in besykjen om te behâlden spieren massa. Subtile meganismen dy't lieden de stof te reparearjen spieren, ynstee de produksje fan enerzjy, of oarsom, noch net studearre oan alles.

Dêrom moatte jo net fertrouwe op 'e wittenskip dat beskriuwt it fenomeen fan' drogen liif. " Wat moat dat wurde? It feit dat jo lichem sil reagearje nei de Champions programma op harren eigen wize, en tafallichheden binne jo net fan dizze reaksje. Droegjen it lichem - it is twongen om burn fet. En it hinget fan de ynfier gegevens en it nivo fan fitness.

As jo net in sporter, dy't riedt om meidwaan yn ferienhof, gewicht ferlies limyt oan lange aerobic oplieding, útsein foar de ienfâldige koalhydraten en sterkte training te toan. Jo hoege jo net in lichem droeger. Wat is it, no jim kenne. Reguliere lange-termyn sil de trening meitsje dyn fet stofwikseling mear aktyf.