Tabel kombinaasje produkten. kompatibele produkten

Utering fan in soad sykten fan de endocrine en spijsvertering systemen, hûd, hier, spikers, ensfh kin yn ferbân mei ûnderfieding persoan. Wy binne wend oan it iten net iten, hokker in ferskaat oan neidielige reaksjes yn it lichem en liedt net goed wurkje sille. Tabel iten kombinaasjes - in omtinken foar minsken dy't longerje nei in sûn dieet en lifestyle.

Lês hoe te helpen it liif!

Proper kombinaasje produkten (tabel wurdt jûn hjirûnder) soarget foar hege effisjinsje fan 'e spijsvertering systeem. food techniken, ynklusyf kompatibele komponinten, ûntlêste jimme fan gisting en putrefaction prosessen yn 'e maag-darmkanaal.

Elts produkt wurdt opnaam yn it minsklik lichem op ferskate wizen:

1. Foarste plak, eltse iten moat spijsvertering sap fan in bepaalde gearstalling.
2. Twads, elk yndividu produkt oanslút by syn tiid foar syn spiisfertarring.
3. Treds moast de meast effisjint opname fan iten is allinnich mooglik mei de rjochter kombinaasje fan syn komponinten.

Mei de earste twa lidden moatte wurde set yn de bêste fan wat ús lichem wurdt sa foarme. Mar de nuttige kombinaasje fan produkten dy't jo witte moatte en kinne te brûken se. Dit is in essinsjeel betingst foar goede spiisfertarring, hat in direkte ynfloed op de folkssûnens.

Mingde en apart iten

Nettsjinsteande it feit dat de foardielen fan konsumpsje fan goed kombinearje foods hjoed sizze in protte boarnen dochs bliuwe oanhingers fan 'e tradisjonele miel. Dat betsjut dat in protte minsken leauwe dat al de gebrûklike mingd dieet foar ieuwen net kwea it lichem. En de miening dat de ôfskieding fan 'e produkten befoarderet bettere spiisfertarring, se wurde oantsjut gewoan as in fashionable trend.

Is dat wier? Yn feite, it iten kin wurde trochinoar sa dogge op alle tiden. Mar der binne guon produkten dy't tagelyk gewoan kin net digested. De reden is dat foar de assimilaasje fan elk fan harren fereasket bepaalde betingsten - ferskillende enzymen en it miljeu.

Produkt mix fan smaken

Koalhydraten fertarre troch minske, begjinne te splitsen sels yn 'e mûle, en dan yn' e term. Protein, in beurt, ferwurke yn de mage. Dêrom, as mongen, it proses fan assimilaasje wurdt it lestiger foar de hiele spijsvertering systeem.

Oer de effektiviteit en it nut fan in apart miel sizze net allinnich de minsken dy't hawwe hifke de metoade op himsels, mar ek de dokters dy't útfierd it ûndersyk op dit mêd. Net allinne modieuze, mar ek nedich it rjocht kombinaasje fan fiedingsmiddels foar sûnens. Tabel hjirûnder. Mei tank oan har, wy sille leare hoe't it iten goed.

Table kombinaasje produkten

Foar dúdlikens en ferienfâldiging fan it begryp 'skieden fan krêft "wy bringe nei jo oandacht it skema, dat sil jûn wurde as it wat kin en moat ite.

Table kombinaasje produkten

"-" net te ferienigjen produkten; "+" Compatible; "D" mix is akseptabel.

Taljochting op tafel

Eltse rigel jout ynformaasje oer in spesifyk produkt en syn serial number. Wês foarsichtich! Yn 'e kolommen fan' e deselde produkten, mar wurde neamd allinne troch harren nûmers. Sekuer earbiedigjen fan alle items nedich troch dizze tafel. De kombinaasje fan iten produkten lykas bedoeld yn it, helpt te ferbetterjen de spijsvertering systeem en dyn liif.

1. Animal aaiwiten wurde fûn yn fleis, plomfee en fisk, binne ferwurke yn it lichem langer as oare Foods. It is oan te rieden om te kiezen lean rassen en fortarre mei griente allinne.
2. Foar protein produkten befetsje earte, beanen, soybeans, lentils ensafuorthinne. Se wurde bêste kombinearre mei fetten yn plant en bist (soere crème), griente en krûden.
3. De konsumpsje fan bûter moat wurde beheind allinnich oan produkten befettet in minimum fan fet. Te witten - griente, bôle, granen ensfh ..
4. Soer - produkt út dêr't in oalje waard krigen. Accordingly, it is kompatibel mei deselde produkten as de oalje. It is tastien om te brûken mei wat fruit.
5. Plantaardige oalje (lompe subtile oalje) is foaral goed geabsorbeerd mei granen en griente.
6. Sûker en Foods mei in hege ynhâld fan recycled it foar hiel lang. Se binne meast te ferbrûkt wurdt in minimale bedrach en apart fan oare iten. Kin ferfange sûker mei huning.
7. Koalhydraat Foods ryk oan zetmeel, meie net brûkt wurde yn kombinaasje mei bisten protein. Dit is de fûnemintele wet fan in apart iten. Bread binne der inkele útsûnderings.
8. Soere fruchten binne alle citrus fruchten, cranberry, granaatappel en zure smaak fan peren, abrikozen, appels ensafuorthinne. D. Se wurde bêste iten allinnich. Tomato befettet grut bedrach fan de soere, lykwols besibbe oan de kategory.
9. Swiete fruchten wurde beskôge as bananen, persimmons, figen en allerhanne gedroogde fruchten. Brûk se better allinnich of mei in lytse hoeveelheid noten en molke. It is ek tastien om te kombinearje se mei guon grienten en krûden.
10. Dizze kategory befettet: koal, knyflok, aubergine, sipels, klok Peppers, krûden en griene griente. Dit is de feilichste en meast maklik digestible Foods. Kombinearre mei hast elkenien kin brûke se apart.
11. Woartels, Pumpkin, zucchini, blomkoal, mierikswortel - starchy griente. It is net winsklik te brûken se mei sûker. De oare kombinaasjes mooglik binne en tastiene.
12. Molke - it is een komplekse produkt dat is foar flugge assimilaasje fan bêste ferbrûkt apart fan alle oare kategoryen.
13. Itselde jildt foar tsiis en suvelprodukten - se binne dreech te fertarren en ryk oan aaiwyt. Tastien om te kombinearje mei wat fruit en griente.
14. Better net te kiezen fet en net skerpe gradaasjes fan tsiis en tsiis produksje fan natuerlike (dws. E. Thús).
15. Eggs - is natuerlike, natuerlike aaiwiten yn in suver foarm. Tige digestible griente mei of apart út hiel.
16. Nuts - in fette produkt, dat wurdt kombinearre mei hast alle kategoryen. Need te brûken se mei soarch, t. Om. Se binne nochal swier op 'e mage.

In aparte kategory koe wurde neamd de meloen. It kin net kombinearre oan alles mei ien produkt.

Apart iten as in alternatyf kwaliteit fan gewicht ferlies

Proper fieding - it is net allinnich sûnens, mar ek kwyt te fan 'e ekstra kilo. Aparte brûken fan iten en befoege kombinaasje fan slimming produkten is in poerbêste metoade. Jo sels kinne sjogge dit.

produkt mix tafel moat altyd wêze yn hânberik, it soe geweldich om te gean nei dizze wize fan iten foar it libben. Earst, it gefoel sil wurde trochinoar. Lykwols, oer de tiid krije jo in garandearre resultaat, mar lekker en iten opnaam yn de gewoante wurden foar jimme in absolute noarm.